Домати додека доите

Секако, за повеќето од нас, летото е време кога би сакале целосно да ги искористиме највкусните домати. Без разлика дали сакаме да уживаме во нив свежи, со нивниот кисел мирис или ќе ги користиме за да подготвуваме сосови, супи или сокови, не можеме да замислиме летен ден без нив. Но, ако доиме, мора да знаеме дека конзумирањето домати во овој период бара многу претпазливост. За жал, може да се случи, како што ќе дознаеме од написот подолу, дека откако ќе јаде домати/доматни производи, нашето бебе ќе има секакви непријатни реакции. За да избегнеме, колку што е можно, нашето малечко да се соочи со нив, ние мора да се трудиме да ги консумираме умерено и да бидеме будни за тоа како бебето се манифестира по доењето. Многу е важно да се стори тоа, бидејќи е срамота да се откажуваме од здрава храна како што се доматите додека доите, освен ако не сме сигурни дека бебето воопшто нема да ги толерира.

Колку е безбедно да јадете домати додека доите?

Иако експертите велат дека доматите не треба да се избегнуваат за време на доењето поради содржината на витамин Ц (што, пак, ќе ја зголеми стапката на апсорпција на железо во организмот), за жал, можно е да му наштетат на бебето. На пример, ликопенот од доматите ќе премине во мајчиното млеко, што може да предизвика разни непријатни симптоми на малиот, како што се: надуеност, гасови, колика, дијареја или дури и иритации на кожата. .

Покрај тоа, истражувањето покажа дека не само свежите домати можат да доведат до такви несакани реакции, туку и други производи врз основа на домати, како што се сок од домати (се користи при готвење), сос од домати или пиење сок од домати Не ретко се заклучува дека свежите домати се помалку штетни за бебето отколку кога мајката ги консумира производите што ги споменав само сега.
Може да се случи бебето да се појави само неколку часа (околу 4 до 8 часа) по потрошувачката на такви производи врз основа на домати (кои содржат не само ликопен, туку и киселина) од доилка. иритации слични на оние произведени од пелената (тие се јавуваат главно во областа на анусот) или почнуваат да имаат меки столици .
Лекарите велат дека реакциите на бебето на мајчината потрошувачка на домати/доматни производи можат да бидат доказ за а нетолеранција овие намирници, но најверојатно бебето сè уште нема целосно развиен дигестивен систем, така што е во состојба правилно да процесира одредени видови храна. .

Првиот чекор што мајката треба да го направи е да ја намали или елиминира потрошувачката на домати/доматни производи за време на доењето. Започнете, на пример, јадејќи ги во многу мали количини, постепено убедувајќи се дека реакциите на вашето бебе навистина се предизвикани од домати.
Ако забележите дека малиот продолжува да се вознемирува, има колики, гасови и дури изгледа дека одбива мајчино млеко, отстранете од вашата исхрана сè што содржи домати (откажете се дури и од супите во кои додадовте домати или сосови од храна). Исто така, ако се чини дека вашето бебе не се ослободи од ваквите симптоми, консултирајте се со доктор. Само тој ќе може да препише можен третман и ќе ве посоветува кога повторно би можеле да се обидете да јадете домати.

Повторно ќе започнете да јадете домати за време на доењето само откако ќе забележите дека бебето целосно се опоравило. Првиот пат кога ќе консумирате многу мали количини и многу внимателно ќе ги следите неговите реакции. Ако некој од горенаведените симптоми се врати, ќе треба целосно да се откажете од доматите/доматните производи додека доите. Од друга страна, ако не почувствувате непријатни симптоми, можете постепено да започнете да ја зголемувате количината на домати/производи од домати, но да ја задржите умереноста.

Со цел да се следи што е можно поефикасно како вашето бебе реагира на доматите/доматните производи што ги јадете, експертите не советуваат да водиме еден вид „дневник“ на неговата исхрана. Во него ќе ја напишете храната што ја јадете дневно, колку часа откако ќе јадете нешто вашето бебе има различни симптоми, како и како гледате дека тој реагира кога сте јаделе домати/производ што содржи домати.

Запомнете: многу е важно да знаете точно колку домати/производи од домати сте консумирале во дадено време, бидејќи е можно реакциите на бебето да бидат предизвикани не само од овие, туку и од друга храна за која бебето е нетолерантна, како што се производите. млечни производи, агруми, јајца, чоколадо, житарици, итн.
Како заклучок, не престанувајте да јадете домати додека доите, освен ако не сте убедени дека тие се одговорни за непријатните симптоми на вашето бебе. .

Кои се придобивките од јадење домати

Доматите воопшто не треба да се избегнуваат, бидејќи тие можат да имаат многу придобивки за нашето здравје. Еве само неколку од нив:
• Доматите се богати со каротеноиди како што се лутеин и ликопен, кои делуваат како моќни антиоксиданти
• Диета во која доматите редовно се јадат може да го намали ризикот од развој на рак
• Тие се богати со калиум - На пример, откриено е дека една чаша сок од домати содржи над 500 мг калиум.
• Доматите содржат три други неопходни антиоксиданти, како што се бета-каротен (толку корисни во обезбедувањето ресурси на витамин А), витамин Е и витамин Ц. Поради составот на доматите, тие можат да се апсорбираат во организмот 2 до 15 пати побрзо од антиоксидантите што ни ги дава друга храна.

Знаете и други интересни аспекти поврзани со потрошувачката на цицање домати?