Долгорочна студија Диетите со малку маснотии го продолжуваат животот кај рак на дојка и дијабетес
Диетата со малку маснотии започнува со шопинг - и е добра за вашето здравје Извор на фотографија: Ајзенханс - Фотолија
Не е изненадувачки што диетата со малку маснотии со многу овошје и зеленчук е генерално здрава. Сепак, долгорочна студија сега покажа дека придобивките се значителни кај жените, особено во однос на рак на дојка, дијабетес и срце.
Тим предводен од истражувачи од Центарот за истражување на рак Фред Хачинсон ја започна студијата во 1993 година со скоро 49.000 жени од САД кои веќе ја поминале менопаузата. Со помош на нутриционисти, испитаниците ја смениле својата диета во храна со малку маснотии, овошје, зеленчук и житарки, а нивната исхрана континуирано се следела.
Исто така интересно: Рак преку диета - треба да ја избегнувате оваа храна
По скоро девет години, истражувачите сè уште не утврдија значителни придобивки во однос на рак на дојка, дијабетес и срцеви заболувања. Сепак, по скоро 20 години, ова беше поинаку, како што објаснуваат во соопштението за печатот:
- Бројот на смртни случаи е намален кај жени заболени од рак на дојка за 15 до 35 проценти.
- Кај жени со дијабетес 1 (зависен од инсулин) ризикот од смрт се намали за 13 до 25 проценти.
- Ризик од коронарна артериска болест е откриен кај 23.000 жени кои првично немале висок крвен притисок или историја на кардиоваскуларни заболувања, намален за 15 до 30 проценти.
Во видеото:
Овие 6 пијалоци помагаат против опасни по живот маснотии на стомакот
Ние користиме давател на трети лица BridTv. Ова може да собере лични податоци за вашите активности. Забележете ги деталите и дадете согласност.
Без негативни ефекти
„Најновите резултати потврдуваат дека диетата има големо влијание врз здравјето и дека диетите со малку маснотии богати со овошје, зеленчук и житарки нудат многу придобивки без никакви негативни ефекти“, вели авторот на студијата Рос Прентис од Центарот за истражување на рак Фред Хачинсон.
Насочен пристап од страна на истражувачите
За разлика од многу студии кои ја испитуваат врската помеѓу исхраната, ракот и другите болести, се вели дека тоа е долгорочна рандомизирана, контролирана клиничка студија со цел да се извлечат јасни каузални заклучоци.
„И покрај тоа што има многу диети кои нудат краткорочни придобивки како губење на тежината, оваа студија научно ги потврдува долгорочните ефекти врз здравјето на диетата со малку маснотии“, вели коавторот Гарнет Андерсон.
Резултатите беа објавени во списанието „Journalурнал за исхрана“.