Дома - Свесен тренинг за тело, здрав начин на живот Студио Биланс во Реднихембах
Добредојдовте на Биланс на студио
Здравата диета базирана на растенија може да ги подобри симптомите. Секој е прифатен и поддржан од мене во својата посебност.
Без разлика дали за превенција за здраво и флексибилно тело или за обука во случај на постоечка болка или непријатност - јас ги решавам потребите на индивидуата во моите консултации и обуки, промовирам мобилност и стабилност, но не претерува.
Мојата цел е да ги поддржам сите во одржување на своето тело здраво и да пренесам радост при здрава исхрана, ублажување на болката и физичка подготвеност, како и ментална сила.
исхрана
Холистички индивидуален тренинг
и групно тренирање
Информации за совети за исхрана (исто така преку Интернет)
Влијанието на исхраната врз нашето здравје е интензивно истражувано многу години. Приближно 80% од сите болести на старост и сега исто така деца и адолесценти може да се избегнат преку здрава исхрана и начин на живот!
Главниот фокус на мојот совет е на холистичка диета со билки и може да помогне во ублажување на болести и поплаки поврзани со исхраната. Можеби сакате само да ја оптимизирате вашата вегетаријанска или веганска исхрана или да ја интегрирате оваа диета професионално и со поддршка во вашето секојдневие? Потоа, дозволете ми да ве советувам и да ве придружувам на мотивирачки начин!
Ве советувам и ве придружувам на:
- Проблеми со варењето на храната (гасови, надуеност, нерамнотежа)
- Стомачни заболувања и црева (гастритис, колитис, Кронова болест, нервозно дебело црево)
- Алергии и нетолеранција на храна (алергија на тип 3, фруктоза, лактоза, глутен, нетолеранција на хистамин)
- Со недоволна тежина или прекумерна тежина
- Нервни болести и депресија
- Кожни болести и
- други болести поврзани со диета (болести на тироидната жлезда, дијабетес, кардиоваскуларни болести)
Процес на консултации:
Очекуваните трошоци за лични консултации ќе бидат соопштени пред почетокот на периодот на консултации.
Првични консултации (бесплатно):
- сеопфатна анализа на здравјето и исхраната
- Преглед на моменталната здравствена состојба со помош на прашалник и собирање податоци
Времетраење: 30 минути
Консултации со вовед во исхраната:
- Дискусија и примопредавање на личниот план за исхрана
- Дискусија за холистички мерки
- Дискусија за документите
Времетраење: приближно 90 минути
Три последователни консултации:
(во интервали од приближно 3 - 6 недели)
- Дискусија за промените и ефектите
- какви било прилагодувања
- Појаснување на прашања и барања
- Број на дебрифинирање како што се бара и договорено
Времетраење: приближно 45 минути
За серија консултации, потребни се најмалку 4 состаноци (основна програма) во зависност од видот на жалбата.
Наплатата и исплатата на трошоците за консултации се одвиваат за време на процесот на консултации. Сите потребни наредни состаноци ќе се наплатат одделно по состаноците.
Јас создавам фактура за моите услуги, која може да биде покриена од компаниите за здравствено осигурување. Јас сум среќен да дадам проценка на трошоците за плаќање од 29 € пред да започне консултацијата.
Инфо курс за исхрана (исто така преку Интернет)
Станете сопствен тренер за исхрана и здравје!
Воведување и спроведување на холистичка диета за 6 месеци со 90 минути курс месечно и 6 интересни теми:
- Вовед во урамнотежена, здрава исхрана богата со витални супстанции според холистички критериуми
- Диета со база-вишок: киселинско-базната рамнотежа на вашето тело
- Содржината на нашите прехранбени производи
- Нашиот дигестивен систем - основа на животот
- Макронутриенти Дел 1 - Јаглехидрати
- Макронутриенти Дел 2 - Протеини и масти
Текот на лекцијата:
- Почеток на лекцијата со сесија на прашања и одговори
- Влегување во темата на лекцијата
- Имплементација во вашата диета
- Дискутирајте за холистички мерки
- Прашања на оваа тема
Времетраење на курсот приближно 90 минути
Големина на групата:
Јас работам со максимум 6 учесници затоа што сакам да го направам курсот што е можно поединечен.
Трошоци и регистрација:
Ве молиме контактирајте ме ако сте заинтересирани! Сите детали за контакт можете да ги најдете овде. Со нетрпение ги очекувам вашите прашања, желби и секако запознавање!
Започнува нов курс:
Понеделник, 27 јануари 2020 година од 10 до 11.30 часот и петок, 31 јануари 2020 година од 16.30 до 18 часот.
