Домашни пијалоци за детоксикација 5 здравствени придобивки - вклучително и слабеење -

Многумина од нас работат напорно секој ден и се чувствуваат како едвај да го поминеме без да имаме потреба од енергетски поттик. Имаме тенденција да користиме шеќер за брза енергија, но тоа навистина прави повеќе штета отколку корист. Многумина сфаќаат дека слабите, па дури и надуени чувства што ги чувствуваме во текот на денот, можат да бидат резултат на прекумерни токсини во телото. Детокс пијалаците помагаат природно да се намали воспалението, да се зголеми енергијата, да се помогне во варењето, да се исчисти црниот дроб и да се промовира здрава кожа.

Една студија од 2011 година објавена во „Journalурнал за алтернативна и комплементарна медицина“ испитувала употреба на клинички терапии за детоксикација од лиценцирани натуропатични лекари во САД. Сто деведесет и шест натуропати испитале употреба на клинички терапии за детоксикација; 92 проценти од испитаниците изјавиле дека користат терапии со детоксикација, а над 75 проценти користат детоксикација за лекување на изложеност на животната средина кај пациентите, општо чистење и превентивна медицина, гастроинтестинални нарушувања и автоимуни болести.

Но, не ви треба лекар за детоксикација на вашето тело. Лесните пијалоци за детоксикација се лесни - има голем број овошја, зеленчук и билки кои помагаат да се стимулира детоксикацијата, а исто така се обезбедуваат витамини и минерали кои му помагаат на телото добро да функционира. Експериментирајте со пијалаци за детоксикација денес и видете колку се чувствувате лесни, свежи и чисти после тоа.

Претпоставувам дека тие би сакале да направат детоксикација дел од нивната здравствена рутина и тие можат да изберат од која било комбинација на рецепти за детоксикација на вода за да ги добијат сите придобивки од водата за детоксикација.

Зошто треба да изберете пијалаци за детоксикација?

Кога ќе го слушнете зборот „детоксикација“, дали веднаш мислите дека за тоа е потребен пост или посебна формула? Навистина е многу полесно од тоа. Детоксичните пијалоци може да се направат со состојки што веќе ги имате дома, како лимон, јаболков оцет, краставица и лубеница. Не е ништо посебно.
Секојдневно сме изложени на загадување на животната средина, конзерванси, тешки метали, пестициди и хемикалии кои предизвикуваат рак. Вдишуваме, внесуваме или контактираме со овие токсини и тие се складираат во ткивата и клетките на нашето тело. Многу од овие токсини покажале штетни ефекти врз ракот, репродуктивното, метаболичкото и менталното здравје. Детокс пијалаците ни помагаат да избегнеме токсично преоптоварување пред да стане голем здравствен проблем.

Некои знаци на токсично преоптоварување се:

запек
Подуеност во стомакот
главоболка
Замор
Непријатност и болка
гадење
Стомачно сало
Проблеми со кожата
Cелби
малку енергија
лош здив
Промени во расположението

5 главни придобивки од пијалоците за детоксикација

1. Отстранете ги токсините од телото (и исчистете го црниот дроб)

Загадувачи на животната средина, пестициди, тешки метали и хемикалии се складираат во нашите ткива и клетки. Ова влијае на функционирањето на имунолошкиот систем, нашето расположение, метаболизам и нашата способност да се бориме против болести. Всушност, симптомите на лошо здравје кај луѓе кои немаат дијагностицирана болест, исто така може да бидат поврзани со насобирање токсини.

Една студија објавена во Алтернативни терапии во здравството и медицината во 2000 година истражува дали седумдневната програма за детоксикација, како што е детоксикацијата на тешки метали, може да ја подобри благосостојбата и да ја подобри активноста на патеките за детоксикација на црниот дроб. Како резултат на детоксикација, капацитетот за детоксикација на црниот дроб се зголеми за 23 проценти, а односот на сулфат и кретинин во урината се зголеми по третманот, што укажува на тренд кон подобрување на функцијата на црниот дроб.

