Доктор вели промена во исхраната
Мојот нутриционист и јас сме таков тим. Таа ми кажува што можам да земам, а што не. Потоа седам таму и се пазарам со неа за тоа што сè уште можам да јадам. За среќа, д-р. Ранер постојано ме потсетуваше на мојот разум: Секако дека можам да јадам што сакам. Но, тогаш ништо не се менува. Но, бидејќи сакам да ми растат мускулите и моето тело конечно да го надмине постојаниот замор, сега минувам низ еден Промена на диета.
Дали сè уште се сеќавате мојата метаболна анализа? Резултатот беше дека морав малку да ја користам исхраната. Бидејќи имам прекумерна тежина - и претпоставувам дека не можам да го ставам под контрола само со вежбање. Да, да, знам. Тоа е во ред. Но, не со работа и деца и хобија и сопруг (или дали тоа спаѓа во хоби?) И такво комуникативно и комуникативно семејство како што имам зад мене.
Мојата најмила пријателка мајка Сабрина знае дека: Постојано испраќаме гласовни пораки и тие обично завршуваат со „I'llе го испратам ова сега, мајка ми дефинитивно ќе ти се јави повторно“. Така знам и го сакам. Сепак, јас не сум од оние уредни млади жени кои претпочитаат да зборуваат на телефон кога се на тренер за крстови. Мислам дека живеат и во теретана. Се подразбира дека тие исто така мора да бидат достапни по телефон.
Јас отстапувам. Назад кон промената во исхраната.
Она што всушност сакав да го кажам е дека сега сум внатре протеини направи Толку многу тренери, тренери и пријатели ми ги препорачаа овие принципи со ниски хидрати и кето, што повеќе одвај ги слушам. Не сакам да одам на диета за да станам слаба и витка, но сакам да јадам на начин што го поддржува мојот тренинг и во целост станувам подобар. Лекарот вели: Јас сè уште треба да изгубам неколку килограми за тоа, бидејќи тие непотребно ме спречуваат да се вклопам. Тренингот за сила со сопствената телесна тежина е исто така полесен ако имате помалку. Или така. Тоа си го кажувам сега, како еден вид поттик.
Мојата промена во исхраната вели: Јадете протеини
Ако јадам доволно протеини, но повеќе јаглени хидрати, моето тело ги метаболизира маснотиите од мене, така да се каже. Толку од теоријата, сумирана на галантен, ненаучен начин. Јаглехидратите се ограничени, во првата фаза на концептот дури и скоро целосно исклучени. Така, засега нема да смеам да јадам овошје - премногу фруктоза. Ха, јас сум напред. „За кој концепт зборува сега, те молам?“ Youе се запрашате. Youе те качам.
PowerSlim е името на забавата и потекнува од Холандија. Целата работа е грубо структурирана во три фази: Во фаза 1, строга фаза, вие скоро целосно се ослободувате со јаглехидрати и се закачувате на иглата PowerSlim во однос на технологијата на производот. Оваа фаза завршува кога засегнатото лице изгубило 80 проценти од килограмите што ги одделуваат од саканата тежина.
Генерално, морам да започнам сега јадете на секои 2 до 2,5 часа. Мислам дека тоа е најдобриот дел од целиот концепт. Затоа што обожавам да јадам. Шест оброци на ден се задолжителни, вклучувајќи три главни оброци и три закуски. Седмиот оброк е опционален во деновите кога сум вежбал и затоа сум повеќе гладен. Но, гладот е нешто што всушност повеќе нема да го имам во целото време. Дали е тоа [наречено.
Слабејте со лично внимание, но без притисок?
Во фаза 2, на преостанатите 20 проценти од вишокот килограми им се задава смртоносен удар. Штом тоа е готово, преминувате во фаза 3, фаза на стабилизација. Се чувствува како да трае вечно, но успехот треба да трае цел живот. Цело време, мојот нутриционист ме чува. Во фаза 1 се гледаме неделно, така што таа може да ги провери моите вредности. На крајот на краиштата, јас би требало да изгубам маснотии, а не мускули. Затоа, резултатите секогаш мора да се проверат и, доколку се сомневате, мора да се навртува која било завртка за прилагодување.
Конвенционалната храна како овошје, жито и млечни производи само полека се враќа во мојот живот од фаза 2 наваму. Целта е да можете повторно да излезете на вечера во одреден момент. Liveивејте како нормална личност. Само со значително помали порции, затоа што не користам толку многу калории на ден. Оттогаш, исто така, го гледам лекарот малку помалку - во фаза на стабилизација дури само еднаш месечно.
