Домати во исхраната на детето
Доматите се меѓу најздравите зеленчуци. Всушност, тие се овошје, но поминаа со оружје и багаж во категоријата зеленчук.
Во хранење на доматното дете мора да се вметне некаде помеѓу 8 и 12 месеци. Подоцна кај деца со дигестивни проблеми и кои имаат тенденција да развиваат нетолеранција на храна и порано кај оние кои немале никакви проблеми во овој поглед. Доматите не се избор, но имаат зголемена киселост, поради што стомакот на малото бебе, на 4-6 месеци, не може да ги толерира. Киселоста кај доматите е она што може да предизвика осип околу устата.
Свежите домати имаат најголема веројатност да предизвикаат ваков вид на реакција, па затоа најдобриот начин е да ги испечете или зовриете, варијанта што не ги намалува нивните нутритивни придобивки и која ви овозможува да му дадете дома на вашето дете дома во текот на денот. план за диверзификација.
Подготвени во форма на супа или додадени на печива, повеќето деца јадат домати порано од 8 месеци.
Ако сакате да му дадете дома на вашето дете, секогаш изберете свежи и добро созреани домати. Првиот домат треба да се даде на детето термички обработен за да се намали неговата киселост. Истото мора да се направи и за јагодите. Печена или варена црвена боја ја намалува нејзината киселост и е во 99% од случаите добро толерирана од мали стомаци.
Доматите се огромна придобивка во исхраната на детето. Домат со средна големина содржи околу 47% од препорачаната дневна доза (РДА) за дете до две години витамин Ц, а околу 22% од РДА витамин А. Доматите содржат ликопен еден од најмоќните антиоксиданти и се поддршка за апсорпција на железо.
Како можете да подготвите домати?
Се вари и се додава на крем супата, во форма на свежа доматна паста, варена заедно со месото. Доматите се совршени со тиквички и сладок компир или едноставни. доматите можат да се комбинираат со пире од авокадо. На вашето дете можете да му дадете домашна доматна паста.
Треба да се напомене дека доматите се меѓу најзагадените зеленчуци со пестициди. Идеално е за деца ако можете да користите домати од чисти или органски култури.