2. Намалување на воспалението

Кога ќе го исчистите црниот дроб со пијалок за чистење и ќе му дадете можност на вашиот дигестивен систем да се релаксира со пијалоци за детоксикација и смути наместо тешки оброци, ќе го намалите воспалението и отокот во телото што предизвикува болести. Одредени состојки за пијалокот за детоксикација, како лубеница, краставица, јагоди и ѓумбир, помагаат да се намали воспалението и да се олесни дигестивниот систем.

3. Поддржува губење на тежината

Детокс пијалаците можат да го зголемат метаболизмот и нивото на енергија и да направат да се чувствувате свежи и лесни во текот на денот. Некои овошја, како што е грејпфрутот со повеќе придобивки, содржат дури и специјални ензими кои му помагаат на телото да користи шеќер, што го зголемува метаболизмот и помага при слабеење.

Студија од 2013 година објавена во Journalурнал за медицина за хиропрактика ги процени ефектите на 21-дневната програма за детоксикација. Седум учесници се придржуваа на диета која вклучуваше неограничено свежо или замрзнато овошје и зеленчук и најмалку 64 унци вода на ден. исто така им беше дозволено да консумираат сложени јаглехидрати и протеински шејкови во текот на целата програма.

Како резултат на детоксикација, седумте учесници покажаа краткотрајно губење на тежината (во просек 11,7 фунти) и подобрувања во нивниот липиден профил. Нивото на вкупен холестерол и ниска густина на липопротеин се намали.

4. Го промовира здравјето на кожата

Со отстранување на токсините од телото и намалување на воспалението, пијалоците за детоксикација го зголемуваат здравјето на кожата и ги намалуваат знаците на стареење. Кога кожата ќе се запуши со загадувачи и хемикалии, тоа доведува до брчки, сувост и други знаци на стареење.

Зајакнувањето на метаболичките механизми на кожата преку овошје и зеленчук го зголемува сјајот на кожата. Многу од состојките во пијалоците за детоксикација се често храна со витамин Ц, што исто така може да помогне при природно забавување на стареењето и да ги лекува раните со формирање на ново ткиво со лузни.

5. Зголемете го нивото на енергија и менталната будност

Состојките во пијалокот за детоксикација работат заедно за да го намалат воспалението, да го исчистат црниот дроб и природно да го зголемат нивото на енергија. Без преоптоварување со токсини, наместо да живеат со замор, промени во расположението и замаглување, тие ќе се чувствуваат полесно и освежено.

Состојки како лимон, рузмарин и нане ќе го подмладат организмот и ќе ја подобрат менталната будност. Оваа храна со високи перформанси, исто така, помага да се врати хидратацијата, особено по вежбање или напорен ден.

Најдобри состојки за пијалоци за детоксикација

Постојат голем број на овошје, зеленчук и билки кои можат да се додадат во вода за да помогнат во детоксикација. Секој од нив содржи специфични состојки кои помагаат во детоксикација, го зајакнуваат имунитетот и спречуваат хронични заболувања. За да направите свој пијалок за детоксикација, можете да ги прочитате придобивките и да ги составите состојките специјално прилагодени на вашите потреби.

Лубеница - Лубеницата е малку калорична и помага во одржување на телото хидрирано. се бори против воспалението и оштетувањето на слободните радикали додека испорачува витамин А и витамин Б, и двајцата се познати по стареењето.

Лубеницата содржи високо ниво на ликопен, еден вид каротеноид кој е одговорен за давање длабока црвена или розова боја на лубеницата и делува како моќен антиоксиданс. Студиите покажаа дека ликопенот игра улога во спречување на хронични болести и може да спречи остеопороза, кардиоваскуларни болести и висок крвен притисок. Лубеницата исто така обезбедува калиум и магнезиум, кои се важни за детоксикација и контрола на протокот на крв и хидратација во организмот.

Краставици - Диетата со краставици нуди неколку импресивни придобивки во борбата против оштетувањето и воспалението на слободните радикали. тие исто така содржат некои моќни полифенолни соединенија кои можат природно да го забават стареењето предизвикано од оксидативен стрес. Краставиците се диуретици, тие го стимулираат мокрењето, што го чисти црниот дроб, ги исфрла токсините од телото и спречува задржување на водата.

