Алтернатива на класичните часови по аеробик
Веќе е познато дека повторените тренинзи и да бидете во теретана барем 2-3 пати неделно ќе ви помогнат да останете во форма, да изгубите вишок килограми и да го добиете телото за кое сте сонувале. Вистина, редовното вежбање ви помага! Тоа ви помага да изгубите тежина, да ја достигнете вашата идеална тежина и да се сакате себеси во огледало.
Но, што правите ако тренинзите станат монотони, ако веќе го нема факторот „новина“, ако веќе премногу добро знаете што се случува по секоја изведена вежба и ако ентузијазмот се намалува по секој тренинг? Па, тогаш ви треба промена! Потребни ви се нови форми на движење, разновидна и интерактивна обука, вид на часови на кои ќе се најдете со голема насмевка на лицето и чувство на задоволство, што ќе ве натера да изразите: „ДА!“
Затоа ви ја претставуваме алтернативата на класичните часови по аеробик, нови тренинзи кои носат дополнителна енергија и разновидност што е противотров на монотонијата. Еве неколку примери за такви тренинзи што треба да ги пробате барем еднаш:
Тренинг на балет
Балетско вежбање е тренингот по аеробик што го смени класичниот концепт. Се откажуваме од крутите чекори и ги заменуваме со балетски движења. Балетско вежбање е кардио програма која вметнува балетски движења, поставени со побрзо темпо. Не грижете се, балетските движења се лесни, достапни, без оглед на физичката обука. За 50 минути ќе поминете низ најзабавната кореографија, ќе танцувате на најенергичните песни и движењата преземени од балетот ќе ви помогнат да усвоите правилно и елегантно држење на телото.
Во исто време, правилно извршени, движењата од Балетско вежбање ќе ве „принудат“ да работите со сопствената тежина на силата, така што, за најкратко време, вашето тело ќе се тонизира и вишокот килограми ќе се „стопат“. Забавувајте се и работете, најдобрата комбинација што ќе ве извлече од монотонијата! Инструкторот ви помага да се ослободите од каква било вкочанетост и да го возите сопственото тело!
Аеробик во Капоеира
Тоа е тренингот што ги комбинира бразилските чекори на Капоеира со аеробните, на музика специфична за танцот „Капоеира“. 50 минути, времетраењето на тренингот во Капеера Аеробик, ќе помине без вие да ги чувствувате, бидејќи музиката ќе ве „транспортира“ во нова состојба. Ритамот е наизменичен, буден, лесен, тревога, светло, кардио и тонирање, плус движења на рацете, чекори на Капоеира и аеробни чекори.
Резултатот е неверојатен! Не мора да мислите дека е тешко, обуката Капоеира Аеробик е специјално дизајнирана за вас!
Движењата се изведуваат стоејќи или на земја, без акробации! Напорно работите на нозете, рацете, стомакот и грбот. Trainingе се чувствувате целосно енергично и фасцинирано од овој тренинг, кој ќе ве претвори во aубител на бразилската култура.
Тренерот е секогаш внимателен кон учесниците на часот, а нивото на обука ќе биде исто како и нивото на групата.
Воведете ја Аеробик Капоеира во вашата програма! Gainе добиете координација, флексибилност, тон и ќе ги изгубите несаканите вишок килограми!
Време на танцување
Трет тренинг што вреди да се спомене! Суперлативен забавен час, со танчерски чекори што ќе ве претворат во вистинска суперarвезда! 50 минути доделени на оваа обука се структурирани на кореографија. Вие танцувате и работите! На крајот од тренингот најверојатно ќе бидете изненадени кога ќе ја видите влажната кошула! Без да сфатите, ќе се испотите и ќе потрошите многу калории, сето тоа на најзабавен и интерактивен начин. Музиката е весела, а изненадувањето ќе биде што ќе тренирате на најпопуларните песни.
Но, ако не сте fanубител на вестите, треба да ги испробате новите тонирање или кардио тренинзи, вклучително и интензивни 30-минутни програми за вежбање: стомачни и задни страни, цврсти раце и чизми! Вие работите фокусирано на одредени мускулни групи за максимални резултати!
дојде до Фитнес на следната врата, единствената соба за аеробик во Букурешт каде можете да ги најдете овие тренинзи! Мисијата на Фитнесот „Следната врата“ е да внесете свеж здив во вашата рутина за обука и да им презентирате на заинтересираните, без оглед на нивниот тренинг, дека е забавно да се спортува.!