Добра храна за вашиот црн дроб Информации за хепатит Ц.

Повеќе знаење - подобар живот

Ви благодарам на прашањето!

Нашиот експерт ќе се погрижи за вашето барање.

Д-р Хаузер е на чело на Институтот за истражување на цревата на Универзитетот во Гетинген. Со години е еден од специјалистите за хронова болест во германскиот јазик. Во овој момент тој ќе одговори исклучиво на вашите прашања.

Само-тестот можете да го направите тука.

Тест обезбедува поголема јасност и помага да се идентификува болеста во рана фаза.

Црниот дроб е вашиот најголем метаболички орган: го регулира енергетскиот метаболизам, детоксицира и исто така презема имунолошки функции. Ако црниот дроб е болен, метаболизмот исто така страда - и ова може да доведе до неухранетост, што може да биде поврзано со недостаток на витамини растворливи во масти, како што се А, Д, Е, К, но исто така и Б1, Б12, фолна киселина, селен и цинк.

Затоа е важно да имате диета што му обезбедува на црниот дроб овие важни витамини и минерали и го зајакнува имунитетот. Што е најважно, омега 3 мастите со антиинфламаторно дејство, високо квалитетни јаглехидрати и протеини, сите можат да придонесат за вашето здравје.

Следната храна се препорачува за заболување на црниот дроб:

Зеленчук:

Листен зеленчук содржи многу витамин К.,
цикорија го зајакнува имунитетот, содржи многу витамини Ц и А, калиум и секундарни фитонутриенти,
Слатки костени нека нивото на шеќер во крвта полека се зголеми и остане константно, витамините Б обезбедуваат силни нерви, витаминот Ц е добар за имунитетот,
Наут содржат многу фолна киселина, железо и цинк (добро за имунитетниот систем) и го одржуваат константното ниво на шеќер во крвта; Добро прилагоден за вегани/вегетаријанци, бидејќи наутот е исто така богат со протеини,
Лук и неговите роднини (кромид, кромид, праз) го штити гастроинтестиналниот тракт, ги инхибира бактериите и го регулира високиот крвен притисок,
Зелена салата содржи важни антиоксиданти, многу магнезиум, калциум, железо, фосфор, витамини А, Б1, Б2 и Ц.,
тиква содржи јаглехидрати кои го одржуваат константно нивото на шеќер во крвта; содржи многу бета каротен, што е добро за имунитетот,
Швајцарска блитва содржи витамини А, Е, К, натриум, калиум, магнезиум, железо,
Бриселско зеле, кеale, бела зелка и брокула содржат индол-3-карбинол, витамини К, Ц, А, железо,
Цвекло содржат фолна киселина и многу бетаин, секундарна растителна супстанца која, меѓу другото, ја стимулира функцијата на клетките на црниот дроб,
рукола содржи железо, калциум, калиум, витамини Ц и А.,
кисела зелка е многу добра храна за веганите бидејќи содржи витамин Б12, кој инаку главно се наоѓа во храна од животинско потекло; киселата зелка содржи и многу витамин Ц за имунитетниот систем; добро е за цревната флора (ако не е пастеризирано, бидејќи греењето ги уништува бактериите на млечна киселина), што е особено вознемирено по земањето антибиотици,
спанаќ содржи многу провитамин А, витамин Ц и железо.

боровинки содржат многу фитохемикалии, железо, калциум и калиум,
Малини содржат многу антиоксиданти кои ги врзуваат слободните радикали и затоа се добар извор за спречување на рак,
Лимони зајакнување на имунолошкиот систем и имаат антибактериско дејство.

Риба и месо:

Регионални риби од ладни води (на пример, Бах), кој пораснал во поладни води и можел многу да се движи, има оптимален состав на маснотии, содржи антиинфламаторни омега 3 масни киселини и е добар извор на протеини,
Игра и говедско месо, односно животните кои се хранат со трева и се одгледуваат во дивината или на пасиштата имаат оптимален состав на маснотии и се висококвалитетни извори на протеини, маснотии и железо; содржат и витамини од групата Б.

Зачини:

босилек
чили
ѓумбир
куркума*
магдонос
рузмарин
цимет

* содржи над 200 различни фитохемиски компоненти со антиинфламаторни и антиканцерогени својства.

Понатаму:

чиа семе содржат омега 3 масни киселини, диетални влакна и тие се состојат од над 20% протеини, Маите веќе ги сметаше како лек и претставуваа главна храна; Тие исто така содржат многу калциум, железо, антиоксиданси и го одржуваат константното ниво на шеќер во крвта,
Темно чоколадо обезбедува добро расположение,
Јајца (во која било форма, освен сурови) - едно пилешко јајце опфаќа приближно 38% од дневните потреби на витамин Б12 - содржат витамин Б6, витамин А, витамин Д (витамините А и Д се витамини растворливи во масти, апсорпцијата на овие витамини е често ограничена кај заболувања на црниот дроб) и многу елементи во трагови како цинк, магнезиум, Калиум, калциум,
Зелен чај содржи многу полифеноли (фитохемикалии) и штити од многу болести,
овесна каша содржат малку глутен, многу растителни влакна, ве исполнуваат и содржат многу калиум и магнезиум,
Кокосово брашно го одржува константното ниво на шеќер во крвта, содржи масни киселини со среден ланец, многу растителни влакна, сите осум есенцијални аминокиселини, магнезиум и калциум,
ленено семе содржат омега 3 масни киселини, лигнани (= фитоестрогени - спречување на воспаление) и се богати со растителни влакна,
Киноа обезбедува невообичаено комплетен спектар на аминокиселини за храна од растително потекло и затоа е многу погодна за оптимизирање на снабдувањето со протеини; Киноа, исто така, содржи многу железо, магнезиум и значително повеќе калциум и повеќе витамин Е отколку пченица или 'рж,
Ореви содржат омега 3 масни киселини и спречуваат дијабетес тип 2,
Масло од орев содржи омега 3 масни киселини и витамин Е.

Дали овој напис беше корисен за вас?

Како можеме да го подобриме овој напис?

Ви благодариме за вашиот коментар!

Овие написи исто така може да ве интересираат:

Терапија и истражување

Шансите за закрепнување од хепатитис Ц сега се многу добри. Истражувањата направија голем напредок, особено во последниве години. Овде ќе дознаете сè што треба да знаете за шансите за лекување, опциите за третман, активните состојки, студиите и несаканите ефекти.

Црниот дроб

Црниот дроб презема многу витални задачи и затоа е многу еластичен орган. До одредена мерка, црниот дроб може дури и да се обнови.

Тек на болеста

Долгорочна штета може да резултира ако хепатитисот Ц остане незабележан подолго време и стане хроничен. Овде можете да дознаете како болеста може да напредува и кои медицински опции се достапни во понапредните фази.