Додатоците во исхраната за АДХД се ефикасни или не
Нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание (АДХД) е едно од најчестите нарушувања дијагностицирани во детството. Третманот со лекови е корисен при подобрување/елиминирање на симптомите на АДХД, специјалистите ја истакнуваат важноста на дијагностицирањето и раното започнување на третманот.
Во моментов нема лек за АДХД; сепак, лековите, заедно со бихевиоралната терапија, успеваат да ги ублажат симптомите во 80-90% од случаите, велат експертите 1. Симптомите на ова нарушување вклучуваат хиперактивност, импулсивно однесување и тешкотии при обрнување внимание и концентрација.
Додатоци за хормонална регулација, витамини и минерали
Истражувањата покажуваат дека луѓето дијагностицирани со АДХД имаат бројни недостатоци на витамини и минерали. И покрај ова, во моментов нема убедливи докази дека недостатоците на минералите се виновни за појавата на АДХД. Во некои случаи, недостатоците на витамини и минерали се последица на лекови против АДХД. На пример, стимуланси можат да го потиснат апетитот, што може да доведе до намален внес на хранливи материи. Исто така, одредени недостатоци во исхраната можат да го влошат АДХД или да предизвикаат симптоми кои го имитираат ова нарушување во однесувањето.
Тоа е хормон кој го регулира циклусот на спиење-будење. Експертите велат дека може да биде корисно за деца со АДХД кои доживуваат нарушувања на спиењето. Во многу случаи, нарушувањата на спиењето се несакани ефекти на стимулансните лекови што лекарите ги препишуваат за лекување на АДХД. Тие се одговорни за зголемување на активноста и во мозокот и во централниот нервен систем. Иако тие често ги подобруваат симптомите на АДХД, тие можат да доведат до нарушувања на спиењето: тешкотии за заспивање, несоница, дневна поспаност.
Студија од 2019 година 2 покажа дека мелатонинот ефикасно ги подобрувал проблемите со спиењето кај 60,8% од 74 учесници во истражувањето кои примале различни дози на мелатонин најмалку 4 недели.
Тој игра важна улога во развојот и функционирањето на мозокот. Неколку студии покажаа дека постои врска помеѓу недостаток на витамин Д и нарушувања во однесувањето, како што е АДХД.
Една студија од 2018 година ги спореди нивоата на витамин Д кај деца со и без АДХД. Оние со АДХД имале значително пониско ниво на витамин Д. Во втората фаза од студијата, истражувачите ги поделиле децата кои имале недостаток на витамин Д во две групи. Едната група примала додатоци на витамин Д 8 недели, додека другата група плацебо. Децата кои примале додатоци на витамин Д имале значително подобрување во вниманието, импулсивноста и хиперактивноста, во споредба со оние кои примале плацебо.
Тој е неопходен минерал кој игра важна улога во развојот на мозокот. Децата со недостаток на цинк може да имаат симптоми слични на симптомите на АДХД, како што се невнимание и одложен когнитивен развој. Истражувањата покажаа дека може да има врска помеѓу недостаток на цинк и АДХД кај деца 4. Прегледот на овие студии од 2015 година заклучи дека додатоците на цинк може да помогнат во лекувањето на симптомите на АДХД кај деца со недостаток на цинк.
Ниските нивоа на железо во крвта може да доведат до намалување на нивото на допамин, хемикалија што ја лачи мозокот. Истражувањата покажуваат дека луѓето со АДХД имаат тенденција да имаат ниско ниво на допамин во мозокот 5. Некои научници веруваат дека недостаток на железо може да игра важна улога во развојот на АДХД.
Омега 3 и омега 6 масни киселини
Омега 3 и Омега 6 масните киселини, исто така, играат важна улога во здравјето на мозокот. Откако анализирале 16 студии во кои пациентите примале или додаток на Омега 3 или Омега 6 или плацебо, научниците заклучиле дека учесниците кои примале додатоци на масни киселини го подобрувале нивното внимание, визуелната меморија, краткорочна меморија. Напредок е забележан и во хиперактивност и импулсивно однесување.
Гинко билоба
Тоа е растение кое содржи хемикалии, за кои научниците велат дека помагаат во зголемувањето на нивото на допамин во мозокот. Во 2013 година, мала студија ги испита ефектите на гинко билоба врз АДХД 6. Научниците откриле дека земањето доза од 240 мг гинко билоба секој ден за 3-5 недели ги подобрува симптомите на АДХД. Иако студијата не објави никакви несакани ефекти на гинко билоба, експертите истакнуваат дека има неколку несакани ефекти: гастроинтестинални нарушувања, гадење, дијареја, главоболки, вртоглавица, алергиски реакции. Бидејќи растението помага во разредување на крвта, не е погодно за луѓе со нарушувања на коагулацијата на крвта или оние кои земаат антикоагулантни лекови.
1. Студијата "Додатоци во исхраната за третман на нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание", објавена во 2015 година, автори д-р Мајкл Х. Блох, МС и г-ѓа. Ilianилијан Мулкин
2. Студијата „Ефекти на мелатонин кај деца со нарушување на дефицит на внимание/хиперактивност со нарушувања на спиењето по третман со метилфенидат“, објавена во Невропсихијатриско заболување и третман, во 20189 година, автори Габриеле Маси, Памела Фантоци, Аријана Вилафранка, Аналиса Тачи, Федерика Ричи, Лора Руглиони, Емануела Ингуаџато, Кјара Пфанер и Самуеле Кортезе
3. Студијата „Влијание на додатоците на витамин Д врз нарушувањето на хиперактивноста со дефицит на внимание кај деца“, објавена во The Annals of Pharmacotherapy, автори Elshorbagy HH, Barseem NF
4. Студијата „Додатоци во исхраната за третман на нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание“, објавена во психијатриски клиники за деца и адолесценти во Северна Америка, автори д-р Мајкл Х. Блох, М.С. и г-ѓа. Ilianилијан Мулкин
5. Написот „Улогата на допаминските рецептори во АДХД: Систематска мета-анализа“, објавен во Молекуларна невробиологија, во 2012 година, автори ingинг Ву, Хаифан Кјао, Хонгјуан Сун, Ли Зу, Линг-Кјанг huу
6. Студија „Екстракт од гинко билоба EGb 761® кај деца со АДХД. Прелиминарни наоди на отворена студија за откривање на повеќе нивоа на дози “, објавена во Zeitschrift für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie, во 2013 година, автори Хенрик Убел-фон Сандерслебен, Ариберт Ротенбергер, Бјерн Албрехт, Л. Геза Ротенбергер, Стефан Клемент, Натали