лимон - Лимонот содржи аскорбинска киселина, која го детоксицира организмот. Исто така, помага за варење, ја одржува кожата сјајна и обезбедува витамин Ц, кој го стимулира производството на бели крвни клетки и ја зајакнува функцијата на имунитетниот систем.

Придобивките од лимонската вода се способноста за подмладување на кожата, заздравување на телото и зголемување на енергијата. Детоксикација на вода со лимон исто така може да ви помогне да изгубите тежина, бидејќи лимонот содржи пектин, влакна што ќе ви помогнат да се чувствувате сити подолго.

вар - Додавањето сок од лимета во пијалаците за детоксикација обезбедува витамин Ц и антиоксиданти. Познато е дека витаминот Ц ги подобрува физичките перформанси, го зајакнува имунитетот и се бори против оштетувањето на слободните радикали. Лимесите помагаат во детоксикација преку промовирање на активност на ензим во црниот дроб, наречен глутатион С-трансфераза (ГСТ). содржат и флавоноиди кои го стимулираат дигестивниот систем и го зголемуваат лачењето на жолчката и киселините.

Грејпфрут - Дали знаевте дека мирисот на аромата на грејпфрут влијае на автономните нерви, метаболизмот на мастите и апетитот? Истражувањето спроведено на Институтот Каролинска во Шведска покажа дека грејпфрутот помага во слабеењето.

Ензимот кој се наоѓа во грејпфрутот наречен АМП-активирана протеинска киназа (AMPK) му помага на вашето тело да користи шеќер, што го зголемува метаболизмот и помага во слабеење. АМПК генерално се активира за време на вежбање за да им помогне на мускулите да користат складиран шеќер и маснотии за енергија. Грејпфрутот исто така го зајакнува имунолошкиот систем бидејќи е богат со витамин Ц, го одржува телото хидрирано, па дури и го промовира здравјето на кожата и мозокот.

Малини - Малините содржат кетони, природни хемикалии за кои се вели дека помагаат при слабеење. Студии врз животни покажаа дека кетоните од малина помагаат да се спречи зголемувањето на телесната тежина, црниот дроб и висцералните маснотии предизвикани од диета со многу маснотии. Дали кетоните помагаат во слабеењето кај луѓето е сè уште отворено за расправа, но малините се богати и со витамини Ц и Б. тие го промовираат здравјето на кожата и природно го забавуваат стареењето.

Јагоди - Повеќето здравствени придобивки од храната со јагоди се должат на антиинфламаторни антиоксиданти. Јагодите содржат флавоноиди против стареење, кои можат да го намалат ризикот од хронични болести како рак и кардиоваскуларни болести.

Додавањето јагоди во пијалаците за детоксикација го забавува процесот на стареење, ја штити кожата, обезбедува витамини А и Ц и поддржува детоксикација. А и Ц витамини главно се потребни за време на процесот на детоксикација на организмот за да се неутрализираат и елиминираат токсините. Ова доведува до намалување на воспалението, нормален дигестивен систем и pH рамнотежа.

нане - Дали знаевте дека нането има едно од највисоките антиоксидантни својства на која било храна? Тоа е совршена состојка во пијалоците за детоксикација, бидејќи ги поттикнува сетилата и го олеснува непријатноста во стомакот или варењето. Нането го подобрува протокот на жолчката преку стомакот, го забрзува процесот на варење и помага во детоксикација на организмот. Исто така, има антимикробни својства и може да се користи за поддршка на оралното здравје.

ѓумбир - Медицинските придобивки од ѓумбирот доаѓаат од ѓумбиролите, мрсната смола на коренот што делува како моќен антиоксиданс и антиинфламаторно. Gумбирот е ефикасно средство за варење и природен лек за гадење. Може да се додаде во секој пијалок за детоксикација за да помогне во ослободување на гасови, запек и непријатност во гастроинтестиналниот тракт. Познато е дека ѓумбирот го загрева телото со распаѓање на насобраната токсина во органите.

рузмарин - Рузмарин припаѓа на семејството на нане и има антиинфламаторни својства. Тоа е исто така фантастична машина за детоксикација; Таа работи со подобрување на протокот на жолчката во организмот, што е од суштинско значење за метаболизмот на мастите и детоксикацијата. Со подобрување на перформансите на жолчното кесе и балансирање на микрофлората во цревата, рузмаринот ја зголемува апсорпцијата на хранливите материи и помага да се сменат или спречат токсичните преоптоварувања.

