Добро утро, јадев 500-1000 калории премногу, а уште помалку претходниот ден

5 одговори

јадев

Ако се сметате себеси од секој залак и ве карате, веќе сте на погрешен пат кон анорексија. Да се ​​внимава на калориите ако сакате да изгубите тежина е генерално правилно. Компензирање на овој начин, еден ден многу малку, другиот многу работи како пример за пресметка. За губење на тежината, подобро е редовно внесување на приближно исти калории. немој да се залачуваш и не се злоупотребувај. Ако никогаш не си дозволите ништо, строго забранувајте си да направите нешто, може да изгубите тежина, но подлежите на постојан притисок. Кога ова ќе се смири, желбите ве обземаат и повеќе не можете да одолеете, ќе паднете во длабока дупка, ќе следи поголема вина, повеќе самопрекорување. Слабеењето е ветување кое е во склад со самите себе. Не е никој друг освен вас. Фала за секоја фунта. Бидете горди на себе сега и подгответе се одлично. Не штедете за утре и утешете се со фактот дека тогаш ќе изгледате „како што треба“. денес си убава, само скриена под повеќе слоеви. Го соблекувате, повеќе не ви треба школка и цветате како уште поубав цвет. Одете по својот живот жив и не сте оптеретени од самите себе, не влечете со себе камења за поплочување!

За жал не . најдобро е ако точно иста количина доаѓа секој ден.

Причина: создавањето на маснотијата за маснотии е „измислено“ од еволуцијата во сивиот модел за токму такви работи. Значи, ако има премногу маснотии, се става, така што ако има премногу малку, тие се трошат. Создавањето масна подлога започнува со најмала количина премногу. Сепак, ова не троши премалку со најмала количина, но всушност веќе не е со нас .---

Броењето калории никогаш не направи некој да ослабне. Ако сакате само да изгубите тежина, тогаш треба да вежбате и да ја менувате вашата исхрана на здрав начин (со тоа НЕ мислам на броење калории).

Ако тоа беше некое математичко прашање во училишна книга, тогаш вашиот одговор ќе беше точен. Телото не работи така.

Математички е избалансиран. Но, не функционира така нашето тело. Јадењето на ова нерамномерно не е добро.