Домашна канцеларија со дете 10 совети за преживување за родителите

Полна куќа!

Се повеќе од нас родителите имаат можност да работат флексибилно во домашната канцеларија со цел да се грижат за нашите деца во случај на болест, затворање на дневна грижа и надвор од училишните часови. Особено во време на Корона, кога насекаде има вонредна состојба, стресот и паниката се неизбежни за нас семејствата. Затоа, направете најдобро што можете: бидете кул и организирајте се! Еве ја нашата домашна канцеларија со водич за деца со сите основи, поврзана со многу секојдневно искуство, свежо од домашната канцеларија familie.de!

Ова е позитивно: Во домашната канцеларија заштедуваме време на патување, патни трошоци и нерви што честопати ги вклучува организацијата за итна помош. А сепак, хаосот е неизбежен кога работиме со деца дома! Да не спомнувам дека не е така лесно да се работи сè од дома за да се започне непречено (додека младите веќе бараат ручек.)

1. Знајте ги своите права и обврски во домашната канцеларија

Не секој има законско право да работи во домашната канцеларија и е предмет на дискреција на работодавачот. Но, бидејќи многу компании се префрлаат на услуги во облак, видео конференции и услуги за разговор, тие исто така стануваат пофлексибилни кога станува збор за работа од дома. Затоа: Не останувајте само дома, туку разговарајте за опциите со шефот што е можно побрзо. Патем, ова важи и сега во времето на Корона. Сè додека работи канцеларијата, домашната канцеларија не може да се смета здраво за готово. И обратно, никој не може да ве присили да работите од дома. Сепак, обајцата веќе не важат ако постои сомнителен случај или инфекција во канцеларијата. Тогаш вашиот шеф може (и треба) да нареди сите да останат дома.

Правно и осигурување во домашната канцеларија

Во домашната канцеларија сте осигурени од законско осигурување од несреќа. Сепак, само патувања од влезната врата што водат до канцеларијата или до клиентите се сметаат за несреќи при патувањето. Кога одите во друга просторија, до бирото, во тоалетот или да земете кафе од кујната, на пр. Б. не сте осигурани.

Законот за безбедност и здравје при работа и Уредбата за работното место, исто така, важат во домашната канцеларија. Тоа значи, вашиот работодавач мора да z. Б. Бидете сигурни дека вашето здравје дома не е загрозено. Во исто време, вашите обврски за доверливост се однесуваат на внатрешната компанија и податоците за клиентите.

2. Поставете го работното место: уреди, софтвер и мебел

Само на софата и надвор одите? Тоа би било убаво! Особено ако работите од дома за прв пат, списокот за проверка има смисла за да можете веднаш да започнете и да не се замарате со ситници што сè уште недостасуваат. Според уредбата за работното место, вашиот работодавач е должен да ве опреми технички за да можете непречено да ја извршувате работата. (Работен) лаптоп со софтвер е минимум овде, со додаден паметен телефон, десктоп монитор и други помагала доколку е потребно. Понекогаш е доволно дозвола за користење приватни уреди. Користете ја нашата список за проверка, бидејќи: VPN, прекинати видео конференции и лошо најавувања се расипнички во реално време и можат да ви ги оптеретат нервите бидејќи минуваат драгоцени часови.

Нашата листа за проверка за уреди, софтвер и пристап

Лаптоп, можеби компјутер, паметен телефон
Непречена приватна интернет-врска
VPN пристап и ИТ упатства за употреба
Инсталација на сите потребни програми
Пријавување на внатрешни разговори, е-пошта, програми и бази на податоци
Важни броеви: вашиот интернет провајдер, ИТ, супервизор, човечки ресурси

Мебел: Се разбира, не мора секогаш да работите на работно биро, но домашната канцеларија сепак треба да биде ергономска. Добар (биро) стол и маса на вистинска висина, како и соодветно осветлување се важни - особено за долгорочни канцеларии за дома. Ако немате стол за работна маса, продолжен кабел, итн., Работодавачот може да ви ги обезбеди овие работи.

Краткорочна работа поради кризата со корона: Што треба да знаат сега родителите и бремените жени!

