Докторката Адел ЛА ја споделува тајната зад драматичното слабеење; и тоа не е вежба;
Докторот на Адел од Лос Анџелес ги сподели тајните за слабеење што им ги дава на сите свои клиенти - инсистирањето на клучевите за слабеење не е сè за вежбање.
Пејачката (32) изгледа непрепознатливо откако истури повеќе од три камења, а обожавателите побрзаа да откријат како го сторила тоа.
Таа работеше со лични обучувачи и експерт од ЛА - д-р. Доминик Фрадин-Рид - Кој има свои главни совети за тотално преуредување на телото.
Д-р Фрадин Ридинг вели дека слабеењето не значи „вежбање“ и дека мора да биде дел од поширока трансформација на животниот стил.
Таа инсистира на тоа дека менталното здравје и здравјето се исто толку важни како диетата и вежбањето.
Адел Доктор сподели совети за слабеење што им ги дава на своите клиенти
Прочитај повеќе
Поврзани написи
Никогаш не пропуштајте ажурирања за работите што ве интересираат - директно до вашето сандаче
Лекарот ни рече Неделен: „Почнувам со тоа што им кажував на моите пациенти дека кога станува збор за губење на тежината, диетата и вежбањето само нема да бидат доволни во повеќето случаи.
„Затоа многу пациенти кои доаѓаат кај нас се обидоа да изгубат тежина, изгубија малку, но сè повторно и често дури и повеќе.
„За успешно и одржливо губење на тежината, треба да ја разгледаме целата личност и да не ја решаваме само тежината однапред.
Адел, сликана во 2008 година, сега гледа јасно поинаку
(Слика: Архива на Хултон)
Таа продолжи да открива дека формирањето на нови навики е клучно, додека промените во расположението, несоницата и стресот треба да се решат пред да започнете со диета и да вежбате.
Д-р Фрадин-Ридинг додаде: „Гледаме навики - зошто повеќето од нас ќе бидат добри цел ден и ќе се уриваат ноќе?
„Ние ги проценуваме стресот и спиењето. Зборуваме за расположение и разумност. Кога ќе се решат сите овие елементи, тогаш можеме да започнеме персонализирана диета ... и да препорачаме вежбање колку што е потребно и ќе успее “.
Адел изгледа фантастично откако ја покажа својата нова фигура
(Слика: laurenpaul8/Instagram)
Прочитај повеќе
Избори на уредникот на Шоубиз
Дениз: „Моите два распаѓања на Кори“
Збогум на Ана Ричардсон
Поранешниот обучувач на хит-хит Пит Герацимо исто така сподели некои тајни зад трансформацијата на Адел и ја покажа како пцуе како војник за време на нејзината работа.
Тој им рече на луѓето: „Јас го нареков секое име под сонцето од неа. Но, на ваша чест, секогаш сте биле подготвени и сте работеле напорно “.
Пит додаде: „Го напуштивте пушењето, ја намаливте водата за пиење, се ослободивте од шеќерот и престанавте да јадете преработена храна. Таа направи поздрав избор на храна и е на редовна обука “.