Доење, Палео и вашето бебе - блог
Првиот палео оброк за вашето бебе: мајчино млеко!
Во оваа статија би сакал да ви ги објаснам придобивките од доењето и мајчиното млеко. Кога станува збор за доење, Палео и вашето бебе, вие сте барани.
Исто како што имам јас Веројатно веќе сте размислувале за здрава и соодветна на диета исхрана за вашето бебе, или можеби не?
До какво знаење дојдовте? Дали го доите вашето бебе или го одгледавте со индустриски произведена храна за бебиња?
Неспорно е дека мајчиното млеко е најдобрата и единствена диета која одговара на видовите за секое бебе. Сè додека нема физиолошки или други причини против тоа, во никој случај не треба да ја задржувате оваа опција од вашето бебе.
Мајчиното млеко има само предности за вас и вашето бебе, од кои ќе ги именувам најважните според мене подолу.
Мајчино млеко:
- секогаш има соодветна температура
- е секогаш достапна
- се прилагодува на потребите на бебето
- содржи точно хранливи материи што му се потребни на вашето бебе за да расте и развива
- лесно се вари, така што вашето бебе може да го користи оптимално
- е поевтина и поздрава од индустриски произведената храна за бебиња
- ја враќа хормоналната рамнотежа на вашето бебе
- се прилагодува на полот на бебето (на пр. повеќе маснотии кај момчињата, повеќе калциум кај девојчињата)
- се прилагодува индивидуално дури и според времето на денот (ден, ноќен ритам)
Индустриски произведените производи треба да се користат само во апсолутна итна состојба или кога физиолошки причини го спречуваат доењето. Инаку, многу е добро што нашиот современ свет обезбедува алтернативи на мајчиното млеко и со тоа спасува животи.
Покрај тоа, мајчиното млеко штити од:
- Болести
- Алергии
- спречува употреба на индустриски производи и со тоа „раното“ навикнување на нездравите индустриски производи
Доење:
- го штити здравјето на мајката, на пример, ја промовира регресијата на матката и периодот обично е отсутен за време на целосно доење
- помага да се изгради lovingубовна врска помеѓу бебето и мајката
- го поддржува физичкиот и менталниот развој на детето
- Исто така, обезбедува блискост и удобност (на пр. При заби) и цицањето на градите го смирува бебето
СЗО препорачува ексклузивно доење (без никаква друга храна) во првите шест месеци од животот на бебето. Потоа, продолжете со доењето со дополнителна, соодветна комплементарна храна до возраст од две години или повеќе.
Количина и состав на мајчиното млеко
Составот на мајчиното млеко се менува во зависност од возраста и потребите на бебето. Не мора да се грижите дали сте хранеле доволно и дали бебето е навистина полно. Вашето бебе ќе ве извести кога е гладно и ќе привлече внимание кон себе. Кога е полн, ќе престане да пие.
Колку мајчино млеко се произведува и составот на мајчиното млеко го регулира вашето тело во интеракција со вашето бебе Составот на мајчиното млеко се менува во зависност од возраста на бебето, така што вашето бебе е секогаш оптимално згрижено. Верувајте му на вашето бебе, себе си и мајчината природа!
Мајчиното млеко е „суперхрана“ на природата, е оптимизирано со милиони години и содржи сè што му треба на вашето бебе за развој. Оптимално ја создава хормоналната основа на бебето.
Не треба да му нудите на вашето бебе дополнителна храна во првите неколку месеци ако целосно доите.
Во принцип, составот на секое мајчино млеко е секогаш ист, но концентрацијата на некои состојки може да биде под влијание на исхраната.
Вкус на мајчино млеко
Вкусот на мајчиното млеко се менува во зависност од тоа што сте јаделе. Вашето бебе ќе ја забележи секоја промена на вкусот. Рано го забележа вкусот на вашата храна; имено веќе за време на бременоста преку амнионската течност. Овој вкус е како вкусот на оброците што ги јадете. Значи, вашето бебе веќе го познава вкусот на вашата храна и е навикнато на тоа.
Ако е можно, треба да ја испланирате вашата исхрана по бременоста слична на онаа за време на бременоста, така што мајчиното млеко да има сличен вкус на амнионската течност.
Здравата исхрана
И тука се вративме на темата здрава исхрана:
Се што јадете, вашето бебе автоматски ќе јаде заедно со вашето мајчино млеко! Ако јадете здрава и хранлива диета како што е вообичаено со Палео и вашето тело може добро да ги користи хранливите материи, вашето бебе автоматски ќе добие многу добри хранливи материи од мајчиното млеко.
Меѓутоа, ако јадете многу празни калории, високо обработени производи и многу антихранливи материи, вашето бебе нема да може да внесе многу хранливи материи од мајчиното млеко.
Кои се моите искуства и до кој степен Палео игра улога?
За време на целата бременост, не се грижев дали ќе работи со доење. Секогаш ми беше јасно дека ќе го хранам своето бебе со мајчино млеко се додека бебето го сака тоа. Немав шише или индустриски произведена храна за бебиња дома.
Јас сè уште ја дојам и уживам во ќерка ми. Палео ми ги отвори очите!
Со секоја „храна“ најпрво се прашувам дали природата ни ја даде и дали постоеше порано. На е Ова е случај со мајчиното млеко, но не и со индустриски произведени производи.
Дали некогаш сте се запрашале како мајките се хранат своите бебиња 2 и пол милиони години?
Секако не со индустриски производи.
Индустриски произведена храна за бебиња постои само за многу кратко време. Порано немаше такво нешто, а бебињата беа исклучиво доени. Се разбира, индустријата има најголема придобивка во продажбата на својот производ на мајки. На крајот на краиштата, сакате да остварите профит и да ги навикнете бебињата рано на индустриски производи и да ги направите „зависни“ од нив.
Заклучок
Не дозволувајте да бидете вознемирени! Ниту од рекламирање, ниту од други!
Формирајте сопствено мислење и застапете го!
И пред сè: Уживајте во заедништвото додека доите се додека вие и вашето бебе го сакате тоа!
Јас имам Серија на написи напиша за придобивките од доењето и мајчиното млеко:
До 1 дел
До 2-ри дел
До дел 3
До дел 4
Регистрирајте се сега за мојот бесплатен билтен. Независни и компетентни.
ПС: Споделете го овој напис со вашите пријатели и познаници! Ти благодарам многу!
Оток:
Слики: Пиксабеј, изменето,
Лиценца: CC0 јавен домен
Бесплатна комерцијална употреба/Не се потребни кредитни слики