GУНГЕР, мед и лимон за губење на тежината - диета и губење на тежината - 2020 година
Gумбирот е богат со калиум, бакар, витамин Б, есенцијални масла, манган и магнезиум и, во комбинација со лимон и мед, му обезбедува на организмот енергетска бомба. Gумбирот се користел како состојка уште од античко време и е широко достапен.
Ingerумбирот помага во лекување на артритис, губење на тежината, ублажување на болката, намалување на воспалението и забрзување на метаболизмот. За зимските денови, ѓумбирот е најдобра храна заради настинките што може да ги лекува и спречува.
Најдобрата комбинација за слабеење и забрзување на метаболизмот е ѓумбир и мед. Додавањето повеќе лимони ви дава моќен енергетски ресурс кој лекува и помага во топењето на маснотиите и телесната тежина на здрав начин.
Кога подготвувате ѓумбир, мед и лимон, секогаш купувајте органски мед бидејќи е многу поквалитетен од другите и може да го најдете во продавниците за здрава храна или во аптеките. Никогаш не отстранувајте го медот со метална лажица, користете пластика, дрво или порцелан. Се верува дека медот губи некои хранливи својства кога е изложен на метал. Исто така е важно да се знае дека медот и лимонот никогаш не смеат да се додаваат во топол чај бидејќи медот може да изгуби многу хранливи материи. Медот секогаш треба да се става во ладен топол чај.
Истото важи и за мед за лимон. Никогаш не ставајте лимон во топол чај и прво проверете дали сте купиле органски лимон. Ако одбравте да користите лимон кој не е органски, сè што треба да направите е да го притиснете и да не користите кора бидејќи најверојатно ќе се лекува со пестициди.
Чај од ѓумбир, мед и лимон
Корен од ѓумбир, мед, лимон и вода се потребни за подготовка на чаеви од лимон, ѓумбир и мед. Ingerумбирот треба да биде темелно исчистен, измиен, и рендан или исецкан. Водата се запали, а кога ќе зоврие, во неа се додава подготвениот ѓумбир.
Чајот се вари на тивок оган до 20 минути. Кога ќе се свари, треба да го процедите со отстранување парчиња ѓумбир. Чајот се остава да се излади и само тогаш се додаваат лимон и мед.
Важно е да се знае дека медот ги губи својствата кога се потопува во топла течност. Секогаш чекајте додека чајот не се загрее пред да додадете мед. Може да ставите чај во фрижидер за да пиете леден чај, а може да се свари и топол.
Gумбир со мед и лимон
Покрај чај, можете да подготвите и пулпа од ѓумбир, за што ќе бидат потребни 2 лимони, 200 гр мед и ѓумбир. Тоа зависи од тоа колку ви се допаѓа вкусот на ѓумбир, па додајте го кога ќе направите каша.
Пулпата ја правите со отстранување на кора од лимон, потоа исекување на лимон и отстранување на семето. Потоа треба да го исчистите и измиете ѓумбирот, кој потоа го изрендате, и колку што можете повеќе за да го просеете неговиот сок. Можете исто така да обезбедите парчиња ѓумбир, да ги отстраните и да користите само сок од ѓумбир.
Ставете ги сите овие состојки во блендерот и добро измешајте. Потоа ставете го готовиот производ во тегла и чувајте го на ладно и темно место. Консумирајте до две лажички каша на ден. Можете или да го консумирате индивидуално или да го мешате со вода како што сакате.
Пронајдете го најдобриот начин за слабеење и слабеење по што ќе се чувствувате подобро со вашето тело и повеќе нема да размислувате што да јадете секој ден.