ДокторВајгл ги објаснува нападите на паника и стравовите - кои се опциите за третман што стојат зад нив

Паничните напади - дури и ако се медицински безопасни - се лоши за погодените и често претставуваат голем товар.
- д-р Тобијас Вајгл

Проверено од медицински професионалци и напишано според најдобрите научни стандарди

Овој текст е создаден во согласност со медицинската литература, тековните упатства и студии и проверен од медицински професионалец пред објавувањето.

Паничните напади главно се случуваат напади на вознемиреност одеднаш кои обично траат само неколку минути и се случуваат без јасно видлив активирач за погодените. Типични симптоми се пот, Трепери, Тркачко срце, Отежнато дишење и Несвестица како и чувството на Губење на контролата. Други клинички слики кои имаат страв како главен симптом се нарушувања на анксиозноста и фобии. За да дијагностицирате анксиозно растројство, земете сеопфатна медицинска историја и исклучете физичка причина. Тие обично се третираат и психотерапија и лекови, при што когнитивната бихевиорална терапија е најважниот столб. Во следната статија ќе дознаете што точно значат овие три болести и како тие се диференцираат едни од други!

Предупредување за активирање
Овој текст обработува психолошки стресни теми. Реагирајте чувствително на релевантни теми, прочитајте го текстот со претпазливост и во средина што ви е пријатна.

Напади на паника

Во напад на паника, пациентот страда од ненадејни (скоро напади) состојби на паника. Овие не изгледаат ограничени на специфични ситуации, туку напротив, без никаква опиплива причина. Паничен напад обично трае само 5-10 минути, но во ретки исклучителни случаи може да трае подолго. За тоа време, интензитетот на симптомите се зголемува.

кој е засегнат?

Околу 22 проценти од сите луѓе страдаат од напад на паника барем еднаш во животот. Од друга страна, само околу 4 проценти страдаат од панично растројство. Обично се развива на возраст од 20 години, а жените се погодени малку почесто: Додека е погодена околу една од десет жени, само еден од тринаесетти маж ќе страда од панично растројство во одреден момент од животот.

Симптоми

Вегетативни симптоми (кои се однесуваат на вегетативниот нервен систем):

пот
Трепери
Забрзано срце (т.н. „тахикардија“)
Hotешка и треска
Сува уста
Отежнато дишење (т.н. „отежнато дишење“)
Задушување, хипервентилација
Вртоглавица и несвестица (но без вистинско губење на свеста)
Абдоминална болка и гадење

Страв од губење на контролата
Смртно страв
Деперсонализација (засегнатото лице доживува отуѓување од себе)
Дереализација (отуѓена перцепција на околината)

причини

За напади на паника, како дел од панично растројство, постојат нема конкретни причини. Дел од проблемот е сепак гореспоменатото однесување за избегнување во кое можат да паднат погодените. Ако напад на паника веќе се случил во одредена ситуација, постои голем страв да не се случи нов напад на паника во иста или слична ситуација. Ова за возврат го зголемува ризикот од вистински нов напад.

Може и напади на паника симптом имаат други ментални болести, како што се:

Стресни нарушувања (како што се прегорување или посттрауматско стресно нарушување)
Фобии
депресии

На Панично растројство сепак, има неколку можни причини што можат да придонесат за развој на анксиозно растројство како што е панично растројство:

генетски (т.е. наследни) фактори
невробиолошки фактори (како што се недоволно ниво на серотонин во мозокот)
Учење на когнитивни фактори (негативно засилување, како што е однесување за избегнување, доведува до брзо утврдување на неправилно однесување)
психосоцијални фактори (трауматски или емоционално стресни искуства)

Анксиозни нарушувања (генерализирано анксиозно растројство)

Анксиозно растројство е состојба што може да биде предизвикана од повеќе фактори. Како што сугерира името, станува збор за нарушување кое како главен симптом го има стравот. Според ICD (Меѓународна статистичка класификација на болести и сродни здравствени проблеми), глобално признатиот систем на класификација за медицински дијагнози, анксиозните нарушувања вклучуваат и панично растројство и генерализирано анксиозно растројство.

На генерализирано анксиозно растројство За разлика од нападот на паника, тој се манифестира во симптоми на вознемиреност кои траат со недели, па дури и месеци, без оглед на ситуацијата. Силата и видот на симптомите се типично променливи, а интервалите помеѓу симптомите се исто така неправилни.

кој е засегнат?

Генерализираното анксиозно растројство особено ги погодува луѓето на возраст меѓу 20 и 30 години. Womenените се погодени нешто почесто, а жените во просек се разболуваат порано од мажите.

Симптоми

На вегетативни симптоми генерализирано анксиозно растројство е слично на нападот на паника: треперења, забрзано чукање на срцето, потење, сува уста, вртоглавица и абдоминална болка се исто така типични тука.

