Додатоци во исхраната здрави со набудувач на хемија

Додаток на храна здрава со хемија?

Витамински апчиња, фолна киселина во леб, шумливи таблети Л-карнитин: кои додатоци во исхраната се здрави, кои се непотребни - а кои дури можат да бидат и штетни?

хемија

Подобро е да јадете добро отколку апчиња за голтање: ако јадете добро, не ви требаат дополнителни витамини.

Во многу кујни се достапни за дневна потрошувачка во текот на целата година: Шумливи таблети со цинк, омега-3 капсули, омега-3 риба на трпезата!, Л-карнитин во прав, пробиотички млечни пијалоци. Ние сакаме да си направиме добро и да проголтаме витамини, минерали, додатоци на храна. Дали навистина мораме?

Да и не Во суштина, луѓето се создадени да јадат. Тоа звучи банално, но во ерата на диети веќе не е толку природно. Оние кои одат на диета, во поштетен случај, ја намалуваат количината на внес на храна, а со тоа и количината на витални материи Nutrition Bio под микроскоп што ги консумираат. Во најлош случај, тој целосно остава одредена храна и со тоа целосно го неурамнотежува снабдувањето со витамини. На пример, не е доволно вегетаријанците да пијат пијалок од пробиотик јогурт секое утро, дури и ако тоа може да го сугерира рекламирање.