глуварче - Зелените од глуварче го зголемуваат производството на урина и делуваат како природен лаксатив. Глуварчето помага при варење со одржување на правилен проток на жолчката и чистење на црниот дроб. тие се богат извор на витамин Ц кој помага во апсорпција на минерали и го намалува воспалението. Глуварчето може да се користи и за губење на апетит, вознемиреност во стомакот, цревни гасови и жолчни камења.

Јаболков оцет - Пиењето јаболков оцет го зголемува метаболизмот и го забрзува слабеењето. Содржи оцетна киселина, која го подобрува вашиот метаболизам. Исто така ја поддржува дигестивната функција со своите ензими и пробиотици и секако се бори против киселински рефлукс. Додадете јаболков оцет во пијалаците за детоксикација за да ги прочистите вашите витални и лимфни системи. Тоа помага да се балансира нивото на pH на вашето тело и да се промовира кардиоваскуларна стимулација.

Гел од алое вера - Алое вера гелот има лаксативни и антиинфламаторни својства кои помагаат во варењето на храната, го нормализираат рамнотежата на pH, го намалуваат формирањето квасец и промовираат дигестивни бактерии. Ензимите кои се наоѓаат во алое вера помагаат во разградување на протеините што ги јадеме во аминокиселини и ги претвораат ензимите во гориво за секоја клетка во телото. Ова им овозможува на клетките да функционираат правилно и имунитетниот систем да се зајакне. Додадете алое вера во пијалоците за детоксикација за да го намалите воспалението, да помогнете во варењето и да го промовирате здравјето на кожата.

Производи од Amazon.de

Природни рецепти за детоксикација

Детоксични рецепти за вода:

Откако ќе ги додадете состојките во чаша или бокал, оставете ги да седат од 3 до 5 часа или преку ноќ. Додадете мраз во вашиот пијалок за детоксикација пред да уживате. За сите овие идеи за рецепти за вода за детоксикација потребни се 350 ml вода, но секогаш можете да си играте со овие порции и да ги оптимизирате комбинациите. Секоја комбинација на овие одлични состојки во пијалокот за детоксикација ќе помогне да се отстранат токсините од телото, да се зголеми енергијата, да се намали воспалението и да се промовира губење на тежината.

Неколку лисја нане, 2 чаши лубеница на коцки и клинови од 1 вар
Исечени 1 лимон и 1 краставица исечена
Сок од лимон направен од 1 лимон, 2 лажици чист јаворов сируп и 1/8 лажичка каoonен пипер
1 чаша исечени јагоди, 2 чаши лубеница на коцки и 2 гранчиња свеж рузмарин
2 лажици јаболков оцет, сок од лимон од половина лимон, лажичка цимет и парчиња од добро јаболко
Сок од лимон од 1 лимон и 3 лажици гел од алое вера
Сок од лимон од половина лимон и 1 см свеж ѓумбир, рендан.

Детоксични рецепти за чај:

Чај од глуварче - Варете ги корените или цвеќињата од глуварче во вода 30 минути. можете да ги отстраните корените и цвеќињата или да ги пиете со чајот. Чајот од глуварче помага во чистење на црниот дроб; Служи како диуретик и добар извор на витамин А.

Зелен чај - Зелениот чај содржи моќни антиоксиданти и може да го намали воспалението, да го намали крвниот притисок, да го намали холестеролот, да ги намали знаците на стареење и да ја подобри меморијата. може да најдете зелен чај во повеќето продавници за храна или да купите лисја од зелен чај и да ги потопите во врела вода 3-5 минути и потоа да исцедите.

чај од ѓумбир - Чајот од ѓумбир го смирува варењето, има антиинфламаторно дејство и го олеснува гадењето или вознемиреноста во стомакот. Чајот од ѓумбир можете да го најдете во повеќето продавници за храна или да го направите сами со натопување на свежиот корен од ѓумбир во врела вода 10 минути. Додадете суров мед или лимон за вкус и дополнителни својства на детоксикација.