Добри казни за диетски гревови
Со месеци се обидувам да земам 5кг, но тоа е толку лошо затоа што секогаш сум гладна навечер, инаку не можам да спијам. дали имате идеи што би можел да направам ако јадам премногу. Значи мислам на казна ако јадам премногу тогаш имаш како пречка дека јас воопшто не јадам.
5 одговори
Вие дури и не мораше да изгубите тежина! 68 кг и висина од 173 см се совршено добри! И да се казниш за што и да сметам дека е лудо, извини!
зависи повеќе од тоа што јадете, а не од тоа колку. Може да се наполниш со зеленчук, а не со торта. Па затоа е подобро да се јаде доволно, но помалку маснотии и шеќер
Постојат тони мотивациони страници на Инстаграм и многу добри слики и информации на Google. Само погледнете многу ужасни фотографии од себе, а потоа, за разлика од нив, фотографии од други луѓе кои имаат добро тело. Но, веќе реални и не претерани „муки-жени“ . И „трансформациони“ слики што ве привлекуваат, само отпечатете ги или гледајте ги повторно и повторно. Добро е за мотивација. Секако дека сè уште треба да спортувате;)
Извини - но колку е лудо тоа?
Терминот „добри казни“ сам противречи на моите очи, бидејќи казните НИКОГАШ не се добри.
Мислам дека е ужасно лошо да се користи храна како награда или да не се јаде како казна.
Подобро, разгледајте што можете да направите за вашата психа.
Тоа зависи од тоа што јадете. Ако има некаква врска со месо, на пример, можете да отпечатите слики од заклани животни и да ги обесувате во кујната: Д
слични прашања
Така, двајца мои пријатели прават обложување за диети во новата година. Кој изгуби најмногу до крајот на февруари, победи. Сега тие рекоа дека треба да дојдам до казна за губитникот затоа што сум прилично неутрален. Дали имате некои добри и гадни и реални предлози? И двајцата имаат по 15 години.
Ако одите на диета, навистина можете да јадете супа од ориз колку што можете навечер
Здраво. Имам прашање. Во моментов сум на диета. Ако јадам „диета“ цел ден и јадам 800 грама пржени ребра навечер, следниот ден имам 1 килограм помалку. Но, јадам тестенини со многу малку сос на ручек и „диета“ навечер, добив 1 килограм следниот ден. Како дојде?
јадете многу наутро (јаглехидрати)
но навечер не јадам ништо
Ако сте се собирале заедно со храна цел ден и сте на диета, дали е лошо ако јадам неколку гумени мечки навечер? Тогаш целиот ден беше „постен“ бесплатно?
Моментално сум на диета со тоа што не јадам ништо навечер, слабеам. Па во моментот мојата тежина флуктуира😅. Но, во секој случај никогаш не јадам навечер, но што е подобро ако јадам јајца навечер и ако да, колку? Утре обично јадам три леба и на ручек јадам дел од ручекот, но понекогаш и половина.
Сега сум на диета. Tomorrowе јадеме пица утре. Ако едвај трошам калории до утре вечер (па јадете само суви ролни и слично), а потоа јадам пица навечер, дали е во ред? Ако тоа би биле сите калории што ги внесувате секој ден?
Во моментов сум на диета и сакав да ве прашам дали е правилно ако понекогаш јадам овесна каша со млеко со малку маснотии (1,5%) навечер? Или има многу маснотии во него?
Јас сум на диета веќе една недела и само јадам зеленчук. Така барем еден домат и еден навечер. Одам да спијам секоја вечер гладен. Се чувствувам гладен цел ден и јадам многу јаглехидрати. Утрово се чувствував толку болно што го скршив, а потоа брзо изедов неколку решетки. И тоа помогна, но моето прашање сега е зошто скршив на прво место.
Добра вечер, сум бил на диета веќе 2 месеци, но имав јо-јо ефекти неколку пати. Сега правам една веќе 2 недели каде пијам само вода, не јадам слатки, не појадувам, јадам нормален ручек (400 ккал) и не јадам ништо навечер. Исто така, правам стомачни вежби еден час секој ден и џогирам двапати неделно. Сега сакав да прашам дали е штетно за здравјето? Свесен сум дека нормално треба да јадам 1000ккал на ден, но сум на диета и не ми пречи затоа што не сум гладен навечер или наутро. Јас сум скоро 14 години, висок 1,65 см и сега тежам 54 кг. (претходно 60 кг) Имам и друго прашање, бидејќи јас сум сега задоволен од моето тело, но не и од стомакот или нозете, дали можам да направам разлика во стомакот со оваа „диета“ ако ја издржам подолго види дека тренирам многу напорно за рамен стомак. Ви благодариме за одговорот и ве молам само сериозни!
Јас ја правам диетата „тенка додека спијам“ на 2-ри ден . но јас сум навикнат да јадам јаболко или некое друго овошје навечер . а навечер не смееш да јадеш јаглехидрати и овошје има . и сега е мое прашајте: дали е навистина толку лошо кога јадам јаболко навечер ?
Здраво, веќе јадевме малку стомак. Сега сакам малку да се намалам. Направив тренинг овој ручек. Како и што се препорачува да се јаде околу 20 часот пред работа за да можам да ја пребродам ноќната смена со доволно енергија. Но, не мора повторно да консумирате премногу калории. Јас обично не јадам ништо навечер бидејќи јадам навечер. Вечерта не треба да јадете јаглехидрати кога одите да спиете, но тоа не е случај за мене затоа што работам. Како изгледа тогаш?
Утре вечера мајка ми ќе готви резервни ребра, салати и стапчиња од зеленчук. Во моментов сум на диета и се хранам здраво во текот на денот. Дали има лошо влијание врз мојата тежина/исхрана ако јадам резервни ребра (и салата, зеленчук) навечер?
Дали е во ред што јадам ориз со зеленчук за ручек и вечера? Може ли да изгубите тежина таму?