Домашно чоколадно мусли со ореви - совршено тело
Можете ли да замислите појадок со крцкави чоколадни снегулки со ореви, грчки јогурт и супер храна?
Ако е така, сигурно ќе ви се допадне подготовката на домашните мусли, дури и ако за тоа е потребно малку повеќе работа од претходно купениот мусли.
Време на подготовка: 10 мин Време на печење: 25 мин Вкупно време: 35 мин
- 100 гр црно чоколадо
- 200 гр овесна каша
- 30 гр маслиново масло
- 30 гр гоџи бобинки
- 50 гр лешници
- 50 гр индиски ореви
- 50 гр каша од хеwда
- 20 g јаконски сируп
- Какао во прав
- цимет
Подготовка:
За почеток, вклучете ја рерната и поставете ја температурата на 160 степени Целзиусови.
Потоа подгответе сад и тенџере. На првите додадете ги сувите состојки (каша од хеwда, снегулки од овес, индиски ореви, лешници, гоџи бобинки, чоколадо). Оревите, чоколадото и гоџи бобинките може грубо да се исецкаат по желба.
Загрејте кокосово масло во тенџере и зачинете со цимет, сируп и неколку лажички сурово какао.
Убаво измешајте ги состојките во двата сада и потоа истурете ги заедно да се добие смеса што рамномерно ја дистрибуираме над плехот што претходно беше покриен со хартија за печење. Ставете сè заедно во рерна околу 25 минути.
Мешајте ги муслиите додека печете и почекајте додека не стане малку крцкав.
Мусли оди добро со грчки јогурт со малку овошје. Внимание! Може да се случи ништо да не остане премногу брзо.
П.С .: Рафинирајте ги мусли со омилените зачини, ореви или суво овошје.
Добар апетит!
Целата закуска, земајќи ги предвид горенаведените количини, содржи:
Е (kcal/kJ) = 2561,44 kcal/10758,05 kJ
И уште нешто!
Дали го познавате Кујна ПК убава? Покрај вкусните рецепти (35 неделно), кои се прилагодени на вас и вашите цели, добивате лична листа за купување, пристап до затворената група на Фејсбук Совршено тело, поддршка од 24/7 од нашиот тим, алатка каде што можете да го зачувате вашиот напредок и фотографиите ...
Со еден збор: сè што ви треба за да ја постигнете фигурата од сонот за кратко време.