Работилници и предавања
Ако барате интересни предавања или придружни работилници за здрава исхрана, тогаш ве молиме да се регистрирате за моите настани. Оваа година ги одржувам следните предавања и работилници во просторијата за пилатес во Швабах:
Сабота, 28 март 2020 година од 10 до 12 часот Работилница „Детокс, но нели!“ (Предавање со обука за фасција и ваша лимфна масажа) Трошоци: 15 евра
Сабота, 10 октомври 2020 година од 10 до 12 часот Работилница „здрава кожа и коса“ (предавање со обука на сопствена и масажа на рацете) Трошоци: 15 €
Сабота, 21 ноември 2020 година од 10 до 11.30 часот Работилница „нето затегнати и рамења и лесни раменици“ (предавање со вежби за олабавување и релаксација) Цена: 15 €
Пријавување на: [email protected] или по телефон на 0176/80482198
Совет/обука
Совети за болка и обука
според Либшер и Брахт
Инфо совети и обуки без болка
Процес на консултација и обука без болка:
Очекуваните трошоци ќе бидат соопштени пред почетокот на периодот на консултации и обука или по телефон.
Консултација:
- Дискусија за проблемот со болката или поплаките
- Дискусија за методологијата Либшер и Брахт
- Обука според методот Liebscher & Bracht
- Имплементација и дискусија за самопомош и вежби за дома
Времетраење: приближно 70 минути
Две последователни консултации и обуки:
- Дискусија за ефектот на првата консултација
- можни прилагодувања и обука за следење
- Појаснување на прашања и барања
- нови вежби за самопомош
Времетраење: околу 70 минути по состанок
Наплатата и исплатата на трошоците за консултации и обука се одвиваат за време на процесот на консултации. Сите потребни наредни состаноци ќе се наплатат одделно по состаноците.
Групи за проширување на информации за тесно грло
Интензивна обука во групи за истегнување на тесно грло според Либшер & Брахт
Како обучен специјалист за болка според Liebscher & Bracht ® и искусен тренер и спортски тренер за рехабилитација, нудам мали, интензивни групи за истегнување на тесно грло. Со оваа мала групна обука ќе научите или продлабочите потези на тесно грло, ќе бидете водени и детално коригирани од мене и со тоа ќе можете бргу да напредувате кон вашите лични цели. Според принципот: интензивно - концентрирано - правилно извршено!
Ве молиме, распрашајте се за времињата и локациите за обука по телефон или користејќи ја формата за контакт!
обука
Индивидуална обука
Курсеви во група и компании
Инфо личен тренинг (исто така преку Интернет)
Интензивна обука за проблеми со грбот и/или стапалата
Како искусен тренер и тренер, кој исто така е обучен за медицински теми, создавам курс за обука прилагоден за вас во затворен простор (на пр. Обука за градење мускули) и/или надворешна област (на пр. Одење/нордиско одење) земајќи ја предвид вашата здравствена состојба и моментална Фитнес. Со многу страст и мотивација, сакам да ве одведам до вашата лична цел за обука што е можно побрзо. На вашите индивидуални часови ќе добиете мое неподелено внимание. Според принципот: индивидуално - интензивно - концентрирано - само за вас!
Курсеви за инфо-компанија
Како дел од корпоративното управување со здравјето, ние нудиме курсеви на компании за насочена превентивна здравствена заштита преку спортски програми за вашите вработени или настани за здрава исхрана во вашите простории или, многу среќни, во нашите простории. Ние би биле среќни да создадеме концепт прилагоден на вашата оперативна состојба.
Пријатни консултации
Мали и индивидуални - топли и професионални!
Здравјето е најважно
здрава и жива - едноставна и пријатна
Вашата просторија за обука
поканувајќи - мотивирачки - да се чувствувате добро
Вашата обука
Мојот фокус е на тебе!
Разновидност во обука
Што ви треба или сакате денес?
Совети и обуки без болка
специјално - ефективно - разбирливо
Кога ќе се запознаеме?
Е-пошта: [email protected]
Телефон: 0049 176 80 48 21 98
Илка Хорндаш
Сопственик на Биланс на студио
Јас сум страствен тренер! Работата со учесниците на моите курсеви е забавна секој ден, ме предизвикува и секогаш ми дава причина да „размислувам надвор од рамките“. Внесувањето на целото мое знаење за здравјето на грбот и мојата страст во моите курсеви и прифаќањето луѓе за тоа какви се тие, ме прави мене и начинот на кој ги организирам своите курсеви уникатни!
Во моите консултации, ги поддржувам моите клиенти во остварувањето на нивните лични цели. Било да е тоа оптимизација на телесната тежина, здравствени проблеми или едноставно да старите здрави и фит. Секоја консултација не е само мал „белег“ за моите клиенти, туку и за мене, поради блискоста со моите клиенти, скоро пријателско искуство!
Експерт за здравје на грбот и стапалата
- Специјалист за болка според Либшер и Брахт
- Обучувач за „здравје на стапалата“ (ЕвроЕдукација)
- Обучувач за „Мојот грб“ (ЕвроЕдукација)
- Обука на фасција во движење (Академија ДТБ)
- Обучувач за тенки ритам (евроедукација)
- Обучувач за модерна стабилизација на багажникот (евро образование)
- Ортопедија за рехабилитација на тренер Б во Саксонската асоцијација за спортски инвалиди (ДОСБ)
- Инструктор за пилатес на Академијата за пилатес во Контрола Биланс (БТВ)
- Тренер Б Превенција со фокус на држење и движење (БТВ)
Овластен холистички советник за здравје и исхрана (AKN)