Долгорочно доење Медела
Кога вашето бебе почнува да јаде цврста храна, може да претпоставите дека повеќе не му треба мајчино млеко. Напротив, доењето после шестиот месец има бројни предности за двајцата.
Дали доењето е сè уште важно после шест месеци? И, колку долго треба да продолжите со доење? Одговорите може да ве изненадат бидејќи дополнителните придобивки од здравјето и развојот од доењето - кои цврстата храна и другите видови млеко не можат да ги понудат - честопати се занемаруваат.
Колку време треба да дојам?
Светската здравствена организација (СЗО) препорачува доење на две години и подолго - и ова се однесува на семејствата ширум светот, не само во земјите во развој. 1
„Важно е да се напомене дека СЗО не одредува максимална должина на доењето“, вели д-р. Леон Митулас, раководител на истражување за доење во Медела. „Од антрополошка гледна точка, доењето помеѓу две и пол и седум години би било оптимално. 3 Но, денешните културни норми обично доведуваат до одвикнување во многу помлада возраст “.
Препораките на СЗО се поддржани од различни нови истражувања за првите 1000 дена од животот на детето - од зачнување до втор роденден. 4 Др. Митулас објаснува: „Истражувачите откриле дека ова е време кога правилната исхрана, покрај другите фактори, има најголеми ефекти врз растот и долгорочното здравје. Истражувањето јасно покажува дека доењето има јасни предности во овој клучен прозорец од првите 1000 дена “.
„Доењето може да се гледа како храна, лекови и сигнал во исто време“, додава тој. „И овие тројни предности дефинитивно се протегаат над две години.
Храна: Нутриционистички придобивки од продолжено доење
Ако вашето бебе почне да јаде цврста храна стара околу шест месеци, може да помислите дека мајчиното млеко е само дополнителен „пијалок“. Всушност, спротивното е точно - вашето бебе ќе добие само мал дел од своите калории и хранливи материи од комплементарната храна кога ќе почнат да јадат цврста храна.
„Неспорниот најдобар почеток за бебињата е ексклузивно доење во првите шест месеци. Но, дури и откако вашето бебе почна да јаде комплементарна храна, мајчиното млеко продолжува да обезбедува важни хранливи материи “, рече др. Митулас.
Ексклузивно доено бебе нормално пие 750-800 мл мајчино млеко на ден. До девет до дванаесет месеци возраст, таа сè уште може да пие околу 500 ml дневно, што е околу половина од дневните потреби за калории. На возраст од 18 месеци, тие веројатно ќе пијат околу 200 ml дневно, што е околу 29% од нивните калориски потреби. 6-ти
Вистина е дека по шест месеци на вашето бебе ќе му требаат дополнителни хранливи материи од друга храна што може да не ја добијат од вашето мајчино млеко или од сопствените резерви, вклучувајќи железо, цинк и витамини Б и Д. 1,7 Но, мајчиното млеко исто така обезбедува одлично мајчино млеко до втората година од животот Количини на други основни хранливи материи, како што е Др. Митулас објаснува:
„Во овој момент, мајчиното млеко обезбедува околу 43% од потребите на бебето за протеини, 60% витамин Ц, 75% витамин А, 76% фолати и 94% витамин Б12.“ 8
Медицина: Здравствени придобивки од доењето по шест месеци
Докажано е дека доењето над шестиот месец ги намалува шансите за заболување во детството и зрелоста и ако вашето бебе се разболи, тоа ќе им помогне побрзо да закрепнат. И колку подолго доите, толку подолго важи оваа заштита.
„Доењето го штити вашето бебе од инфекции и болести до таа мера што дури се смета за форма на„ персонализиран лек “со потенцијални доживотни ефекти“, вели др. Митулас.
„Се покажа дека долготрајното доење, на пример, го штити вашето бебе од одредени карциноми во детството, како што се акутна лимфобластична леукемија и Хочкинов лимфом 9 и го намалува ризикот од дијабетес тип 1 или тип 2, проблеми со видот 11 и стоматолошки проблеми 12 и дебелина“.
Вашето мајчино млеко исто така може да го намали ризикот на вашето бебе од дијареја и гадење, 14 гастроентеритис, настинки и грип и габични и белодробни инфекции. 9.15 Ова е особено корисно кога тие стареат и играат со други деца или одат во дневен центар, каде што можат да се шират многу микроби.
Доењето може дури и да спаси животи, како што др. Митулас објаснува: „Неуспехот да се дојат бебиња на возраст од шест до 23 месеци може да биде уништувачки во земјите со низок до среден приход. Веројатноста да умрат од инфекции е двојно поголема кај бебиња кои не се доени отколку кај бебиња кои - ако можеби само делумно - се доени. “16
И доењето не е само за придобивките од вашето млеко; тоа е прекрасна алатка за утеха и смирување на вашето бебе. Ништо не смирува плаче новороденче или дете како да е доено од неговата мајка. Како што вашето бебе старее, доењето ќе им помогне со запчиња, вакцинации, па дури и со неизбежните испакнатини и гребнатини или вируси што ги фаќаат. За многу мајки, доењето е едноставно чудо.
Сигнал: други предности
Да се биде близу до вашето бебе, да реагирате веднаш на неговите/нејзините потреби и да имате многу контакт со очите, исто така, испраќа сигнали помеѓу вас. Научниците веруваат дека овие сигнали можат да влијаат на многу аспекти на развојот на вашето дете, од апетит до академски перформанси. Колку подолго доите, толку е поголемо веројатно позитивното влијание.
