Домашни или готови јадења што е поевтино ЈАдете ПОПАМАТЕ
За многу луѓе, добрата храна треба да биде една работа пред сè: што е можно поевтина. И затоа тие често користат готови јадења кога купуваат, затоа што всушност треба да бидат поевтини. Но, споредбата покажува нешто зачудувачко: слични јадења направени од свежи состојки не се нужно поскапи. Јадете попаметно се осмелува да ги спореди цените.
Резолуцијата е таму, но резервациите обично се исто така: Иако повеќето луѓе знаат дека готвењето е здраво на долг рок, многу од нив сè уште веруваат дека свежата храна е поскапа. И така на крајот готовите јадења завршуваат во количката. Но, споредбата покажува: готовите производи не се секогаш навистина поевтини. Често истите јадења можат да бидат подготвени исто толку ефтино од свежа храна. Јадете попаметно се осмелува да ги спореди цените и да види кога свежата храна може да биде поевтина.
Ефтино готвење со компири
Основата за споредба на рецептот е компирот: тој е без маснотии, богат е со витамини и ве одржува сити подолго време. И тоа е особено ефтино: килограм компири има на располагање од 1,20 евра. Готовите јадења не се автоматски поевтини - споредба на цените:
Гратин од компир - готов оброк наспроти дома зготвен
Гретинот од компир е популарно јадење. А. Готови оброци (400 грама) се достапни во продавниците за околу две евра, даден е дел од 200 грама. Споредбата на цените со состојките за рецептот EAT SMARTER компир гратин покажува дека свежата храна не мора да биде поскапа.
400 грама компири (40 центи), 190 милилитри соја крем (75 центи), 15 грама пармезан (33 центи) го прават сето тоа заедно околу 1,50 евра (Сол, бибер, лук и морско оревче не се вклучени). Друга предност: само-вареното јадење е без шеќер, гликозен сируп, згуснувачи или емулгатори. И токму тука лежат предностите на свежите јадења. Содржината на шеќер или сол ја одредувате сами, можете да направите без бои или конзерванси.
Компирот може да се користи и за правење други ефтини јадења. Еве повеќе предлози. Состојките од основната залиха не се вклучени во пресметките. Рецептите во нашата база на податоци обично се дизајнирани за четири лица; за споредба на цената, беа споредувани вредностите за две порции.
Готвење себе наспроти готови јадења - 3 примери со компири
Свежо зготвено од: 350 гр компири за двајца (0,42 евра), 150 мл дебело млеко (0,20 евра), 1 лажица путер од јогурт (неколку центи), 1 грст мешани билки (неколку центи). Состојки од основниот фонд: морско оревче, сол, бибер. Околу едно евро за две порции.
Споредлив готов оброк: Пире од компири со рузмарин и крутони од билки, околу две евра за две порции.
Свежо зготвено од: 300 гр за две порции (0,36 евра), 1 црвен кромид (0,20 евра), 1/2 краставица (0,50 евра), 2 стебленца копра (неколку центи). Состојки од основниот фонд: сол, 1 лажица масло од јаболков оцет, 75 ml класичен зеленчук, шеќер, 1 лажица масло од репка, бибер. Околу 1,20 евра за две порции.
Споредлив готов оброк: Класична салата од компир, околу две евра за две порции.
Свежо зготвено од: три големи восочни компири со тежина од по 150 грама (0,54 евра), 2 лажички неизлупени сусами (неколку центи), груба морска сол (неколку центи). Состојки од основниот фонд: 2 лажици маслинки, 1 лажичка куркума. Околу 0,70 евра за две порции.
Споредлив готов оброк: Помфрит од ресторан за брза храна, околу 1-2 евра по порција.
Свежо зготвено од: 300 грама восочен компир (0,36 евра). Состојки од основниот фонд: сол, бибер, морско оревче, 1,5 лажици масло од репка. Околу 0,40 евра за две лица.
Споредлив готов оброк: Палачинки од компир надвор од вреќата. Околу 1 евро за две порции.
Свежо зготвено од: 150 гр говедско месо од горниот дел (1,50 евра), 1/2 голем црвен кромид (0,15 евра), 1/2 црвен пипер (0,50 евра), 100 мл суво црвено вино (66 центи), 100 гр компир (0, 12 евра), 1/2 лимон (0,15 евра). Состојки од основниот фонд: 1 лажица масло од репка, 1 лажица доматно пире, 1/2 лажица масло од папрака (благородно слатко и топло розево), 300 мл зеленчук, 1/2 чешне лук, 1/2 лажичка ким семе, сол, магдонос. Околу 3,60 за две порции
Споредливи готови производи: Супа од унгарски гулаш од конзерва. 1,20 евра до 3,50 евра за две порции.
Додуша, компирот е секако многу ефтин и изборот е мал. Но, тоа покажува дека можете да готвите ефтино со свежа храна. Пробајте сами, споредете ги готовите производи со свежи состојки. Ова може да биде малку досадно на почетокот, но на крајот може да донесе финансиски придобивки.
Со нашата сезонска графика, секогаш имате брз преглед на тоа кои овошја и зеленчук се достапни во моментот од локалното одгледување и затоа се обично многу ефтини.
Повеќе совети за поевтино купување
Напишете си список за шопинг
Верувале или не, ако одите на шопинг без список, често имате повеќе во автомобилот. Бидејќи неподготвените купувачи можат побрзо да бидат привлечени од поволни цени и понуди за цени. И така, на крајот купувате храна што всушност не сте ја планирале. Направете го тоа лесно за себе и претходно запишете список. И никогаш не одете да купувате гладни. Бидејќи и тогаш, количката обично е полна на крајот. План за неколку дена
Дали постојано фрлате отворени делови од зеленчук во ѓубре затоа што датумот на употреба поминал? Најдобро е да се планира неколку дена. Можете исто така да купите поголеми пакети за снабдување, кои обично се малку поевтини. И еднаш неделно јадете јадење два дена.
Купувајте сезонски
Аспарагус во декември, јагоди во мај? Тоа ќе биде скапо и затоа треба да биде апсолутен исклучок. Подобро е да го засновате вашето мени на сезонска храна. Ова исто така му користи на паричникот. Сезонските календари помагаат во ориентацијата.
Помалку месо
Месото е вкусно, но и скапо. За споредба, оброкот направен од зеленчук е многу поевтин. Затоа сакате да ја намалите потрошувачката на месо. Обидете се да поминете од две до три порции неделно. Овие делови може да бидат поквалитетни.