Дома - Герн Гезунд - Порталот за здравје и исхрана
Најпопуларни теми
Здравје на цревата - само хајп или витално значење?
Што прави нутриционист? Кога ти треба неговата помош?
Дали ми требаат протеински додатоци за вежбање?
Диета за време на бременоста: 3 совети
Проверка на фактите: раните заздравуваат подобро под малтерот или на свеж воздух?
Канабис, како работи и кои се ризиците?
Во Германија има околу 4 милиони луѓе кои користат канабис. Обединетите нации ширум светот ги преценуваат потрошувачите.
Ноктите габи се честа болест: што помага и кога треба да одите на лекар?
Ноктите габи се едни од најчестите болести во Германија. Скоро секој шести Германец е засегнат и многу малку заминуваат.
Заштита од сонце: интересни факти за сонцето и кожата.
Пролетта конечно доаѓа повторно. Едвај ја чекаме првата сончање. Сепак, сончевото зрачење е опасно за.
Десет вообичаени симптоми на рак
Ракот навистина не е убава тема за разговор. Ова видео нема намера да предизвика паника, напротив.
СТУДЕН
Грип или настинка - само кажете ја разликата.
Опасен грип, или само настинка? Која е разликата и како може правилно да се толкуваат симптомите? Прочитајте повеќе за тоа овде во овој пост. Отворете го и погледнете го видеото за објавата овде. Грип или настинка - на секојдневен јазик двете се ...
Грип или настинка - само кажете ја разликата.
Опасен грип, или само настинка? Која е разликата и како може правилно да се толкуваат симптомите? Повеќе за ова.
ДОПОЛНУВАЕ ХРАНА
Кои минерали навистина ви требаат за време на бременоста?
Секоја бремена жена се прашува кои минерали и додатоци во исхраната всушност и се потребни за себе и за своето бебе. ФОЛИЧНА КИСЕЛА Фолната киселина е еден од витамини од групата Б и е незаменлива, особено на почетокот на бременоста, бидејќи е потребна помеѓу 22-ри и 28-ми ден по зачнувањето за да се затвори нервната цевка (прелиминарна фаза на централниот нервен систем). Недостаток на фолна киселина може да ...
Магнезиум - зошто е толку важен за нас!
Како минерал, магнезиумот е неопходен за нашето тело, што значи дека не можеме сами да го произведуваме. Затоа сме зависни од внесот од нашата исхрана. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) зборува за доволен внес со урамнотежена исхрана. Сепак, балансираната исхрана е тешка во нашето секојдневие, бидејќи брзата храна, безалкохолни пијалоци ...
Додатоци во исхраната: Што треба да знаете за OPC!
Во овој блог редовно ве запознавам со различните состојки на додатоците во исхраната и овој пат станува збор за таканаречената OPC. OPC е кратенка за олигомерни проантоцијанидини и за да можеме да го разбереме ова малку подобро, мора да направиме кратка екскурзија во хемијата. Кои се олигомерни проантоцијанидини? Олигомерните проантоцијанидини спаѓаат во секундарните растителни супстанции ...
СПОРТ
Дијабетес? Одете!
Во нивниот документ за моментална позиција, Европското кардиолошко друштво и EAPC (Европско здружение за превентивна кардиологија) топло препорачуваат пациентите со дијабетес тип 2 да вежбаат повеќе. Се подобрува целата кардиоваскуларна функција, снабдувањето со кислород во телото, вредностите на липидите во крвта и профилот на шеќер во крвта. Дијабетес и вежбање - што треба да се земе предвид? Важно е да вежбате ...
Како стресот влијае на физичките перформанси?
Секој тркач го знае тоа. Зголемувањето на сопствените перформанси не е крива што само оди стрмно. Тоа е бран на подеми и падови! Ако трендот оди само во опаѓање, не мора секогаш да се обвинува претренирањето. Пренасочување - Како да се справам со неуспеси? Пречки во тренингот се случуваат повторно и повторно. Претежно
Спорт - одличен домашен лек
Спортот не е само активност за одмор. Вежбањето исто така може да се сфати како ефикасен лек и затоа е вистински домашен лек за мене. Овој „лек“ делува и во превенција и во лекување на болести. Но, како и сите лекови, дејствува само додека го „пиете“. Зошто спортот е клучен за нашиот квалитет на живот? Со физички ...