„Мајчиното млеко содржи илјадници активни молекули“, објаснува др. Митулас. „Од ензими кои помагаат при варење на маснотиите 17 и хормони кои го регулираат апетитот 18 до имунолошки молекули кои го промовираат развојот на имунолошкиот систем“. 19
Дали знаевте дека мајчиното млеко е всушност живо? „Вашето бебе пие милиони до милијарди живи клетки секој ден 20 - има илјадници од нив на секој милилитар од вашето мајчино млеко, вклучително и матични клетки“, вели 21 Митулас. „Секоја од овие клетки има специфична улога во здравјето на вашето бебе, а истражувачите сè уште се во процес на откривање на точните придобивки на овие состојки во долготрајното доење за доенчиња.
Она што веќе го знаеме е дека долготрајното доење има позитивни ефекти врз коефициентот на интелигенција кај детето. Студиите покажуваат конзистентно водство на три точки на интелигенција кај деца доени во однос на деца кои никогаш не биле доени. 22-ри
Доењето над шестиот месец е поврзано со помалку проблеми во однесувањето кај деца на училишна возраст 23 и подобро ментално здравје кај деца и адолесценти. 24
Зарем не треба да се префрлам на дополнително млеко по шест месеци?
Здравствените тврдења на пакувањето може да изгледаат импресивно, но за вашето бебе нема подобро млеко од вашето.
Ниту една формула за новороденчиња не ги содржи сите антитела, живи клетки, фактори на раст, хормони или добри бактерии, ниту изобилство на ензими, аминокиселини и елементи во трагови што се наоѓаат во мајчиното млеко. 25 Вашето млеко се прилагодува за да му дадете на вашето бебе повеќе антитела против инфекции и бели крвни клетки кога е болно 26 - тоа едноставно не е можно со формула за новороденчиња. Повеќе информации за ова можете да најдете во нашата статија Мајчино млеко или храна за бебиња: Колку се слични?.
Доење по шест месеци: придобивки за мајките
Долготрајното доење не е одлично само за вашето бебе - добро е и за вас. Доењето подолго од шест месеци ќе го намали ризикот од срцеви заболувања, 27 дијабетес тип 2 28 и градите, 30 јајници 30 и рак на матката за цел живот. 31 Покрај тоа, мајките што дојат честопати имаат менструација само по многу месеци - можеби по две години. 32
„Manyелбата да се има тело од пред бременоста е многу важна за многу мајки“, вели д-р. Митулас. „Една студија покажа дека индексот на телесна маса на мајката (БМИ) се намалува за 1% на секои 6 месеци доење.“ 24
Да не спомнувам, доењето доаѓа по многу корисно после шестиот месец. Вашите гради произведуваат точно количество мајчино млеко во вистинско време, и не мора да чистите додатоци или да носите нешто со вас кога сте во движење. Покрај тоа, веројатно доите само кога тоа се вклопува во вашето секојдневие, како на пример пред работа, откако ќе го земете детето од дневна или пред спиење. И кога ќе се вратите на работа, можете да користите пумпа за гради за да го изразите мајчиното млеко за вашето бебе, така што тој може да продолжи да ужива во неговите придобивки.
Со толку многу научно докажани придобивки, не е изненадувачки што се повеќе мајки избираат „природно да престанат да дојат“ и да им дозволат на своето дете да го избере вистинското време да престане.
1 Светска здравствена организација. Здравствени теми: Доење [Интернет]. Geneенева, Швајцарија: СЗО; 2018 [Пристапено: 26 март 2018 година]. Достапно од: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/
2 Центар за истражување Инокенти. 1990-2005 година Прослава на Декларацијата за невини за заштита, унапредување и поддршка на доењето: достигнувања од минатото, сегашни предизвици и патот напред за хранење на доенчиња и мали деца. Фиренца: Фонд за деца на Обединетите нации; 2005. 38 стр.
4 1000 дена. [Интернет] Вашингтон ДЦ, САД; 2018. Достапно од: https://thousanddays.org
5 ТЕД. TEDWomen: Она што не го знаеме за мајчиното млеко [Интернет]. Newујорк, NYујорк, САД: ТЕД Конференции ДОО; 2016. [Пристапено на 26.03.2018]. Достапно на www.ted.com/talks/katie_hinde_what_we_don_t_ Know_about_mother_s_milk/reading-list
7 Куо АА и сор. Воведување на цврста храна кај млади доенчиња. Здравје на мајчиното дете Ј. 2011; 15 (8): 1185-1194.
10 Poudel RR, Shrestha D. Доење за превенција од дијабетес. ЈПМА. Ј Пак Мед доц. 2016; 66 (9 Додаток 1): S88-90.
11 Сингал А и др. Исхрана и стереоактивност на новороденчиња на возраст од 4-6 год. На Ј Клин Нутр. 2007; 85 (1): 152-159.
17 Lönnerdal B. Биоактивни протеини во мајчиното млеко. Здравје на детето Педијатр. 2013; 49 (S1): 1-7.
25 Балард О, Мороу АЛ. Состав на човечко млеко: хранливи материи и биоактивни фактори. Педијатр Клин Север Ам. 2013 година; 60 (1): 49-74.