Домати во бременост
Тие се жолти, виолетови, црвени или бели и имаат вкус од курва до слатка и сочна: Доматите се меѓу најпопуларните и разноврсни плодови во оваа земја. Сепак, можеби сте добиле еден или два совети за да го избегнете за време на бременоста.
Како семејство од ноќни сенки, тие имаат репутација дека предизвикуваат главоболки или грчеви во стомакот. Како идна мајка, можете да им верувате на доматите?
Следете ја бременоста со АВА
Со AVA тракерот можете детално да го следите вашиот развој за време на бременоста.
Дали можете да јадете домати додека сте бремени?
Да, доматите се многу препорачливи за време на бременоста! Тие се едни од најздравите намирници на нашите трпезариски маси. Без оглед на бојата или начинот на подготовка - доматите немаат никакви негативни ефекти врз вас или вашето дете.
Постои едно ограничување за луѓето со тешка алергија: доматите можат да бидат одговорни за симптомите ако сте нетолерантни на хистамин.
Домати: Рајско овошје од новиот свет
Доматите првично доаѓаат од Јужна Америка и не добија прифаќање во оваа земја сè до 20 век. И во други земји, „Помодоро“ (италијански за бонбони јаболко) и „Парадајзер“ (австриски за домати) веќе долго време се составен дел од менито.
Доматите се фатија не само заради нивниот добар вкус, туку пред сè заради нивните својства што го промовираат здравјето. Тие содржат изобилство на витални супстанции.
Овие имаат голем број позитивни ефекти врз вашиот метаболизам и кардиоваскуларниот систем за време на бременоста.
Последно ажурирање: 02/02/2020/* Рекламна врска/Извор на слика: Амазон
Како идна мајка, примарно ќе имате корист од:
- позитивен ефект врз нивото на холестерол
- превентивно од стареење на кожата
- Зајакнување на имунолошкиот систем.
Сè додека се грижите да ставате зрели плодови од здраво одгледување на вашата исхрана, можете да уживате во нив во секое време, иако не се зеленчук.
Како овошје од бобинки, доматот е поврзан со компири и тутун и се смета за овошје.
Она што ги прави доматите толку здрави за бремени жени?
Доматите се една од најважните состојки во медитеранската исхрана. Тие имаат репутација дека се едни од природните агенси против стареење. Со избалансиран начин на живот, тие се основа за стабилно здравје и старост.
Состојките што промовираат здравје се неопходни за идните мајки. Бројните витални супстанции даваат енергија при ментален и физички стрес.
Последно ажурирање: 02/02/2020/* Рекламна врска/Извор на слика: Амазон
- до 13 различни витамини (витамин Ц, фолна киселина, ...)
- 17 минерали (калиум, магнезиум, ...) и
- бројни фитохемикалии како што е ликопен.
Ликопенот е каротеноид и е одговорен за голем дел од неговите корисни ефекти. Особено е пријатно што станува збор за активна состојка растворлива во маснотии што го развива својот целосен ефект кога се загрева.
Доматите се идеални за готвење, пржење и готвење.
Доматите нудат здрава разновидност за време на бременоста
Долго време, првенствено бевме зависни од едноставниот домат од зелена салата. Нивниот вкус беше помалку важен за производителите отколку нивниот долг рок на траење и униформниот изглед.
Во меѓувреме, можете да победите за време на бременоста благодарение на богатството на сорти од над 3000 сорти домати. Без оглед за што сте расположени, денес имате голем избор на располагање:
- Цреша домати (или домати од цреша) се популарни во салатите и се познати и како закуски домати поради нивниот сладок вкус.
- Сан-Марзано припаѓаат на издолжените шишиња домати; тие имаат суво брашно од месо и се прилагодени за скара.
- Срцата од волови се најпопуларниот доматен месо; тие се користат и за скара и за сосови и супи.
- Зелените домати остануваат зелени дури и кога се целосно зрели; тие се исклучително ароматични, а понекогаш и послатки од црешите домати; зрелоста најдобро може да се одреди со мека конзистентност.
Благодарение на бројните посветени расадници, бројот на варијанти се зголемува секоја година. Од една страна, старите сорти повторно се откриваат, а од друга страна, се развива ново вкрстување.
На што треба да внимаваат бремените жени со доматите?
Парадејот не само што позитивно влијае на нашите австриски соседи. Од една страна, доматите имаат штетни состојки за да се одбранат од предаторите. Од друга страна, тие се изложени на влијанија врз животната средина.
Покрај пестицидите што се користат во конвенционалното земјоделство, тоа се главно горчливи материи (соленин) кои имаат негативен ефект.