Метаболизам на маснотии - "трчање без дишење"
Тренингот за издржливост, како што се трчање, пливање или возење велосипед, честопати е позитивно поврзан со подобрување на метаболизмот на маснотиите. Како работи оваа адаптација и кои други здравствени аспекти на обуката за издржливост можат да се постигнат истовремено, ќе биде објаснето подолу. Митохондрија, електраните на нашето тело „согорувањето“ на мастите се одвива со помош на особено кислород во електраните на нашите клетки, ...
Обука за инфекции на респираторниот тракт или гастроинтестиналниот тракт
Дури и спортистите не се поштедени од инфекции, дури и ако умерено вежбање е добро прилагодено и препорачано за поддршка на нашиот имунолошки систем. Особено конкурентските спортисти имаат тенденција да бидат поподложни на инфекции по силен стрес и можат да бидат заболени од инфекции на респираторниот тракт, кои исто така би ги нарекле настинка или гастроинтестинален тракт. Причината за ова е таканаречениот ефект на отворен прозорец. Приближно
Роби Клеменс - екстремен спортист трча од Северниот пол до Јужниот пол
Роби Клеменс го водеше својот сон веќе една година. Пешачењето од Северен пол до Јужен пол е страствен предизвик на 55-годишникот. Планираната турнеја на екстремен спортист трае 2 години. Рекордите се прилично неинтересни за Роби, тој сака многу повеќе да ги инспирира другите луѓе. Почеток на -40 степени на Северниот пол Почетниот пиштол беше истрелан во март ...
Електронска мускулна стимулација - алтернатива на вежбањето?
Скратено е како ЕМС и би требало значително да го зголеми интензитетот на обуката. Зборуваме за електронска мускулна стимулација. ЕМС долго време успешно се користи како форма на физиотерапија. Во последниве години, сепак, тие се користат и во фитнес студија, а некои студија исто така специјално се фокусираа на обука за ЕМС. Но, дали е добра ...
ДРОГА
Метадон - поздравено чудо за лекување на рак? Што има!
Почесто е да се рекламира таканаречена чудотворна дрога, но се вели дека им е задржана на илјадници погодени. Овој пат, сепак, дискусијата е поинаква. Зошто е? Метадон. Експертите исто така се растргнати на оваа тема. Метадонот е во секојдневна употреба како супституција (замена на лекови) и ослободувач од болка веќе неколку години. Во Германија ...
Зголемување на телесната тежина од лекови
Зголемувањето на телесната тежина како резултат на терапијата со лекови е една од можните несакани реакции на лекови (ADR). Но, пред да се откажете од едноставни апчиња за главоболка или сирупи од кашлица, можам да ве уверам. Шеќерите што ги содржат почесто немаат влијание. За какви лекови станува збор и што треба да внимавате доколку сте засегнати, ќе објаснам во овој ...
Висок крвен притисок - Сега се на theи следното тесно грло: потсетување на валсартан.
Проблемите со породувањето во врска со ибупрофен за ослободување од болка само што почнаа да се појавуваат во медиумите, а следниот, можеби дури и поголем проблем во снабдувањето со лекови веќе го следи. Многу производители во моментов потсетуваат на различни производни серии со антихипертензивниот агенс валсартан. Во Германија, следниве производители во моментов потсетија на разни групи готови медицински производи што содржат валсартан (заклучно со 13 јули 2018 година): Дексел Хеуман Хормосан Зентива ...
Иберогастот може да предизвика оштетување на црниот дроб. Што треба да знаете за тоа?
Лековите што содржат целандин се сомневаат дека предизвикуваат оштетување на црниот дроб од 2008 година. Причината се алкалоидите содржани во целандин. Најпознатиот лек кој е засегнат е гастроинтестиналниот препарат Иберогаст. Во тоа време, веќе беше дискутиран додаток на информативниот леток за пациентот. Сепак, студиската состојба за BfArM не беше доволно убедлива за да ...
Виагра сега е достапна во Велика Британија без рецепт
Дури 20 години по воведувањето на првиот лек за зајакнување на потенцијата, нелегалната трговија преку Интернет сè уште цвета. Пред неколку години еден весник беше насловен дека нелегалниот бизнис со вијагра е повеќе профитабилен од кокаинот. Со цел да се намали ризикот за потрошувачите на фалсификувани лекови, Велика Британија сега одлучи да престане да продава вијагра во доза ...
Пазар на НДР: „Страв од настинка: Како советуваат аптеките?“
Сигурно никому не му треба настинка. Емисијата Маркт од НДР го искористи ова како можност да ги разгледаме одблизу советодавните услуги на германските аптеки. Пазарот донесува катастрофална пресуда, аптеките во голема мерка ги искористуваат загриженоста на луѓето со цел да создадат брз бизнис и тоа без да размислуваат за пациентите.