Добра исхрана, сè добро Зошто здравата исхрана никогаш не е доволна
Добра исхрана, сè добро?!
Ова е приближно како размислуваме кога станува збор за нашето здравје. Ако само јадам здраво и внимателно, се движам малку и ги изгубам тие 5 килограми со мала дисциплина, тогаш сè ќе биде супер! „Нутриционизмот“ со завртка со завртки многу често се користи за да се создаде здрав, среќен и исполнет живот. Основата честопати едноставно се турка во позадина или едноставно се заборава. На долг рок, не ни помага ако подготвуваме здрава каша наутро кога всушност не сакаме да ја јадеме или ако редовно подготвуваме одлична и свежа салата, но ја гушкаме заради недостаток на време, бидејќи за жал понекогаш повторно се под стрес! Или редовно го избираме зеленчукот со мешавина во кантина, затоа што тоа е поздраво, но всушност се чувствуваме како плескавица или кари! Здравата исхрана секогаш вклучува човечки потреби.
1. Нема корист на долг рок ако јадете здраво, но нема радост во јадењето или ако веќе го нема трајно.
2. Не ве прави поздрави ако јадете многу овошје и зеленчук и редовно вежбате, ако сте постојано под постојан стрес!
3. Од голема корист е долгорочно ако сте постојано дисциплинирани да не јадете ова и тоа, ако постојано имате чувство дека треба да се одречете од СЕ.
4. Долгорочно не ве носи понатаму ако јадете добро, сте успешни на работа, спортувате, имате одлична и интензивна утринска рутина, но медитирате секое утро, но на крај управувајте само со СЕ затоа што спиете само 3 часа на ден.
5. Никогаш повеќе не ве носи ако само јадете здрави работи или ако ги забранувате и се случува секоја недела привремено да изгубите целосна контрола над однесувањето во исхраната.
Затоа, секогаш размислете.
Здравиот, среќен и исполнет живот исто така вклучува и здрава, урамнотежена и богата со хранливи состојки диета, но основите треба да бидат исто толку добри.
1. Спијте доволно и мирен сон! Многу важен камен-темелник. Само со доволно сон, телото може да се обнови, да се опорави, да се детоксицира, да најде мир и, на крајот, да остане здраво.
2. Престанете да сакате да правите сè брзо. Честопати брзаме, особено во секојдневниот живот. Бидејќи ние често сакаме да постигнеме многу, ние често брзаме низ животот. Понекогаш тоа е веќе навикнато и е дел од утврдениот ритуал. Но, дали тоа ве прави побрз, па дури и поефикасен? Одговорот е „НЕ“. Постојаното брзање ја ослабува концентрацијата, ви овозможува да извршувате задачи претежно површно и честопати доведува до хроничен стрес.
3. Бидете сигурни дека имате доволно паузи. Честопати, нашите фази на регенерација се премногу кратки или, што е почесто, тие се користат неправилно. Паузите за телото и мозокот се многу важни. Но, исто така, во тајм-аут, сакаме да дозволиме да се попрскаме или да добиеме уште неколку информации. Паметните телефони и телевизорот многу нè одвлекуваат од внатрешните потреби и внатрешниот мир. Ве чувајте трајно подготвени да примате и да осигурате постојан стрес, кој секогаш има негативно влијание врз нашата благосостојба и исхраната.
4-ти Дали си среќен?! Или што треба да се случи, така што редовно повторно се чувствувате среќни или полесни! Дали има нешто што не сте го направиле подолго време и што навистина сакате да го направите? Или има нешто што искрено долго време сакате да го менувате трајно, но можеби не се осмелувате?
Диетата е многу важен дел од нашиот живот. Сепак, никогаш не е СЕ. Многу други работи исто така треба да бидат исправни, така што СИТЕ тркала на животот можат да се мреат заедно и да водите здрав, успешен, среќен и самоопределен живот на многу нивоа. Бидејќи исхраната никогаш не може да го стори тоа самостојно!
Дали веќе ја знаете мојата нова е-книга? 44 креативни и вегански секојдневни рецепти. Лесно, вкусно и брзо. Бидете сигурни да погледнете.
Бидете секогаш во тек со билтенот ladyLandrand.tv.
На мојата нова веб-страница редовно има нови информации, совети и рецепти за исхраната, кои ги објавувам само таму!
Само претплатете се на почетната страница и бидете дел од неа!