Додаток на калиум - 6 причини зошто е опасно

Диетата која вклучува губење на тежината секогаш води, при губење на тежината, на елиминација на некои основни минерали од телото. Натриумот, магнезиумот и калиумот се елиминираат од телото со изгубена вода и затоа мора да се заменат. Овие загуби се исто така причина за вртоглавица што се случи за време на периодот на адаптација кетогена диета, но и причина за поинтензивно опаѓање на косата на скалпот.

Ако додатокот на натриум е едноставен, сè што треба да направите е да ја посолите вашата храна со квалитетен производ, како што е хималајската сол или солта Гуеранде, додека магнезиумот може да се консумира како цитрат, додатокот на калиум е излишни (во смисла на висока содржина на калиум во многу од храната дозволена во кетогената диета), но исто така опасна.

калиум игра клучна улога во телото, од мускулни контракции до пренесување на нервните сигнали и се користи, со рецепт, во лекување на голем број медицински проблеми, како што се вишок калциум во организмот, хипертензија, инсулинска резистенција, мускулна дистрофија или разни алергии. Меѓутоа, кога немате здравствени проблеми, дополнувањето со таблети од калиум може да создаде сериозни проблеми.

---