На ментални симптоми сепак се разликуваат од симптомите на напад на паника:

Нервоза и вознемиреност (како постојана состојба и не зависи од ситуацијата)
Тешкотија во концентрацијата
нарушувања на спиењето
Негативни претчувства (загриженост дека нешто може да се случи со вас или вашите пријатели и семејство)
Депресивни епизоди

причини

Како и кај паничното растројство, причините за генерализирано анксиозно растројство се мултифакториелни. Генетските, како и невробиолошките, учечки когнитивни и психосоцијални фактори можат да придонесат за развој на генерализирано анксиозно растројство.

Фобии

Фобија (од грчки „фобос“ или „фобија“ = страв) исто така се нарекува фобично нарушување назначен. Тоа е цела група нарушувања во кои стравот е предизвикан од јасно дефинирани, всушност безопасни ситуации.

кој е засегнат?

Фобичните нарушувања често се развиваат во детството. 5 до 15 проценти од луѓето ќе имаат фобично нарушување барем еднаш во животот. Womenените се погодени значително почесто од мажите. На пример, околу 13 проценти од жените и 4 проценти од мажите страдаат од специфични фобии.

Околу 4 проценти со агорафобија
Околу 2,7 проценти со социјална фобија
Околу 10, 3 проценти со специфична фобија

Најчестите специфични фобии вклучуваат:

Страв од височина (т.н. „акрофобија“)
Авиофобија (т.н. „страв од летање“)
Страв од ограничени или затворени простори (т.н. „клаустрофобија“)
Страв од животни како пајаци, змии или глувци (т.н. „зоофобија“)

Симптоми

Фобично нарушување може да предизвика низа сензации од лесна непријатност до напади на паника. Честопати годишното однесување на избегнување значи дека стравувањата - дури и ако на погодените им е јасно дека се ирационални - се тешки за контрола, што доведува до уште поинтензивно однесување за избегнување.

причини

Причините за фобични нарушувања обично не лежат во непријатни искуства што доведуваат до искуства за учење. Наместо тоа, тие најверојатно ќе бидат генетски инженеринг. Исто така, може да се претпостави дека погодените се особено подложни на зголемена активност на амигдалата, „центарот за страв“ на мозокот.

Што прави лекарот? Дел 1: Дијагнозата

Ако имате анксиозно растројство што се манифестира во повторени напади на паника, треба да започнете со Матичен лекар да бидат посетени. Ова може да се направи преку првично интервју анамнези, направи првична проценка на болеста. За болести како што се анксиозни нарушувања, постојат и дополнителни прашалници кои лекарите можат да ги користат за да добијат преглед на болеста. Следниот чекор е да се исклучат други физички или ментални болести. За таа цел, матичниот лекар може да се обрати до соодветен специјалист. Анксиозни нарушувања честопати не се препознаваат затоа што пациентите првенствено опишуваат други симптоми, како што се болка или нарушувања на спиењето. Клучниот симптом страв е важно да се спомене тука. Корисно е да одите кај лекар каде се чувствувате пријатно и да одвоите време да ги опишете симптомите и проблемите што сте ги доживеале. Физички болести кои предизвикуваат симптоми слични на напади на паника, се на пример

Кардиоваскуларни заболувања
Метаболни нарушувања (како што се преголема или дефективна тироидна жлезда)
Нервни нарушувања (како што се одредени видови на епилепсија)
Болести на белите дробови
Потрошувачка на никотин, кофеин или кокаин
Други болести (како анемија)

На Диференцијација од други ментални болести, симптомите кои се слични на анксиозните нарушувања често не се лесни. Ментални болести кои треба да се разликуваат едни од други со цел да се обезбеди оптимален третман, на пример, подетално се објаснети двете нарушувања на анксиозноста: панично растројство и генерализирано анксиозно растројство. Но, социјалните фобии, опсесивно-компулсивно растројство, посттрауматско стресно нарушување, депресија и психоза, исто така, мора да бидат исклучени.

Што прави лекарот? Дел 2: Третманот

Третманот на анксиозни нарушувања и фобии покажува добра прогноза. Колку порано се третира нарушувањето, толку подобро може да се справи со болеста. Терапијата може да се подели на два пристапа:

Психотерапевтски
Медицински

Овие треба да бидат понудени подеднакво, со критериуми како што се сериозноста на болеста, одлучувачко е мислењето на информираниот пациент, одржливоста и достапноста. Важно е дека планот за терапија се одлучува заедно со засегнатото лице.

Во рамките на психотерапевтски мерки паѓа како најважна и најпрепорачана мерка когнитивна бихевиорална терапија. Со ова, погодената личност работи на своето однесување со помош на терапевт и на тој начин може да се справи со анксиозното растројство со поддршка. Понатамошните психотерапевтски мерки се средства за поддршка, како што се групи за самопомош или терапија со разговор.

