Добро е да се знае Не само семејните оброци им помагаат на децата да јадат повеќе овошје и зеленчук
Дома | Добро е да се знае | Не само семејните оброци им помагаат на децата да јадат повеќе овошје и зеленчук
Не само семејните оброци им помагаат на децата да јадат повеќе овошје и зеленчук
Додадено на 13 јануари 2017 година
Служењето на семејниот оброк е најдобриот начин да ги натерате малите да следат здрава исхрана, но има и други трикови што родителите можат да ги искористат кога не успеваат да послужат заедно секој оброк во денот, покажува истражувањето спроведено од група американски истражувачи.
Според студијата, во домови каде семејните оброци биле поретки, децата јаделе повеќе овошје и зеленчук под услов да им се пријатни и малите да го земат овој пример од своите родители, според истражувањето спроведено на 2.500 адолесценти во Минесота, информира reuters.com.
„Она што беше интересно е дека, во отсуство на редовен семеен оброк, родителските практики имаа силна позитивна поврзаност со практиките на децата и адолесцентите за јадење зеленчук и овошје“, вели авторот Алисон Вотс, наставник. на школата за јавно здравје во Минесота во Минеаполис.
„Дури и ако не успеат често да имаат семејни оброци, родителите треба да се фокусираат на позитивни практики, како што се осигурување дека овошјето и зеленчукот им се достапни на малите, охрабрувајќи ги да јадат и обликувајќи го своето однесување преку сопственото однесување. додаде авторот.
За да се спроведе оваа студија, истражувачите анализирале податоци од анкета за јавното мислење спроведена во 2010 година меѓу ученици од средните и средните училишта во метрополитенската област Минеаполис.
Според податоците, адолесцентите пријавиле потрошувачка од 3,7 порции овошје и зеленчук на ден, ниво пониско од минимумот од 5 порции препорачани од специјалисти за следење на здрава исхрана.
Меѓу семејствата каде што фреквенцијата на оброци заедно беше голема, адолесцентите добиваа околу 4,2 порции овошје и зеленчук на ден.
Од вкупните учесници во студијата, околу една третина пријавиле ретки семејни оброци, што значи максимум двапати неделно, и потрошувачка од само 3,3 порции овошје и зеленчук на ден.
Адолесцентите кои имале помалку семејни оброци неделно, биле со поголема веројатност да бидат жени, во средно училиште, со боја, од домаќинства со ниски примања.
Сепак, студијата покажува дека, без оглед на овие аспекти, адолесцентите имаат тенденција да јадат околу дополнителна порција овошје и зеленчук на ден кога веќе се подготвени и оставени на располагање, покажуваат истражувачите на студијата, објавени во журналот "Списание за исхрана и диететика".
Сегашната студија е набудувачка и не носи јасни докази за поддршка на фактот дека оброците земени заедно во семејството автоматски ги зголемуваат порциите зеленчук и овошје што се служат, подобрувајќи ги навиките во исхраната на најмалите, според цитираниот извор.
Мислам дека оваа студија нуди надеж дека може да има некои посуптилни начини на кои родителите можат да ги натераат своите малечки да јадат повеќе овошје и зеленчук - како што е делегирање за чистење и подготовка на овошје и зеленчук за да бидат достапни за секого. ” рече Ненси Закер, директор на Центарот за храна на Универзитетот Дјук во Дурам, Северна Каролина.