Добредојдовте во RELAX Sport; Здравствен дом Лугау Опуштете се за спортско и здравствено студио
Стомак, нозе, задник! Апсолутен час за тренингот! На овој тренинг, специјално се работи и се заострува проблематичните области и се најавува борба против масните влошки.
Стомак - назад
Со овој курс за обука на стомакот и грбот ја подобрувате вашата стабилност и ги зајакнувате стомачните и мускулите на грбот и со тоа имате дополнително позитивно влијание врз вашето држење на телото.
Стомак Х-Прес
Оваа 30-минутна интензивна програма ги обучува стомачните и мускулите на грбот на насочен начин и на тој начин спречува болка во грбот и напнатост. Почувствувајте ја оваа позитивна промена по кратко време.
кардиофитнес
Нежна фитнес програма за подобрување на вашето кардиоваскуларно здравје. Покрај тоа, има и подобрување на метаболизмот.
јадро - обука
Основната обука е метод за подобрување на стабилноста на телото и координација преку насочено тренирање на мускулите во централниот дел на човечкото тело помеѓу дијафрагмата и колковите.
се вклопуваат во секојдневниот живот
Со овој курс ќе бидете способни и зајакнати во секојдневниот живот и ќе бидете попродуктивни и поизбалансирани. Оставете го секојдневниот живот и направете нешто добро за вашето тело!
Гимнастика на цело тело
Оптимален тренинг на целото тело што ги зајакнува мускулите и го затегнува ткивото користејќи помагала како што се мали тегови, ремени, топката Редондо, Флекси-Бар, Чекор итн.
Возење велосипед во затворено
Тука е јасно објаснето ракувањето со велосипедот, како и држењето на телото, дишењето и техниката на зачекорување и се управуваат едноставни профили.
лесмилс пумпа за тело
BODYPUMP е програма со мрена за зајакнување, обликување и тонирање на целото тело. Овој конкретен час за фитнес е еден од најефикасните тренинзи за брзо обликување на телото.
Пилатес
Програма за тело и ум во која се зајакнуваат основните мускули на телото (желудник, грб, карличен под) и 'рбетот се издолжува. Свесното дишење и централата, нашиот центар на сила, се во фокусот на секоја вежба. Идеално против болки во грбот и напнатост на вратот, да се зголеми свеста за телото и да се подобри држењето на телото.
рехабилитација - спорт
Курс за рехабилитација за специфично зајакнување на мускулите и враќање на вашата кондиција
Вежби за грб
Превентивен и баран тренинг за мускулните групи релевантни за 'рбетот, сличен на часот по гимнастика за' рбет. Свеста за телото, координацијата, стабилизацијата и зајакнувањето се обучени.
Чекор аеробик
Лесни до умерено тешки комбинации на чекори/кореографии со брановидна музика и чекор. Подобрете ја координацијата и ефикасноста на кардиоваскуларниот систем и истовремено промовирајте горење на маснотии.
Вежби за 'рбетниот столб
Превентивен тренинг на грб со тренинг на држење и релаксација. Слабите мускули се зајакнуваат, скратените се протегаат.
Зумбаш
Веројатно најдобриот тренинг! Со својата мешавина од танц, аеробик и интервал тренинг, оваа фитнес програма нуди особено разновиден тренинг со кој ќе ја добиете фигурата во топ форма.
зумбачки деца
Курс за Зумба специјално за нашите мали гости. Курсот за деца Зумба комбинира танц на одлична музика и многу забава!