Добро здравје, оптимална тежина Вие избирате! Посно или дебело
Еден филозоф рече дека кога има неколку решенија за проблем, ниту едно не е совршено и ова важи и за исхраната со дебелина. Затоа, клучот за успехот лежи во изборот на правилна диета за возраста, полот, активноста, преференциите во исхраната и, можеби, болестите поврзани со секоја личност и, на долг рок, почитувањето на правилата за здрава исхрана, кои овозможуваат не само убава фигура, но и добра здравствена состојба.
Правила валидни во секоја диета
Без оглед како се вика и кој го „проповеда“, без оглед на цврстината или флексибилноста на диетата, повеќе или помалку „чудесно“, постојат некои општи принципи, општо валидни, што во помала мера треба да предизвикаат губење на тежината, но особено за да се задржи тежината константна и да се избегне јо-јо ефектот, толку чест кај оние кои се соочуваат со вишок тежина. Ако почетокот на губење на тежината е природна последица на намален внес на калории, но особено на намален внес на шеќер во исхраната, одржувањето на овие точни правила овозможува долгорочен успех, добро здравје, високо ниво на енергија, ментален тон високо, што значи состојба на рамнотежа и хармонија.
Прекрасно, хармонично тело и оптимална тежина е изборот на секој од нас! Успех!