Домашни енергетски пијалоци и многу здраво - Подобар здрав живот

енергетски

Комбинацијата на природни состојки гарантира здрав пијалок кој, како и комерцијалните производи, обезбедува многу енергија.

Енергетските пијалоци се бес. Ова се безалкохолни пијалоци, кои содржат разни стимуланси како кофеин или таурин и шеќер, да се бори против заморот.

Но, дали овие пијалоци се добри за вашето здравје? Во овој пост ќе најдете рецепти за домашни алтернативи без несакани ефекти.

Надлежните органи признаваат дека не постои законска регулатива за енергетски пијалоци. Тие не се ниту освежителни ниту диетални пијалоци, дури и ако содржат силни стимуланси.

Потребна е претпазливост при консумирање енергетски пијалоци, бидејќи може да се појават непријатни несакани ефекти, особено ако веќе постои болест. Можете да дознаете повеќе за оваа тема подолу.

Здравствени ризици од енергетски пијалоци

Домашни енергетски пијалоци

Кокосово млеко и спирулина

Состојки:

  • 500 мл кокосово млеко
  • 1 капсула спирулина - прашок (овие капсули се достапни во продавници за здрава храна, аптеки и во некои супермаркети, количините може да се најдат на инсертот од пакувањето).

подготовка

Прво, додадете кокосово млеко во шишето за пијалоци што сакате да го користите. Исто така, додадете ја спирулината во прав, запечатете го шишето, а потоа протресете го за да ги измешате состојките.

Тоа е природен енергетски пијалок. Кокосово млеко е богато со калиум, Содржи спирулина Магнезиум, есенцијални аминокиселини и витамини од групата Б (Б1, Б2 и Б6).

Портокали и ленено масло

Состојки:

  • Сок од два портокали
  • 2 лажици масло од ленено семе

Подготовка:

Прво притиснете го сокот од портокал и потоа измешајте го со лененото масло со миксер за да создадете хомогена смеса. По желба, ставете го пијалокот во фрижидер 10 минути за да остане свеж.

Овој енергетски пијалок содржи магнезиум, калиум и витамин Ц. Лененото масло го намалува тоа Содржина на шеќер во портокалите во крвта, затоа тој е многу здрав.

Банана и спанаќ

состојки

  • 1 банана
  • 3 лисја од спанаќ
  • 1 чаша ладна вода

подготовка

Прво измијте ги лисјата од спанаќ и излупете ја бананата. Потоа измешајте сè во блендерот со вода додека не се произведе хомоген сок. Можете да додадете две коцки мраз или лажица мед по желба. Со овој пијалок го снабдувате вашето тело со калиум, фосфор и магнезиум.

Ingerумбир и куркума

состојки

  • свежо, исечено парче ѓумбир
  • Прстофат куркума во прав
  • Лажичка мед
  • Чаша свежа вода

подготовка

Прво измијте го и исечете го ѓумбирот и додадете го и прав од куркума во чаша врела вода. Оставете ја инфузијата да отстои 10 минути и потоа просејте ја.

Додадете го медот и добро промешајте го. Ако преферирате ладен пијалок, можете да додадете малку вода и коцки мраз.

Ingerумбирот и куркумата даруваат многу енергија ии се здрави. Циркулацијата на крвта ја стимулира и овој напиток со посебен вкус.