На мерки за лекови за возврат може да се подели на оние што се користат во акутни ситуации и оние кои се користат долгорочно: Во акутни ситуации, погодените можат да се третираат со бензодиазепини (како што е лоразепам). Тоа е психотропна супстанца која има широк терапевтски ефект. Психотропни значи дека лекот има влијание врз психата на пациентот. Може да се користи долготраен третман со антидепресиви.

Повеќе информации за бензодиазепините можете да најдете на ова видео

Во ова видео, д-р. Тобијас Вајгл за придобивките од дрогата и опасностите од зависност.

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте го YouTube

Бензодијазепините не се користат само како психотропни лекови, туку понекогаш исто така и како средства за терапија со болка. Прочитајте го овој напис за ризиците од зависност од лекови против болки.

Вообичаени прашања за пациентите

Д-р Т. Вајгл
Паничните напади не можат да се спречат. Една од обележјата на нападите на паника е што тие се јавуваат без очигледна причина за погодените. Погодените луѓе честопати нападите на паника ги поврзуваат со одредени ситуации, но ова често доведува до однесување за избегнување. Избегнување на специфични ситуации не значи дека нападите на паника се јавуваат помалку, туку дека соодветните ситуации се перципираат со поголема напнатост. Ова побрзо предизвикува активирање на паника, па однесувањето е прилично контрапродуктивно.

Со цел да се спречат нападите на паника во поширока смисла, затоа е препорачливо да се справите со причините за нападите на паника. Ако нападите на паника се појават спорадично, може да биде одговорно сублиминално насобирање на стресот. Ако тие се случуваат често, се поставува прашањето: Дали нападите се дел од панично растројство или симптом на друга ментална болест, на пример? Во секој случај, истражувањето на причините може да биде исцрпувачко и тешко за погодените. Сосема е логично да не се оди сам по оваа патека, туку да се добие поддршка од пријатели или роднини и исто така медицинска помош.

Како можам да му помогнам на еден пријател ако има напад на паника додека сум јас во него?

Д-р Т. Вајгл
Секој реагира различно на состојбите на страв. Соодветно на тоа, не постои идеален рецепт за помош на некој кој страда од напад на паника. Сепак, фундаментално е важно сериозно да се сфати состојбата на вознемиреност. Погодените луѓе честопати знаат самите себеси дека нивниот страв е ирационален. Да се насмевнеш или грубо да го истакнеш овој факт не е корисно. Државите во паника можат да бидат застрашувачки за надворешните лица, затоа проверете дали сфаќате дека нападот на паника обично трае само 5-10 минути. Емпатичкото однесување кон погодената личност е корисно, а она што е важно е што му треба на засегнатата личност, а не она што сакате да го дадете како помош - дури и ако е добро наменето. Некои луѓе наоѓаат мир и помош во прегратка и утешни зборови, на други им треба време за себе, во кое ќе можат да живеат преку нападот и да се опорават.

Самопомош

На а акутен напад на паника може да си помогнете себеси не напуштајќи се на спиралата на страв, мисли и фантазии, но активно справувајќи се со тоа. Исцрпувачки е и бара многу ментална сила. Како прво, треба да биде јасно:

Ова е напад на паника. Дури и да се чувствува долго, ќе помине за неколку минути.
Јас навистина не сум во опасност. Сето тоа едноставно се случува во мојата глава. Симптомите што ги чувствувам се реакција на моето тело на ирационален страв, тие се само симптоми на напад на паника. Ништо нема да ми се случи.

Тешко е да се размислува и да се дејствува рационално за време на напад на паника. Принудувањето на себеси во рационални мисловни модели може, сепак, да помогне во спротивставување на акутниот напад. Следењето на овие мисловни обрасци не е лесно, можеби нема да успее прв пат или целосно, но со текот на времето тие можат да помогнат во намалувањето на нападите на паника.

Покрај тоа, можете да научите активно да влијаете на вашето тело и на тој начин да ја спротивставите напнатоста. Средства за ова се, на пример, автогенски тренинг, свесни вежби за дишење или прогресивно опуштање на мускулите според obејкобсон (PME накратко, е техника за релаксација во која главните мускулни групи на телото се свесно затегнати изолирано за да можат потоа подобро да ги релаксираат мускулите). Дали е ова соодветно Техники за релаксација на, со текот на времето стекнувате посвесна контрола над симптомите на напад на паника и може да си помогнете во акутен случај.

Поврзани теми

депресија
Анксиозни нарушувања
стрес
Опсесивно-компулсивно нарушување и тикови

Дали сте доживеале напади на паника, анксиозни нарушувања или фобии? Дали имате прашања во врска со оваа тема? Користете ја нашата функција за коментари подолу за да размените идеи едни со други и со нас!

Точките опишани овде (болест, поплаки, дијагностика, терапија, компликации, итн.) Не тврдат дека се целосни. Го именува она што авторот го смета за важно и вреди да се спомене. Посетата на лекар во никој случај не е замена за информациите дадени овде. Автори: Др. Тобијас Вајгл, Сара Содке
Лекторирање: Андреа Лоренц
Објавен: 21/10/2018