Додатоци на витамин Д во тестот Победник на ÖKO-TEST - ЧИП
OKO-TEST предупредува на предозирање
Многу препарати на витамин Д не можеа да го убедат ÖKO-ТЕСТОТ. Експертите за потрошувачи тестираа и лекови од аптека и додатоци во исхраната од аптека. Сепак, некои препарати содржат толку многу витамин Д што ја надминуваат максималната дневна доза со само една таблета. Тестот беше спроведен од ÖKO-TEST и објавен за прв пат во изданието 12/2018.
Додатоците на витаминот Д од аптека разочараат во тестот
„Момчето треба да добие свеж воздух“ - нашите родители веќе го знаеја тоа. И со добра причина: Телото произведува 80 до 90 проценти од витамин Д што му е потребен самиот штом сончевите зраци ја погодат кожата. Преостанатите 10 до 20 проценти ги земаме преку храната. Но, веќе неколку години, додатоците на витамин Д доживуваат вистински бум. Можеби затоа што поминуваме сè повеќе време во канцеларија - но можеби и затоа што има само неколку сончеви денови во зима. Бидејќи витаминот Д е важен за коските и забите, многу луѓе се свртуваат кон додатоци на витамин Д. Тие се достапни преку шалтер во мали дози во аптеките како лекови и од многу производители, исто така, во аптеките. ÖКО-ТЕСТ испита пет лекови без рецепт и 16 додатоци на храна, обрнувајќи внимание на дозата и сомнителните адитиви.
Резултатот: Медицинските производи постигнаа „добро“ до „многу добро“. Додатоците на храна, од друга страна, не се ништо подобри од „задоволителни“. 10 од 16-те подготовки дури пропаднаа. Ви ги покажуваме најдобрите додатоци на витамин Д во нашата табела. Сите резултати од тестот и целосното рангирање со додатоците во исхраната можете да ги прочитате во комплетната статија за ÖKO-TEST, која исто така можете да ја купите како индивидуална ставка (2,50 евра).
Најдобрите додатоци на витамин Д во тестот: Победник на тестот ÖKO
Таблети Декристол 1000 I.U.
Вигантол 1000 I.U. витамин Д3
Витагама витамин Д3 1.000 I.U
Извор: Витамин Амазон Д-Сандоз 1.000 Е.Е.
Вака ÖKO-TEST ги оценува препаратите за витамин Д.
Користете сомнително. Експертите на ÖKO-TEST советуваат да не земате додатоци во исхраната со витамин Д самостојно. Додатоците на витамин Д треба да се земаат само по консултација со лекар и под медицински надзор. Корисноста на средствата е сомнителна за здравиот потрошувач. Законски, тие припаѓаат на храна и не се наменети за отстранување на недостаток утврден од лекар или за лекување на болести. Речиси сите производи содржат витамин Д3, кој обично се декларира како холекалциферол. Телото ја прави оваа форма на витамин Д во кожата. Може да дојде и од природни извори на додатоци во исхраната: Според пакувањето во производите од Бернер, Ортомол, Салус, Санотакт и Верла, направено е од лишаи. Прашок од печурки е именуван како извор на производот GSE.
Витамин Д: Многу препарати не можат да убедат во тестот.
Слика: Pixabay/производител
Предолго облечен. Според ÖKO-TEST, нивото на витамин Д во осум додатоци на храна е зголемено или значително зголемено. При проценка на содржината на витамин Д по дневна доза, експертите ја следеа препораката на Федералниот институт за проценка на ризик (BfR) за максимална количина на додатоци во исхраната. Тоа е 20 микрограми (μg) или 800 меѓународни единици (I.U.) од почетокот на 2018 година, пред тоа беше значително пониско. Четири агенси ја надминуваат оваа максимална количина со 25 µg на дневна доза. ÖKO-TEST го девалвира ова за две одделенија. Четири други производи со дневни дози помеѓу 37,5 μg и 42,5 μg дури содржат значително зголемени количини. ÖKO-TEST го девалвира ова за четири одделенија. Европскиот орган за безбедност на храната ја гледа горната граница на вкупниот внес на витамин Д на 100 µg. Секој што редовно конзумира повеќе од безбедното внесување од храна, вклучително додатоци во исхраната и збогатена храна, ризикува нарушувања во метаболизмот на калциум, па дури и оштетување на бубрезите. Покрај тоа, комисија со експерти од Федералната канцеларија за заштита на потрошувачите и Федералниот институт за лекови јасно стави до знаење во 2017 година: Повеќе од 20 µg витамин Д во додатоците на храна не се препорачуваат.
Телото го прави самиот витамин Д. На четири додатоци во исхраната, ни недостасува индикацијата дека телото може да произведе витамин Д сам. Со помош на сонцето, произведува околу 80 до 90 проценти од нејзините потреби во кожата. Други 10 до 20 проценти придонесува од храната. Телото го депонира вишокот витамин Д главно во масното и мускулното ткиво. Во мрачна сезона, тој ги мобилизира своите резерви и со тоа ги задоволува побарувањата на организмот во текот на целата година.
Време сиромашно на сонце. Индикација дека времето кога има малку сонце го намалува производството на витамин Д во организмот, недостасува за пет додатоци во исхраната. Иако е лесно да се исполнат 100 проценти од вашите потреби за витамин Д во лето, производството на сопственото тело е полошо кога ќе останете на отворено во зима, бидејќи интензитетот на сонцето и особено УВ-Б зрачењето се намалуваат.
Победник на тест на тест за витамин Д.
Здравствено рекламирање е отпечатен на сите тестирани додатоци на храна. Изјавите како што се „поддржува одржување на здрави коски“ се дозволени според регистарот на ЕУ за здравствени тврдења. Но: зошто да посегнете по апчиња витамин Д кога телото лесно може да ги исполни своите потреби? Зелено светло за фармацевтски производи. Четири медицински производи имаат „многу добар“ резултат, еден „добар“. Подготовките се користат за спречување на болести со недостаток на витамин Д како рахитис и за поддршка на третман на остеопороза.
Неизвесност со не евидентирани ефекти. На задниот дел од летокот со витамин Д3 Хеверт, таблети, текстот укажува на поврзаност помеѓу витамин Д и карцином, мултиплекс склероза, кардиоваскуларни заболувања и дијабетес мелитус. Сепак, не е докажано дали витаминот Д може да заштити од такви болести. Воспоставувањето такви врски само непотребно ги вознемирува потрошувачите.
Најдобрите додатоци на витамин Д во тестот: Победник на тестот ÖKO
Вкупен рејтинг: многу добар погоден од повој, доказ за ефикасност на резултатите од тестот и вметнување на пакет: многу добро, нема контроверзни ексципиенси