Дојам Може ли да јадам нешто; Каков живот
Дали сте донеле одлука да го доите вашето дете и тоа функционира? Тоа е добра работа - затоа што мајчиното млеко е најдобрата исхрана за вашето бебе. Но, не грижете се ако не работи. Пред-млекото е исто така многу добро овие денови. Вашата бабица може да ве извести за изборот.
Мајчиното млеко му ги обезбедува на вашето дете сите важни хранливи состојки во текот на првите неколку месеци од животот и со тоа придонесува за нивниот здрав развој. Составот на мајчиното млеко се прилагодува на моменталните потреби на бебето во секоја фаза на раст. Само страшно, нели? Исто така, има бројни предности: секогаш е точно вистинската температура, не чини ништо и можете да ја носите со вас постојано. Сепак, има неколку работи што треба да ги имате предвид додека доите.
Добро за вас - добро за вашето дете
За да може мајчиното млеко да содржи доволно хранливи материи за вашето дете, секако мора прво да ги внесете во нив. Урамнотежената исхрана е основниот услов за хранливото мајчино млеко. Тука важат истите правила како и надвор од доењето. Изобилство свежо овошје и зеленчук треба да има на менито. За ориз, тестенини, леб и мусли, треба да претпочитате варијанти на цели зрна, бидејќи тие содржат повеќе вредни влакна. Можете исто така да се почестите со месо и риба неколку пати неделно. Откако ќе ги изедете оброците, тие поминуваат низ крвотокот во мајчиното млеко за време на дигестивниот процес. Можно е вашето дете да не толерира одредена храна добро. На пример, кромид, зелка или мешунки може да предизвикаат гас кај некои доенчиња. Другите бебиња реагираат на особено кисели плодови со болно дно. Ова варира од дете до дете. Ако ги видите овие реакции, прескокнете ја сомнителната храна неколку дена и потоа обидете се повторно.
Дали би сакале уште малку?
Додека доите не само што се грижите за сопственото тело, туку и за вашето дете. Во првите неколку месеци по раѓањето, вашето бебе ќе троши околу 500 килокалории на ден. Соодветно на тоа, вашите делови можат да бидат малку дарежливи. Храната што содржи минерали, витамини и железо е особено барана. Со цел да се обезбеди доволно производство на млеко, внесот на течности е исто така важен. Најдоброто нешто што треба да се направи тука е да користите мирна вода, шприцер за сокови и билни чаеви. Бидете внимателни при изборот на чај: за некои билки (на пример, мента) се вели дека имаат седативно дејство. Во меѓувреме, постои и широк спектар на специјални мешавини на билки за жени кои дојат.
Се разбира, нешто слатко е дозволено од време на време.
Важно! Вие не треба да држите диети додека доите. Ако не добиете доволно хранливи материи, токсините може да се измијат и да завршат во млекото. Производството на млеко исто така може да се намали.
Пазете се од луксузна храна и лекови!
Се разбира, не само вредните хранливи материи влегуваат во мајчиното млеко преку крвотокот. Кофеинот е дозволен во мали количини, околу две чаши кафе на ден. Од друга страна, штетни материи како никотин и алкохол, исто така, го прават својот пат. За да му дадете здрав почеток на животот на вашето дете, треба да ги избегнувате. Исто така, треба да се внимава со лекови за време на доењето. Состојките што си помагаат може да бидат проблематични за вашето дете. Во секој случај, информирајте го вашиот лекар и фармацевт дека доите за да можат да ја прилагодат терапијата доколку е потребно.
Можете да најдете повеќе информации за родителите во нашата категорија Бременост и доење.
Доделено двапати од Фокус Пари
За деловното списание ФОКУС Пари (број 10/2019 и ДФСИ рејтинг), АОК Хесен е повторно еден од најдобрите германски здравствени осигурители. Во дисциплините „Услуги за семејства“ и „Дигитален шампион“ дури доби и одличен статус. Беше препознаена посебната семејна пријатност и позитивната култура на иновација.
Каков живот! Билтен
Сè уште не сум член?
Потоа преминете на АОК Хесен.
Со задоволство би ве советувале.
Слични написи:
развој
Вашето тело за време на бременоста: крвен притисок и пулс
Вашето тело се менува во текот на целата бременост. Највидливиот знак за ова е растечката линија на струкот. Помалку видливо, но не помалку ...
Започнете нов живот
Телефонот за бебиња АОК
Нов живот, нови предизвици За родителите, тоа е најголемата среќа на земјата кога по долго и возбудливо време ...
Истраги
Превенција за време на бременост: преглед на рутински прегледи и дополнителни услуги
За време на бременоста ќе добиете најдобра медицинска нега и редовни прегледи. Постојат мноштво прегледи кои ќе ве водат во ...
Подготовка за раѓање
Подготовка на раѓање: исто така многу важно за тато
Дали сте на пат да станете татко? Честитки Следното е едно од највозбудливите и најубавите периоди ...
Мали деца, големи грижи - како помага бебешкиот телефон
Таму лежев во рацете со ова мало чудо, не можев да ги заситам моите прсти ...
партнерство
Природно бремена: вистинскиот момент во вашиот циклус
Дали сакате бебе и сакате да знаете кога ви се плодните денови? Потоа направете ги методите на природна ...
Истраги
Дополнителни перформанси за време на бременоста: 3Д ултразвук
Рутинските медицински прегледи за време на бременоста вклучуваат ултразвучно скенирање. Со овој скрининг, здравиот развој на вашето дете може да ...
исхрана
Суши, сирово млеко и сирење и мајонез - ова се забранети за време на бременост и доење
Која храна треба да ја избегнувам за време на бременост и доење? А, каде смело може ...
исхрана
Двојно поголема моќност: железо за време на бременоста
За што служи железото? На телото му треба железо за формирање на крв. Најголем дел од железото е во хемоглобинот, пигментот на крвта во ...