Док Есер помеѓу прекумерна тежина и поттик на пета APOTHEKE ADHOC
Берлин - Германија мора да слабее, бидејќи околу 59 проценти од мажите и 37 проценти од жените се премногу дебели. WDR го испраќа Др. Хајнц-Вилхелм Есер во рингот. Лекарот прави проверки на самото место во Оберхаузен, ги мери минувачите и објаснува колку се сигурни мерењата на BMI, THQ и BIA. Есер открива зошто лесните производи се светло сини и дава совети за слабеење. Преносот дава придонес за поттикнување на петицата.
Која е здравата тежина? Док Есер го истражува прашањето во Северна Рајна-Вестфалија. Лекарот тежи, мери и пресметува. Различни методи за мерење на дебелината се на тест клупата. Индексот на телесна маса (БМИ) се однесува на телесната висина и телесната тежина. Во експериментот се забележува дека, според БМИ, особено атлетските млади мажи имаат прекумерна тежина. Проблемот е очигледен; процентот на маснотии и мускулна маса не се зема предвид.
Односот на половината на колкот (THQ) се користи како понатамошен метод за мерење. Тука се прават мерења на критичните точки - на ниво на папок и на најширокиот дел од карлицата. Потоа се споредуваат половината и колковите. Суштината тука: корпулентните луѓе од типот на круша имаат само низок THQ како резултат на рамномерната распределба на телесната маса, иако се со прекумерна тежина.
Бидејќи скалите на телесните масти не можат да дадат сигурни резултати, Есер се потпира на медицинскиот преглед користејќи анализа на биоелектрична импеданса (БИА). Со лесен електричен шок, може да се одреди распределбата на маснотиите и мускулната маса, како и телесните течности. Затоа што „еден килограм не е само еден килограм“.
Оние кои сакаат да изгубат тежина често се потпираат на лесни производи. Околу еден од четворица Германци купуваат наводно лесни намирници, што може да се препознаат по светло синиот дизајн на полиците. Без разлика дали се мусли, чипс, јогурт, путер или сирење, сите сугерираат леснотија и нискокалорична содржина врз основа на бојата. Но, ова е заблуда, бидејќи помалку маснотии честопати значи повеќе шеќер. Ако наместо шеќер се користат замени за шеќер, метаболизмот може да се наруши и да се појават желби бидејќи желбата за слатки не е соодветно задоволена. Покрај тоа, лесните верзии ве искушуваат да консумирате повеќе.
За губење на тежината, не е клучно само тоа што го јадеме, туку и тоа како. Честопати луѓето јадат премногу брзо и премногу, затоа што научивме секогаш да ја завршиме јадењето, без разлика колку е голема чинијата. Причината лежи во „генетскиот улов“ затоа што мора да јадеме кога е достапна храна; нашиот „внатрешен знак на стоп“ недостасува. На пример, помалите чинии може да ви помогнат да јадете помалку. Ако пиете многу со главните оброци, побрзо ќе бидете сити. Станува збор за полнење на стомакот со многу волумен со неколку калории.
Ако ставите премногу тежина на вагата, ризикувате да развиете поттик од пета. Ова може да предизвика силна болка со прободување во петицата. Болката може да се припише на воспаление на тетивната плоча под ногата. Стапалото се спушта и тетивата се претегнува, стапалото се спротивставува на претегнувањето со развој на коска поттик на пета. Операција не е препорачлива затоа што воспалението треба да исчезне. Инјекциите што содржат кортизон или физиотерапија се соодветни.