Измамници корисни или опасни
Денес сакам да ви кажам за мојот став кон темата измамнички оброци/измамнички денови. Секој што ќе бара Интернет за чиста исхрана, здрава исхрана и фитнес, ќе ги знае овие термини. Измамник значи: измамен оброк. Измамник: Измамен ден. Измамник? Кого Јас самиот. Јас изневерувам себе си или мојот метаболизам со измамени оброци. Здрава исхрана не значи да се следи строга диета, туку да се јаде балансирана исхрана. Ова вклучува нездрави закуски, како и салата за ручек.
Како прво, важно е од време на време да ја правите душата психички и емоционално добра. Искрено, има ли нешто подобро од меки, сепак топли колачиња со чоколадо, парче торта или сочен плескавица со крцкав помфрит? Ништо! Плус, оваа храна ги враќа спомените од детството. Главно затоа што како дете можевте да ги јадете сите овие работи без ништо да се случи ... Сериозно - „измамувајте оброци“ се добри за вашето тело и ум. Го слушам моето тело за да не се претворам во страшна дива. Измамни оброци го балансираат мојот ум - по неколку колачиња со чоколадни чипови, обично сум повторно добро.
Второ, следново е точно: Ако следите чиста и здрава диета, измамник ќе ви помогне да го одржувате метаболизмот. Како резултат, вашиот метаболизам не знае што ќе се случи понатаму (дали е здрав или нездрав) и мора да работи со полна брзина за да биде подготвен за сè. Исто како и во спортот. Тука, исто така, се препорачува да ја менувате вашата програма за обука на секои 4-6 недели, со цел да не слетате плато и да го предизвикувате телото повторно и повторно. Во индустријата за чиста исхрана и фитнес, честопати слушате „Cheatday“ - цел ден на кој можете да јадете што сакате. Не верувам во измамнички денови (повеќе), но јадете комплетно чиста диета и дозволете си малку нездрава ужинка тука и таму. Така, можам да јадам лажичка сладолед кога сите други го прават тоа и не мора да гледам само затоа што не е планиран ден за измами на тој ден.
Многу важно: Измамните оброци помагаат во одржување на позитивен и здрав став кон храната. Сè уште добро се сеќавам на моите „измамнички денови“. Јадењето надвор, на пример, секогаш беше предизвик и всушност беше можно само во измамнички денови. Не беше невообичаено да ги одбивам поканите за вечера затоа што не беше „измамен ден“. Денес можам спонтано да прифатам и да уживам во јадење надвор
Да Јадам измамнички оброци. Во умерени количини. Во моментот сме во Америка и тука има многу мамења ... Но, јас се обидувам да ги одржувам моите оброци за измами во рамнотежа со здрава исхрана. Тогаш ништо не се случува.
Што сум јас момци Дали јадете измамени оброци? Кој е вашиот измамник за јадење?