Добро утро, добра ноќ од Катрин Х; лилер - книга Талија

40 совети за добар почеток на денот и добар сон

Други формати

опис

Среќен ден, опуштен ноќ

добра

• Конечно добредојде на денот освежен: 20 ритуали за совршен почеток на денот

• Конечно легнете со мир на умот: 20 совети за добар сон

• Конечно спиев 10 часа. Требаше 3 дена, но барем.

Со многу смешни изреки и илустрации.Знаете дека ... наутро се будите исцрпено затоа што прво не можевте да спиете навечер, а потоа се будевте по повеќе пати, а потоа сте убави, богати и секси, theвони будилникот. Ова може да се направи подобро! Направете го тоа како Пипи Долгиот Чорап и легнете обратно во кревет, промената на перспективата може да направи чуда. Оставете ги овците во штала и помислете на особено голема личност, дозволено е роење. Мускулната релаксација, релаксирачките звуци и правилната исхрана исто така обезбедуваат мирен сон.

И наутро? Дали некогаш сте се лулеле низ станот пеејќи и танцувајќи? Во секој случај, веќе сте пееле на работа. Започнувањето на денот офлајн е многу поздраво отколку да ги проверувате е-поштата во кревет. Обидете се со список што не мора да се направи - расположението се крева, мотото е: Ден, ќе дојдам!