Добро сум - вашите експерти за исхрана - во одлична форма
Во добра форма .
Што значи „да се биде во добра форма“ ?
Во секој случај, при подетално испитување, оваа фраза опфаќа благосостојба и благосостојба.
Здравјето и физичката енергетска состојба, менталните перформанси, менталната состојба и надворешната форма на тело се делумни аспекти на благосостојбата и нашата „целосна форма“.
Ние сме единство на тело, ум и душа. И сите 3 инстанци влијаат едни на други. Ова сите го искусивме доволно често и секој може да наведе бројни примери од сопствениот живот.
Ако одржуваме или градиме здраво тело, затоа, исто така, имаме одредено влијание врз нашата ментална и психолошка форма.
Нездраво тело (на пример, предизвикано од недостаток на вежбање) е поверојатно да предизвика нездрав ум (мозочен удар како долгорочен ефект) отколку здраво тело.
На крајот на краиштата, телото е предмет на контрола од нашата глава. Нашиот мозок мора да дозволи тоа да се случи доколку се случи промена на физичко ниво.
Како настрана: Како што ќе дознаеме повеќе за вистинските врски во животот, сфаќаме дека не е мозокот тој што мора да дозволи нешто, туку нашата свест - што не е иста.
Ако ги следиме нашите упатства за работа и живееме според нив, стресот што делува на нашето тело се намалува, што ни дава подобро чувство на благосостојба на широк фронт. Краток облик на начин на живот. Без сомнение, многумина од нас ќе можат да живеат само со промена на упатствата за работа. и ова е полесно кога ние (нашата глава) навистина го сакаме тоа. Многу често, треба само напор на првиот чекор. Резултатите, кои обично се појавуваат брзо, го олеснуваат „држењето до него“.
Сега решивме да ги следиме упатствата за работа. Што можеме да очекуваме таму по правило?
Дали треба да се прилагодиме на фрустрацијата предизвикана од забрани и непријатни интервенции во дневната рутина? Не сакаме да се вклучуваме во тоа. Нашиот мозок е емоционално поконзервативен и ваквите иновации воопшто не се популарни. и забраните навистина не се толку привлечни. Или?
Значи, што треба да се направи ?
Хаха, тргнете со нас едноставна, но многу ефикасна патека. Заблуда е постојано да се зборува дека физичкиот напредок бара некаква непријатност.
Ние не ја нудиме нашата фрустрација на мозокот, туку задоволство од самиот почеток. Ние не воведуваме забрани, воведуваме награди. Ние не менуваме болно многу однесување одеднаш, но полека воведуваме добри навики со мали чекори. По кратко време е можно да живееме со она што се чувствува како удобност според нашите упатства за работа. Тоа звучи повеќе како прошетка, а не како Дарбен - или?
Што треба да направат овие промени во навиката? ?
- Зајакнување на имунолошкиот систем
- Оптимизирање на метаболизмот и подобрување на производството на енергија
- Подобрување на физичката и менталната подвижност
- Подигање на расположението следејќи ги точките 1-3
- Затегнување на силуетата на телото и создавање на индивидуална фигура за добро чувство како надворешен знак на усогласени функции на телото.
Како треба да работи тоа ?
Тренер за животен стил ќе ни помогне во ова. Не грижи се, овој тренер не е тип што треба да го ангажираме со месеци за ужасни часови за час и кој нè чини многу време.
Тим експерти од медицина, спортски науки, натпреварувачки спорт, исхрана и терапија состави систем од 10 точки за трајно менување на навиките. Резултатот е модерен тренер за животен стил, патентирана компјутерска програма од Германија, која ја преземаме на мобилниот телефон.
Ова значи дека нашиот личен тренер за животен стил може да биде постојан придружник и да ни помогне секој ден да ги живееме најважните точки во нашите упатства за работа.
Програмата го носи името 7 од 10 и е достапна во App Store и Play Store.
Видео за приколка. ве молам вклучете ги звучниците
Програмата 70f10 е самообјаснувачка и лесна за употреба.
За многу заинтересирани луѓе има позадинска информација за програмата со 10 точки. На пример, со тимот за активност Пфорцхајм.
Гласовно сандаче Вебде: 0321/9821982. ќе се јавиме назад