Добивка на тежина - f; r натрупување на маса
Вејдер Мега маса 2000 - 3 кг
Weider Mega Mass 2000: Може со 3 кг рецепт за протеини и јаглени хидрати
Olimp Gain Bolic 6000 - 4000g
Olimp Gain Bolic 6000: Може со 4000 g формула за зголемување на телесната тежина
Biotech USA Hyper Mass - 4 кг
Biotech USA Hyper Mass може со 4000g формула за зголемување на телесната тежина за
Олимп Профи маса - 2500гр
Може со 2500g на зголемување на телесната тежина за софтвер со 56% протеини и 40%
Вејдер Мега маса 4000
Вејдер Мега маса 4000: Пакувајте со 7 кг протеини и јаглехидрати
Вејдер Мега маса 4000 - 3 кг
Вејдер Мега маса 4000: Може со 3 кг рецепт за протеини и јаглени хидрати
Оптимална исхрана сериозна маса - 2727g
Оптимална исхрана Сериозна маса: Може со 2727g прашок од еден јаглени хидрати +
Вистинска маса на BSN - 2610гр
Вистинска маса на BSN: Може со 2610g рецепт за протеини и јаглени хидрати за
Scitec Jumbo Professional 3240g
SCITEC JUMBO PROFESSIONAL: Може со 3240g протеин и јаглени хидрати
Scitec Nutrition џамбо 4400гр
Scitec Nutrition Jumbo: Може со 4400g протеин и јаглени хидрати
All Stars Ultimate Mass Gain - 4000гр
All Stars Ultimate Mass Gain: Кесичка со 4000гр протеин/јаглени хидрати
Оптимална исхрана сериозна маса - 5454гр
Оптимална исхрана Сериозна маса: Стендап-торбичка со 5454g една
Олимп гејнератор - 3200гр
Олимп гејнератор: Може со 3200 гр рецепт за протеини/јаглени хидрати.
Мутантната маса - 6800гр
Мутантната маса: Може со 6800g Vextrago ™ бренд јаглехидрати со висока молекуларна тежина.
Врв Глукофаст - 3000гр
Врв Глукофаст со 99,8% малтодекстрин, идеален додаток за аминокиселини,
Дали сакате да добиете поголема тежина во форма на чиста мускулна маса? Тогаш треба да прочитате сега.
- Што е тоа добивка на тежина?
- Што им носи на спортистите?
- Што треба да се земе предвид при земање?
- Колку пати на ден треба да се зема?
- Зошто овие добитници се бестселери?
Што е тоа добивка на тежина?
Не секој добитник на тежина е погоден за секој спортист. Бидејќи не секое човечко тело реагира на ист начин и може различно да реагира на додатоците на храна богата со јаглени хидрати. Најважно е прво да обрнете внимание на метаболизмот на сопственото тело. Во нутриционистичката наука, во зависност од метаболичката активност на телото, се поделени три различни категории.
Ендоморфен тип? Сите овие се луѓе кои природно многу брзо се дебелеат. Луѓето со ваков вид градба имаат бавен метаболизам и можат да бидат многу чувствителни на дополнителни калории.
Тип на ектоморф? Секој што има многу брз метаболизам припаѓа на овој тип на тело. Како по правило, луѓето со овој тип на тело можат да добиваат тежина многу бавно или многу тешко.
Мезоморфен тип? Ова го вклучува огромното мнозинство на сите луѓе. Таквите лица обично можат да добијат тежина релативно брзо од природна и калорична храна ако внимателно работат на нив.
Предностите
Описот на горенаведените видови на диети покажува дека додатоците во исхраната, како што се зголемувањето на телесната тежина, се особено погодни за луѓе со зголемен метаболизам. Ова ви овозможува побрзо да добиете тежина. Во случај на насочено градење мускули и соодветна обука за сила, употребата на кревачи на тежина може дури да биде неопходна за спортистите. Бидејќи без посветеност, спортистите на сила, како и спортистите аматери со ектоморфно метаболичко однесување нема да можат да соберат доволно мускулна маса.
Внесот на зголемување на телесната тежина
Секој што решил да земе треба да разгледа неколку точки:
Совети за градење на мускулите на телесната тежина
Takeе ги земате дневните шејкови неколку недели. Затоа, размислете за вкусот при изборот. Ако на пример сте пробале марципан, можете да го претерате непцето по неколку дена. И би било срамота да се прекине градењето на мускулите/масното лекување поради вкус и буквално да се дадат толку многу пари.
Бодибилдинг со добивка на тежина - Совети за повеќе вкус
Секогаш мешајте го вашиот шејк со ладно млеко, ова е едноставно полесно да се пие. Не користете премногу прав за премногу малку млеко. Затоа што ако стане трнлив, може брзо да го расипе уживањето. Ако не сте целосно сигурни за вкусот, тогаш ќе ви помогне само зголемување на телесната тежина во помали пакувања. Така, сè уште можете да се менувате помеѓу вкусовите и да се држите подолго.
Зголемување на телесната тежина пред или по вежбање?
Кога треба да земете, релативно е лесно да се одговори во 4 точки:
- Секогаш во фазите каде што вашето тело најдобро ги апсорбира или очекува хранливите материи.
- Тоа би било наутро или после тренинг за да се наполни мускулната меморија.
- Исто така, во близина на вообичаените оброци на денот е добро време.
- Имајте предвид дека производот не заменува оброк, но секогаш го консумира како додаток!
Колку пати на ден е зголемувањето на телесната тежина добро?
Колку често треба да се користи на ден, ја одредува целта на обуката. А добивка е наменета како додаток на вашата вообичаена диета, бидејќи само така може да се создаде калориски вишок што ќе ви помогне да добиете тежина и подобра почетна позиција за мускулна маса. Именувано во бројки, ова значи најмалку 2 тресења на ден, без оглед дали се во денови на обука или во фази на не-обука.
Купете добивка на тежина
Кој стекнувач на телесната тежина купуваат бодибилдери и спортисти кога сакаат да добијат мускулна маса? Покрај вкусот и буџетот, ова зависи и од целите на обуката и генетската/физичката почетна позиција. На тврдите добитници, на пример, им требаат многу јаглехидрати во гејнер. Напредните спортисти ставаат поголема вредност на другите состојки, како што се специјални аминокиселини и варијанти на креатин.
Зголемување на телесната тежина како прав?
Добивате многу мултикомпонентни протеини во форма на прав. Ова не само што го поддржува таложењето на мускулната маса, туку исто така го одржува нивото на енергија константно. Тука се препорачува комбинација со креатин.
Креатин и добивка на тежина
Оваа мешавина има се. Само имајте на ум едно: Секогаш мешајте го коктелот со млеко и вода.
Weider Weight Gainer
Најпознати добитници на пазарот се т.н. Weider Weight Gainers. Веќе многу години, развојниот тим на Вејдер работи на главниот проблем со Диета за боди-билдинг згрижени. Лесно е да се добие тежина и да се изгради чиста мускулна маса. Денес поимот масовно генерирање значи и Weider Weight Gainer. Не е за ништо што Weider Mega Mass е најпознатиот додаток за бодибилдерите ширум светот.
Совет: Овие производи во прав најдобро се подготвуваат во протеински шејкер со млеко или делумно со вода.