Дојдете до брикети

Фитнес тренерот Патрик Хајзман се шегува во Фризале за исхраната на мудроста

Патрик Хајзман

Од Стефани Пфффле

Швајгерн - Првата добра вест. Секој има апс апс. „Обично има еден куп алишта“, се шегува Патрик Хајзман. Лошото после тоа: Нема селективно намалување на маснотиите. „Поголемиот дел од времето можете да видите како луѓето прво слабеат на лицето, но тие не прават акробации на лицето цело време.

Овие откритија не се нови, не е за ништо што Германците се најдобро информирани луѓе во Европа кога станува збор за исхраната - и најдебели. Недостасува мотивација, што е токму она што тренерот за фитнес сака да го промени. Со својата инфо-комедија програма „Јас сум тенок тогаш“ сега се забавуваше во Швајгернер Фризале. VBU имаше свои клиенти на „v.i.p.“ помеѓу 18 и 35 години.

Контрокции По воведувањето во можностите на планот за инвестиции, има многу искривувања на лицето и прикривање на маснотиите. Така барем за Хајзман никој друг не мора да се движи освен да плеска. Планот на Хајзман: направете ги научните откритија разбирливи преку едноставни слики. Телото е град со 70 трилиони жители (ќелии), 100.000 километри патна мрежа (крвни садови) и централи (митохондрија).

Мозокот е врховен административен орган. Таму седат владиниот портпарол („секој ден разговараме 50 000 зборови со нас“) и министерот за финансии, кој е одговорен за буџетот на калории, валута на камено време. Хајзман не верува во диети. „Тоа е Харт IV од камено доба. Оние кои внесуваат премалку храна го водат организмот на програма за заштеда на енергија. Секој што јаде повеќе, дозволува сè да талка во „германскиот ринг, животно осигурување“. Јадењето малку е најдобриот начин за дебелеење.

Зависи од што и кога. Хартијата (јаглехидрати) брзо гори, маснотиите светат како брикети, градежните блокови на протеини воопшто не горат. Не е доволно само да престанете да фрлате хартија внатре за брикетите да светат. На мозокот му треба шеќер. Затоа јадете три пати на ден, без меѓуоброци. Без хартија навечер, тогаш брикетите ќе ви горат во сон. Почитуван зеленчук, тоа е дури и подобро од тестенините со масен сос. Хајзман неповолно ги оценува маслото од сончоглед, трн и пченкарно јадро бидејќи тие имаат премногу омега-6 и премалку омега-3 масни киселини во однос.

Вежби Потребно е малку движење. Овде Хајзман се залага за едноставно градење на мускулите и помалку за задишан низ Влашката. Доволно е три лесни вежби како склекови двапати неделно се додека мускулите не почнат да горат. Се разбира, таквата промена не би се случила преку ноќ. Но: „Само започнете со преземање одговорност за вашето тело еден ден во неделата“.