„Функционира“, вели докторот, но јас сум скептичен
Всушност, јас сум многу критичен и многу скептичен кон целиот овој процес. Изјавата на Фрау Доктор е: „Функционира затоа што не постои друга опција освен телото да согорува маснотии“. Таа моментално живее според овој концепт, на тест основа и е воодушевена. Јас, од друга страна, не верувам во промена на исхраната и хранливите концепти во кои се хранам здраво кога ќе се наполнам со вештачки замени.
Електрични шипки со вкус на чоколадо и карамел, ванила вафли, чипс од соја за скара и шејкови од јагода апсолутно не се она што го мислам со здрава исхрана - и секако ништо што би јадел во реалниот живот. Јас сакам урда. И јогурт. И шунка. И свеж зеленчук. Дури и овошје, барем некои. Но, јас никогаш не сум била слатка (освен пуканки од кино, едноставно нема ништо подобро) и aубител на грицкање или.
Моето искуство со концепти за слабеење: Не толку добро
Покрај тоа, имав лоши искуства со концепти во кои некој зависи од производи и работи што постојано мора да ги купува за скапи пари. Сокот Плус може да ви каже нешто, бидејќи комбинирате шејкови од секаков вид со витамински таблети од различна верзија, потоа спортувате и слабите. За мене тоа имаше ефект во тоа време дека само се здебелив и бев добар. Мојот „супервизор“ не можеше да го објасни тоа, таа се извини и веројатно се прелета за Барселона за викендот од 300 евра што ги платив за пакетот.
Супи од зелка, набудувачи на тежина, броење калории, диети со крвни групи и програми за тело во бикини „Кајла Итсинс“ имаа само краткорочен ефект врз мене, ако воопшто немаше. И тоа не беше затоа што повторно паднав во режим на пица по таквата „фаза“. Можете да ми верувате. Доаѓа само кога ќе се врати резултатот постигнат, што е сè уште далеку од посакуваниот резултат. И покрај строгото придржување кон правилата на „фазата на одржување“. Значи, промената во исхраната изгледа поинаку.
Сега сум iousубопитен како ќе биде тука. Можеби овој холандски концепт за исхрана ќе ми донесе просветлување. Кога прочитав дека треба да се борам низ шест фази, сите траат неколку недели и се уморни во фаза на одржување од една година (!), Повторно вртам со очите внатре. Но, повторно: Сега ќе го сторам тоа. И поминете низ тоа. Всушност, не би ги земал парите во рака ако барем малку не ме убедеше идејата што стоеше зад тоа и искуството на Фрау Доктор со други клиенти. Барем ме направија .убопитен. Ако работи, сè подобро. Ако не, тогаш ќе откриете, бидејќи секако можете да ме придружувате во живо со ова лудило.
Јадам она што вие не го јадете - и тоа е беж
Thisе ја објавам целата оваа храна на Инстаграм што треба да ја јадам таму. Можеби претпочитам да не фотографирам решетки и вафли, но овие јадења, кои треба правилно да ги подготвите, може да бидат доста соодветни. Дури и ако тие главно имаат беж боја. И без филтер, за да не добиете погрешен впечаток. Толку мора да бидеме искрени еден кон друг, пријатели. Не дека ова завршува во промотивен настан. Не сеуште. Кој знае, можеби еден ден ќе организирам вечери на Tupperware со производи на PowerSlim, а потоа нема ни да се срамам од нив.
Дотогаш, работата на промена на диетата ќе ја оставам на советникот на докторот. Патем, таа е навистина нутриционист и не само претставник на производот. Пред да се занесам со ова, разговаравме за многу други начини да ја сменам мојата исхрана. На крајот на краиштата, јас бев тој кој го избра овој концепт наместо звук, безвременски план за исхрана. Кој знае дали еден ден нема да го има својот голем влез. Но, сега ја распакував својата стартна кутија PowerSlim, која ме чинеше 169 евра (се разбира, вклучени совети за живот и мерења од страна на мојот нутриционист). Види и самиот:
Со што го направи тоа? Кажи ми!
Патем: Знам дека секогаш има некој меѓу вас кој бил исклучително успешен со сите концепти што не ми успеале. И кој би сакал да ми суди за тоа што кажав нешто лошо тука, што е тотално одлично. Не, не Го споделувам само моето лично искуство и искрено сум среќен со секој од вас што го разработи тоа! Ако е така, бидете толку добри и оставете ме мене и на сите читатели со коментар под овој напис каде ја споделувате приказната за промена на исхраната или слабеење и како функционирала.
Ве молиме, оставете да останеме фактички и информативни, бидејќи бројките и искуствата зборуваат сами за себе - не мора да навредуваме никого или да ја доведуваме во прашање неговата пресуда. Јас сум навистина возбуден и со нетрпение го очекувам тоа ако ми дозволите да бидам дел од вашите приказни!