Еве ја нашата листа на помагатели за внатрешни работи кои сега вредат:

Ергономска перница за седишта: Ослободете го и оптоварувањето на кујнскиот стол или софата. Ако работите во смени како родители, можете да ја користите наизменично. Исто така одлично за време на бременоста! Имаме перница за седишта Feela, приближно 33 € (Амазон).
Перница за топче: Ортопедска гимнастичка перница за ослободување на грбот при седење, за брза гимнастика помеѓу или: како парче спортска опрема за најмалите! Во зависност од големината, перничето за топче Тогу е достапно од околу 30 евра (Амазон).
Слушалки за поништување на бучавата: Ушите со Bluetooth со слушалки (на пр. Лувфун, околу 40 €, Амазон) брзо се вклучуваат и вие сте мобилни и во домашната канцеларија. Така, работи и при подготовка на закуски, нишање на бебиња, хранење мачки.
Канцелариски стол: Ако ви треба брзо одредена опрема: убавата Икеа jангфал (околу 120 евра) оди добро со мебелот од дневната соба дури и по работа од дома. Столчето Топстар е исто така класично (околу 140 евра, Амазон), во моментов сè уште е релативно брзо со вас!

10 совети за релаксација за стресни мајки (и татковци)

3. Добро управување со времето

Работата дома не е секогаш порелаксирана отколку во канцеларијата: има полн мијалник, тука е корпа за алишта ... затоа е важно да се задржи јасен фокус. Сите ние, родителите, имаме свој начин на структурирање на секојдневниот живот. Користете го и за вашата домашна канцеларија! Покрај апликациите за календар, потсетници и додатоци како Бумеранг, програмите за управување со времето како Трело се исто така одлични за јасно делење на (работниот) ден. Значи, сè има свој временски прозорец - и застани прогонуван во задниот дел од главата.

4. Зголемете ја продуктивноста

Покрај доброто управување со времето, постојат многу начини да се работи особено продуктивно дома: Фиксно работно време, вообичаена канцелариска облека и тивко место се идеални помагачи. Бидејќи ние, родителите, обично работиме дома за време на приватни или јавни периоди на криза, последното е скоро незамисливо. Затоа, нашиот совет: останете спонтани и флексибилни! Наместо заклучени врати, има смисла да ги интегрирате вашите деца во непознатото секојдневно работење: трескаво бебе во прашка, немирно дете кое игра под бирото, училишно дете седи покрај вас на каучот и игра. Така, вие сте секогаш достапни за вашите деца. Слушалките и одличните можности за активност на глувците се спасители на животот.

5. Одржувајте ги контактите правилно

Работата од дома е одлична, но на долг рок може да биде изолирана. Затоа е важно да одржувате контакт со колегите преку разговори, е-пошта и телефонски повици. Важно: Со напишаните пораки потешко е да се погоди вистинската белешка и да се препознае. Затоа, обрнете внимание на учтивоста и дискрецијата и обидете се да избегнете подгласок. Кога станува збор за критика или важни состаноци, краткиот повик честопати е подобар за да се избегнат недоразбирања. Добрата комуникација исто така вклучува и информирање на колегите, шефовите и партнерите за времето на присуство и отсуство. И: Смеењето заедно ги поврзува луѓето! Затоа, ве молам споделете кога нешто не оди толку добро. На овој начин, вашите колеги знаат што се случува со вас, а во исто време малку ја намалувате растојанието.

6. Останете во форма

Во споредба со работата во канцеларијата, домашната канцеларија има еден недостаток: Ние сме помалку принудени да се преселиме. Брзо свиркајте од состанок до состанок, до пекарницата зад аголот, прашајте колега на третиот кат. И покрај нашата работна маса, ние често сме надвор и сме во канцеларија. Во домашната канцеларија е поинаку. Тоалетот е (обично) и многу поблизок, и нема потреба да трчате до метрото наутро или да возите велосипед до дневниот центар. Ние, родителите, го имаме малку подобро, затоа што сè уште имаме доволно домашни работи, децата сакаат да се хранат, доколку е потребно да се измешаат за да спијат или да се играат со мала фудбалска влошка. И покрај тоа, важно е редовно да станувате. Треба да биде најмалку еднаш на час! Еве неколку вежби кои можат лесно да се модифицираат за домашна употреба:

