Додатоците на храна помагаат при проверка на пазарот на коронавируси - телевизија SWR
Различни производители ветуваат дека додатоците во исхраната помагаат против вируси - исто така и против коронавируси. Што има?
Комплексни капсули со зелен чај, пастили за грло, спрејови за настинка, таканаречени „медицински печурки“ - одеднаш, на многу места се нудат додатоци во исхраната кои би требало да штитат од инфекции - вклучително и оние со коронавируси.
Општо, сепак, потребна е претпазливост. Федералното Министерство за храна експресно предупредува на погрешни ветувања:
„Нема научни студии кои ја докажуваат ефективноста на одредени растенија, витамини или минерали против COVID-19. Ако се цитираат студии, тие се однесуваат на други вируси “.
Сојузно Министерство за храна и земјоделство
Нема додаток на храна што може да спречи инфекција со вирусот, според министерството.
Додатоците во исхраната не се лекови, тие се сметаат за храна. Затоа, тие не се погодни за лекување, па дури и за лекување на болести - забрането е рекламирање со нив.
Дополнителни информации за темата погрешно рекламирање со додатоци во исхраната може да се најдат во написот „Коронавирус: Што можат да направат додатоци во исхраната?“ Од потрошувачкиот центар во Северна Рајна-Вестфалија.
Колку се корисни додатоци во исхраната?
Докажано е дека витамини А, Б, Ц и Д, како и минерали како цинк и железо придонесуваат за нормалното функционирање на имунитетниот систем, според експертот за исхрана на SWR, Сабине Шутце. Сепак, тоа не значи дека треба да ги земате овие супстанции во високи дози за да му дадете на имунитетот наводно супермоќи - напротив, вели Сабине Шутце. Супстанциите треба да се проголтаат само ако навистина има недостаток. Во најдобар случај, тие инаку се излачуваат само неискористени, во најлош случај може да бидат и штетни.
Сепак, таканаречениот плацебо ефект не треба да се потценува, вели Сабине Шутце: Докажано е дека цврстото верување во ефикасноста на лекот помага.
Сè уште можете да го сторите тоа за да бидете здрави
Во принцип, никогаш не е во ред да го одржувате вашиот имунолошки систем во форма. Потоа е поотпорна на напади од бактерии и вируси.
За ова, експертот за исхрана Шутце препорачува да се јаде многу свежо овошје и зеленчук, по можност да се меша во боја, ако е можно. На овој начин, телото прима многу различни хранливи материи.
Специјален совет: масла од синап
Посебен совет е рен, настурциум, зелка и сенф поради маслата од синап што ги содржат. Студиите ја докажуваат ефективноста против вируси и бактерии, особено со респираторни инфекции. Сепак, маслата од синап се чувствителни на топлина, па токму затоа оваа храна најдобро се јаде сурова.
На крај, но не и најмалку важно, класичните вежби на свеж воздух, адекватен сон и мал стрес исто така значително придонесуваат за здрав имунолошки систем.
Подготовка на храна за време на епидемијата на корона целосна и без коронавирус: вака готвите неколку дена!
Подгответе оброк - на германски пред-готвење: испланирајте еднаш, купувајте еднаш, гответе еднаш - за себе и за другите. Ова има многу предности во време на корона. Така станува разновидна и вкусна. повеќе.