Добредојдовте во Светот на дебели! CSID Што се случува докторе
Потсетувајќи на праисториското време, кога храната беше оскудна, а со тоа мастите се чуваа директно во „носачот“, масното ткиво денес стана огромен непријател и на естетското чувство и на здравјето. Причините се многу и разновидни, сепак 1-то и 2-то место се окупирани со нагласен седентарен начин на живот и опасни навики на јадење. Метаболните активности, „изгорениците“, како што се нарекуваат на сегашниот јазик, се регулираат со неколку хормони (инсулин, глукагон и епинеферин) и генетски багаж. Ова е, во најголем дел, тајната на луѓето со интензивни изгореници, лица со астенична фигура во текот на животот, кои не добиваат на тежина, без оглед колку јадат.
Сепак, со возраста, кога метаболизмот се намалува и лесно се здебелуваме, мора да ги отстраниме од диетата свинско, помфрит или масни сирења. Идеално, ова треба да го постигнеме по 20-та година од животот кај жените, соодветно 30 години кај мажите. Поткожното масно ткиво се наоѓа под слојот на кожата, тоа е оној кој им дава кошмари на сите. Во случај на жени со тенденција за зголемување на телесната тежина, маснотиите се складираат главно на бутовите, колковите и задникот. Кај мажите, стомакот е главно насочен.
Холестерол, крајно итен!
Опасниот холестерол не е ништо повеќе од производ на несреќниот брак помеѓу стерол (за возврат производ на стероид и алкохол) и липид. Се лачи од црниот дроб директно во жолчката и повторно се апсорбира од цревата. Кога е концентрирана, се чува по wallsидовите на крвните садови, загрозувајќи ја циркулацијата на крвта и во камењата што се таложат во мочниот меур. И кога неговото ниво е ниско, постои опасност од хиперхолестеролемија. Го има главно во следниве производи од животинско потекло:
- жолчка од или приближно. 1.234 mg/100 g во говедско месо прибл. 381мг/100 гр
- ракчиња прибл. 200 мг/100 гр
Дебелината, реална опасност
Дебелината е прекумерно гоење до степен на болест. Индексот на БМИ или телесна маса е основан од белгискиот антропометрист Адолф Квелет. Со негова помош се мери обемот на стомакот во однос на висината на лицето. Добиените вредности овозможуваат проценка на здравствената состојба. Не е познато точно која е најважната причина за дебелината, но сите научници откриле СИТЕ виновници: генетски фактори (семејство, синдром на Прадер-Вили), стрес, неоткриени болести (хипотироидизам), погрешни лекови, седентарен начин на живот, прекумерна потрошувачка на слатки, неуреден оброк, недоволен сон, ненадеен прекин на пушењето, метаболичко нарушување со усвојување на голем број диети за кратко време. Треба да се напомене дека дебелината може да предизвика: отежнато дишење, болка во грбот, прекумерно потење, неплодност, болки во зглобовите, несоница, потешкотии при патување, коронарна срцева болест, дијабетес, губење на самодоверба, некои видови на рак (карцином на дебело црево, рак на простата, јајници, после менопауза рак на дојка).
Ризици од вкупно губење на маснотии
Анорексијата или намалувањето на процентот на маснотии во телото има, сепак, најопасни ефекти. Многу витамини важни за нас, како што се витамини А, Д, Е и К веќе не можат да се апсорбираат. Нивото на енергија опаѓа алармантно, со апатија, депресија и слабеење на имунолошкиот систем. Ова исто така ја намалува отпорноста на микроби и токсини. Исто така, страда здравјето на кожата, косата и ноктите. Исчезнувањето на масниот слој околу внатрешните органи може полека да доведе до смрт. Внимателно! Претераната желба да се стане „силф“ преку глад за жал ги носи овие ризици, да не бидат занемарени.