Донер ќебап за појадок и ручек диета (јадете)
Моментално слабеам и тоа го правам веќе 2 недели. Јадам здрава исхрана со овошје и зеленчук и внимавам на јаглехидрати. Сакав да си купам донер ќебап утре и сакав да прашам дали е во ред да имаш ќебап за појадок и ручек истовремено?
5 одговори
Секогаш и тогаш мора да се почестите со нешто!
Најдоброто нешто што треба да направите е да нарачате ќебап донер од пилешко, има малку помалку калории и ако јадете малку овошје во текот на денот и нешто лесно, по можност со зеленчук, навечер, тоа е сосема во ред!
Bебапот од донер пилешко нема премногу калории! (550-650) Една пица има двојно повеќе!
Во моментот сум и на диета и од време на време порачувам донер-пилешко кое го тргнував со 700 калории за да биде на безбедна страна!
Тогаш имам уште доволно 2x леб, јаболко и домашен јогурт со овошје =)
Зависи каков ќебап или како го јадеш. Дека вегетаријанскиот ќебап е најздрав, нели? Но, ќебапот со пилешко, на пример, има помалку калории отколку со говедско месо. Сосовите на кои шлакате имаат секако многу калории, а белиот леб е вистинска стапица за калории. Значи, ако земете посно месо, правете без сос, а лебот не е, тогаш тоа воопшто не претставува никаков проблем, од друга страна треба да се почестите со нешто во диета за да немате постојано чувство дека сте без него.;)
Здраво --- Можете да јадете и две ќебапи .
Затоа што утре е недела. pw
Донер-ќебапот е здрав и ако не јадете премногу за остатокот од денот, тоа не треба да претставува проблем со диета.