Добри вести! Чоколадото и бананата се препорачуваат во диетите

Нутриционистот Михаела Билиќ е на мислење дека двете намирници може да се конзумираат во диети, па дури и да имаат корисни ефекти. Но, бидете внимателни со количината, сè треба да биде умерено.

Поимот за слабеење се чини некомпатибилен со поимот задоволство. Па, кога ги правиме работите до крајност, кога сме крути и диктаторни, телото страда. Губењето на тежината се заснова на законите на физиката, тоа вклучува негативен енергетски биланс, да јадеме помалку отколку што трошиме. И, ако продолжиме да јадеме малку, ако продолжиме да се бориме, зошто треба да биде невкусно?

Едноставно, не мислите дека сте се здебелиле затоа што изедовте 2 парчиња чоколадо, би било премногу лесно да обвини. Ако целосно забраните чоколадо, тогаш сигурно ќе јадете цела откако ќе ја завршите диетата. А горниот дел е што 2 парчиња чоколадо би го олеснило слабеењето:)

Чоколадото и бананата се препорачуваат во диетите

Серотонин, супстанцата што го смирува нашиот мозок и прави да се чувствуваме добро, природно се наоѓа во чоколадото, бананите и сирењето. Зарем не би било паметно да се занесувате на ова мало задоволство на дневно ниво, на ова отстапување од строгата диета, ако тоа ви помогне да страдате помалку? Не заслужувате капка сила да издржите уште еден ден на заздравување?

---