Домашни работи како тренинг
„Немам време за спорт, само за домашни работи. „Одлично, тогаш практично вежбате автоматски! И повеќе од тоа значи поголема кондиција;)
Добро, треба да биде јасно дека ова го пишувам со трепкачко око.
Од друга страна, има и искра на вистината во неа. Ако не најдете време за вистински тренинзи, ќе најдете доволно ситуации во секојдневниот живот за да вметнете мини тренинг.
- Правосмукалка,
- Носете торби за шопинг,
- веселба со децата на игралиште,
- и така натаму?
Кога ќе се вратам од пазар со моите набавки, замислувам дека има тегови во раката. Неколку минути на патот до станот, сакам да правам бицепс кадрици. Треба да ги видите моите надлактици! ... Добро, тоа беше шега:)
Совет за јаглени хидрати за жени помеѓу 40 и 65 години:
За време на менопаузата, жените треба да бидат уште повнимателни со јаглехидратите во нивната храна. Дури и со строга диета, слабеењето е скоро веќе невозможно и согорувањето на маснотиите е скоро прекинато.
Решението: Препорачуваме здрава исхрана за жени за време на менопаузата Интермитентен пост, бидејќи само тогаш согорувањето на мастите може да се стимулира повторно на долг рок!
Постои посебна програма за Интермитентен пост за време на менопаузата! Интермитентниот пост е комбиниран со планови за исхрана, така што женското тело се враќа во режим на согорување на маснотиите и покрај „промената на хормонот во менопаузата“.
Мислам дека ако сакаме можеме да најдеме повеќе од овие ситуации и да ги искористиме во наша корист. Не можам да кажам дали тоа ќе ни донесе толку многу од гледна точка на фитнес. Но, ако го правите тоа одново и одново, старата добра изрека „Малиот добиток прави глупости“ веројатно е точна.
И, ако само помогне да се направи инаку помалку непопуларната работа малку позабавна, тогаш нешто е веќе стекнато.
Значи, сега ќе одам со правосмукалка. Овој пат не е шега:)