7. Прави редовни паузи

Не, тоа не значи (само) слатки видеа за мачки на Youtube. Дома, границите помеѓу работата и слободното време се менуваат брзо, на крајот на краиштата, можеме да ги провериме нашите е-пошта за време на појадокот и брзо да го резервираме следниот преглед на У-те, додека пишуваме извештај. Не е невообичаено цел ден да помине со лаптоп и мобилен телефон, кога никогаш не се исклучуваме целосно како кога разговараме со колегите во снек-барот. Затоа: Паузите се важни, како за нашата продуктивност, така и за нашата благосостојба. И, потребни ни се и едните и другите со цел да го совладаме балансот меѓу семејството и работата. Јасно е дозволено: гушкање со потомството, вртење околу блокот, брзо вадење на кучето.

8. Планирајте оброци

Не мора, но заштедува многу време и нерви: Планирање оброци! Не, не зборуваме за совршени креации на Pinterest. Планирањето на оброкот значи само дека не мора да го планирате секој оброк поединечно. Значи, имате повеќе простор во главата и завршена храна во фрижидерот! Можете да го направите тоа скоро без никаква подготовка: рано сечење овошје и зеленчук за ручек и закуски, при готвење, подгответе двојно поголема количина ако е можно и замрзнете ги остатоците, истовремено варете и замрзнете второ јадење со слични состојки во бавниот шпорет и изгаснете чинии за појадок претходната вечер ... направете го тоа како што се вклопува во вашето секојдневие и без притисок. Без часови на подготовка!

Нашите омилени кујнски помагачи во домашната канцеларија:

Бавен шпорет: Оригиналниот саксија (во моментов само 50 €, Амазон), заштедува многу време за готвење и држи 3-4 порции. Ние го користиме скоро секој ден!
торба за замрзнување: За парчиња јаболка во фрижидер или замрзнување цели садови. Овие кеси Redmoo се без БПА и повеќекратна употреба (околу 13 € за 12 парчиња, Амазон).
Сет за преклопување што може да се постави: Може да се организира во фрижидер за да заштеди простор и да се исчисти брзо: Сет од 9 дела од Емса, околу 20 евра (Амазон).

5 брзи и здрави рецепти: добрата храна не трае долго

9. Соработка!

Двајцата работите во домашна канцеларија со дете или дури неколку деца околу вас? Или можеби едниот партнер со дете е болен, а другиот работи од дома. Лошата вест: секогаш ќе има хаос и лошо расположение. Затоа, тука важи скоро истото правило како и во салата за породување: Бидете особено разбирливи меѓусебно, помалку незадоволни и преземајте други испади со повеќе хумор од вообичаеното. Вие сте тим и зависи од вашата меѓусебна поддршка. Значи: Поделете го денот на таков начин што е прифатлив за двајцата, но останете флексибилни доколку се променат меѓусебните потреби. Исто така е важно да им објасните на вашите деца кога што ќе прави мама или тато. Тоа дава сигурност во хаос.

10. Споделете ги должностите и оставете ги да се релаксираат

Нашата последна точка за успешна домашна канцеларија со дете: Секој помага! Веројатно е дека ние мајките веќе нема да можеме да ги извршуваме нашите претходни задачи самостојно, бидејќи многу од нив ги правиме кога децата се на дневна и на училиште. Или пред нивното спиење, што сега го користиме за на работа. Затоа: Дури и нашите најмлади можат да помогнат. И кој има втора од нас родителите, прави што е можно.

Сепак, особено е важно во време на криза да ги намалиме нашите стандарди: да чуваме сè што е можно поедноставно и кратко и да им дадеме на другите поголема слобода кога станува збор за справување со задачите и одредени одлуки. За неколку недели, никој веќе нема да се грижи вашето двегодишно дете да го поминува денот во пижами или сите да имате пикници со пица на подот во дневната соба навечер. Правилата треба да се прекршат, и колку повеќе лична одговорност преземаат нашите деца сега, толку подобро!