Домашни пијалоци за слабеење
Постојат стотици тестирани методи за да се ослободите од несаканите килограми, што го обесхрабрува обидот да се најде најдоброто решение за слабеење. Сепак, можете значително да го стесните опсегот при избор на природни, „домашни“ методи. Овие алтернативи се покажаа како поефикасни и побезбедни во споредба со лековите и другите методи на слабеење. Домашните пијалоци за слабеење се природни алтернативи кои ќе ви помогнат да изгубите тежина без здравствени ризици.
Кој не би сакал да изгуби тежина преку природни методи, држејќи ги настрана сите опасности поврзани со нездраво слабеење? Пробајте ги овие домашни пијалоци кои ви препорачуваме брзо да ослабете. Покрај тоа, ги опишавме едноставните чекори што треба да ги преземете при подготвувањето на овие пијалоци дома.
Зелен чај
Клиничките истражувања со текот на времето доведоа до заклучок дека флавоноидите и кофеинот присутен во зелениот чај го стимулираат метаболизмот, промовирајќи оксидација на маснотии и активност на инсулин. Редовната потрошувачка на зелен чај може да предизвика губење на тежината од околу 2,9 килограми по три месеци континуирана администрација.
Експертите истакнуваат дека зелениот чај не мора да врие подолго време, бидејќи го уништува соединението наречено катехин, супстанца со вистински антиоксидантни својства.
Министерството за земјоделство на САД ги проучувало најпродаваните брендови за чај. Истражувачите споредиле околу 400 видови чај во однос на нивниот хемиски состав, со особено осврт на содржината на флавоноидите и нивните здравствени придобивки. По оваа студија, зелениот чај беше оценет како најздрав, со содржина од 127 катехини на 100 милилитри течност.
- зелен чај во прав или лисја
- водата
- доведете ја водата до вриење
- истурете топла вода врз зелениот чај (прав или лисја) и оставете да се вари една минута
За најдобри резултати, се препорачува да консумирате најмалку три чаши зелен чај дневно.
јаболков оцет
Јаболков оцет содржи витални ензими и органски киселини кои го стимулираат метаболизмот, што последователно го активира процесот на согорување на маснотиите и помага да се намали задржувањето на водата во организмот. Оцетната киселина во составот на јаболков оцет предизвикува одредени ензими, што има ефект на разградување на маснотиите, истовремено успевајќи да спречи зголемување на телесната тежина.
Јаболков оцет значително го намалува и шеќерот во крвта. Од друга страна, високата содржина на влакна и високото ниво на калиум во јаболков оцет се витални елементи за слабеење.
Начин на подготовка: Во чаша вода, додадете две лажици јаболков оцет и добро измешајте. Пијте ја оваа мешавина два до три пати на ден пред јадење.
Алтернативно, можете да го консумирате вашиот омилен чај со додавање на мешавина од јаболков оцет и мед:
- измешајте две лажици мед и две лажици јаболков оцет
- истурете ја чашата врела вода над смесата
- ставете ја смесата на оган кратко време - додека не зоврие
- потоа додадете ја топла смеса во омилениот чај
Сок од малина и вар
Антиоксидансите и витаминот Ц во вар се основни елементи за согорување на маснотии и детоксикација на организмот. Овие агруми се богати и со витамини Б и Ц, кои го стимулираат слабеењето, како и флавоноиди, кои го подобруваат варењето и лачењето на жолчката и киселините.
Малините, пак, содржат кетони, супстанции што го намалуваат апетитот за нездрава храна. Исто така, соединенијата од малина спречуваат акумулација на маснотии во црниот дроб.
Ти треба:
- сок од лимета
- сецкани малини
- половина чаша вода
Начин на подготовка:
Во блендерот ставете вода, сок од лимета и сецкани малини. Измешајте ја содржината додека не стане мазна и целосно кремаста. Додадете вода по желба, истурете во чаша и испијте во мали голтки.
Сок од грејпфрут и краставица
Како што можете да видите, овој пар - грејпфрут и краставица - го прави еден од најдобрите домашни пијалоци за слабеење. И еве зошто: Грејпфрутот содржи ензим што гори маснотии и може да помогне во намалување на масното ткиво. Грејпфрутот е исто така овошје богато со вода.
Слично на тоа, краставиците имаат диуретични својства, помагаат во детоксикација на црниот дроб и спречуваат задржување на водата во ткивата.
Ти треба:
- чаша вода
- грејпфрут со средна големина
- исечен лимон
- краставица
Начин на подготовка:
- исечете ги состојките за полесно да ги мешате
- ставете ги исецканите состојки во блендер
- додадете вода
- мешајте ги додека смесата не стане рамномерна и кремаста
- ставете го сокот добиен во фрижидер
За најдобри резултати, ви препорачуваме да го пиете овој пијалок околу пет пати на ден.
Пијалок од цимет и мед
Прекрасен зачин како цимет се покажа како основна состојка за регулирање на нивото на шеќер во организмот. Ова се прави со зголемување на нивото на пептиди, што го одложува празнењето на желудникот, што значи помал внес на храна, како резултат на фактот дека стомакот останува подолг полн.
Циметот помага во стимулирање на метаболизмот и го олеснува варењето на храната. За возврат, медот се покажа како одлична состојка за слабеење. Медот има комплексен состав, кој обединува 22 аминокиселини, ензими, витамини и минерали кои играат суштинска улога во регулирањето на метаболичките процеси, особено во согорувањето на мастите. Во исто време, медот го ослабува дејството на хормоните на стресот.
Следствено, мешавината од цимет и мед помага во регулирање на холестеролот и шеќерот во крвта. Оваа комбинација придонесува и за ефикасно согорување на мастите.
Како да подготвите пијалок од цимет и мед:
- во чаша што содржи врела вода, додадете половина лажичка цимет во прав
- добро покријте ја чашата и оставете ја содржината да се олади додека не се загрее
- додадете две лажички мед
- пијте половина од содржината непосредно пред спиење
- другата половина испијте ја следното утро на празен стомак
За најдобри резултати, пијте мешавина од цимет и мед една недела.
Сок од лимон, нане, ѓумбир и ананас
Gумбирот ја зголемува телесната температура, што помага да согорувате калории. Ingerумбирот исто така го регулира нивото на шеќер и лептин во крвта. Лептинот е хормон кој игра важна улога во одржувањето на чувството на ситост, но и нивото на холестерол. Сите овие квалитети резултираат во регулирање на телесната тежина и, згора на тоа, сузбивање на дебелината предизвикана од диета со многу маснотии.
Медот има и ефект на затоплување, кој помага при слабеење. За возврат, лимонот и нането го подобруваат варењето на храната.
Ананасот е малку калоричен, нема маснотии, богат е со витамин Ц, растителни влакна и бромелаин, ензим кој го поддржува процесот на варење. Ананасот има и диуретични и антиинфламаторни својства, а неговата природна фруктоза помага да се намалат желбите за слатки.
Начин на подготовка:
- измешајте во блендер парчиња ананас, нане лисја, вода и парчиња корен од ѓумбир
- филтрирајте го сокот, а потоа додадете лажичка свеж сок од лимон и добро промешајте
Покрај домашните пијалоци препорачани погоре, важно е да пиете најмалку 2 литри вода секој ден. Иако можеби не изгледа така, оваа рутина е тешко за многу луѓе да ја направат, особено кога станува збор за консумирање обична вода. За да го направите попријатно за консумирање, можете да користите шише вода со инфузија за овошје. Така, водата ќе содржи природна фруктоза, минерали и витамини кои ќе бидат многу корисни за брзо губење на тежината.