Колку грама се 3 лажици овесна каша (исхрана, јадење, губење тежина)

5 одговори

овесна

1 лажица снегулки од овес (натрупани) околу 10 гр

1 лажица снегулки од овес, околу 7 гр

Но, можете да ја завршите целата работа 3 пати?

Како се вика нешто? Вага?

Не може да се користи скала?

Само измери ја, моја добрина.

Па, такви работи не функционираат овие денови без апликација.

Се чини така, да. Или недостасува инструкции.

Не губите тежина со диета.

слични прашања

Колку грама се 200мл овесна каша?

Значи, јас секогаш јадам природен јогурт наутро, на 100g = 53kcal обично земам 2-3, па затоа сакав да прашам дали некој знае колку грама јогурт се вклопуваат на една лажица?:-) и јадам Vitalis-Crunchy Muesli-Honey 100g = 443kcal колку грама мусли се вклопува на лажица?:-)

Здраво:)
Вечерва сакав да ставам овесна каша во обесен јогурт, затоа што не знам што друго да јадам (заборавив да купувам) добро или лошо е да јадам овесна каша навечер (околу 17 часот)?

Инаку јадев денес:

Наутро: околу 100 грама јогурт со малку маснотии со половина банана и киви со овесна каша

Ручек: 6 обвивки со салата (лисја од зелена салата исполнети со пченка, грав и моркови и се служат со сладок и кисел сос)

Спорт: 40 мин кардио + 10 мин стомачни вежби.

Сакам да ослабам, па прашањето ми е дали овесната каша го спречува тоа навечер или дали можам да го јадам без грижа на совест. Јас секогаш додавам околу 30-40 грама.

Колку грама овесна каша можете да појадувате наутро? Јас тежам 59 кг, а висок сум 174 м.

Во моментов јадам Алос гранола која е засладена само со сируп од агава и мед. Колку би ми препорачал таму?

Секое утро додавајте овошје и мешајте го со оризово млеко.

Сакам да јадам 500 грама јогурт на ден со овесна каша што ми помага да ослабам ?

Сакам да ослабам, затоа навечер јадам 500 грама јогурт со 3,8% маснотии. (4,4 грама маснотии и 68 kcal на 100 грама) Дали е тоа лошо за слабеење?

Путерот од кикирики има скоро 30 грама протеини на 100 грама и околу 50 грама маснотии од незаситени масни киселини, јадам Рапунзел, кој има помалку од 10 грама јаглехидрати на 100 грама. Колку треба да јадам на ден? 1, 2 или дури 3 лажици?