Донесете диета со ензими благодарение на овошјето
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Во ензимската диета (исто така наречена диета со ананас), се јадат само овошје богато со ензими, како што се ананас, овошје од киви или папаја. Што се крие зад тоа и зошто оваа диета треба да се „ужива“ со претпазливост, ќе ви кажеме тука.
Дали обожавате егзотично овошје како ананас, киви, папаја, банани и манго? Тогаш во основа треба да уживате во ензимската диета. Бидејќи само овошје богато со ензими завршува на чинијата тука. А, акцентот е јасно ставен на „исклучиво“. Фактот дека со овој вид диета, освен одредени овошја, апсолутно ништо друго не припаѓа на чинијата е помалку пријатен. Дали има смисла или не, останува да видиме.
Овде можете да дознаете како работи слабеењето со одредени ензими.
Ензимска диета: тоа е зад тоа
Диетата со ензими се заснова на претпоставката дека одредени ензими го стимулираат согорувањето и варењето на маснотиите и го поддржуваат распаѓањето на протеините. Ова треба да ги стопи вишокот килограми и конечно да ја постигне посакуваната фигура од соништата.
И девојките на Инстаграм целосно се потпираат на диетата со ензими, што многумина веројатно подобро би ја знаеле како диета со ананас, за да не добијат грам. Исклучиво егзотично овошје има на менито, особено ананас. Се чини дека тоа е апсолутно тајно оружје за тело од соништата што е компатибилно со инстаграм.
Ензимите се од витално значење
Всушност, ензимите се од витално значење за нас. Тие се потребни за многу биохемиски процеси што се случуваат во организмот. Ова може да бидат различни метаболички процеси, но исто така, на пример, копирање на генетските информации.
Но, навистина можете да изгубите тежина со ензими?
Диета со ензими: Оваа храна е дозволена
Ензимската диета е една од таканаречените моно диети, бидејќи храната што може да се јаде за време на оваа диета е многу еднострана и е ограничена на една група на храна. Друг вид на диета што исто така се потпира на ензими е диетата со сирт-храна. Повеќе за ова тука: Диета со сиртфуд: 3 килограми за една недела со тенки гени?
За време на диетата со ензими се јадат само тропски плодови како ананас, папаја или манго. Богати се со ензими за слабеење, а содржат и малку калории. Важно е да се консумира само свежо овошје - конзервирано овошје или готов компот содржи премногу шеќер и други додатоци кои треба да се избегнуваат.
Другата храна е целосно табу за време на диетата. Вкупно, не повеќе од 1000 калории на ден може да се трошат преку овошје. Исхраната исто така треба да биде придружена со доволно течности (до три литри на ден), при што тука има и некои правила што треба да се почитуваат. Исцрпна вода, незасладен чај или црно кафе се идеални, овошни сокови, готови смути, безалкохолни пијалоци и слично се табу.
Ананас и копродукции: Овие плодови ве прават слаби
Ананасот е богат со таканаречениот ензим бромелаин. Еднаш во цревата, бромелаинот го стимулира распаѓањето на протеините и помага побрзо да се апсорбираат. Покрај тоа, се вели дека бромелаинот го зајакнува согорувањето на мастите - но нема доволно докази за тоа!
Ензимот согорувач на маснотии во ананасите има и антиинфламаторно дејство врз организмот и често се користи како хербален лек против отоци после повреди, меѓу другото.
Патем: ананасот може да направи уште повеќе! Не само ензимот придонесува за слабеење. Овошната киселина што се наоѓа во ананасот, исто така, се вели дека има детоксицирачко дејство, бидејќи се претпоставува дека ги врзува и исфрла депозитите во ткивото.
Папаја содржи ензим папаин. За овој ензим исто така се вели дека помага при варење на протеините, го стимулира согорувањето на мастите и на тој начин позитивно влијае на варењето на храната.
Што друго ја прави папаја толку совршена за диета? Тропското овошје се состои од 90 проценти вода и има само 35 калории на 100 грама.
Амилази е името на ензимот што може да се најде во манго. За амилазите се вели дека му помагаат на организмот да ги разградува јаглехидратите и да ги вари подобро. Покрај тоа, за тропското овошје се вели дека го стимулира метаболизмот и помага против запек.
Бананите излегуваат со адути со два енергетски ензими. Од една страна, ензимот амилази веќе содржани во манго, од друга страна т.н. ензим глукозидаза.
Студија на Универзитетот Харокопио во Грција, пред неколку години откри дека ензимите од банана (доколку се консумираат редовно) помагаат во стабилизирање на цревната флора и со тоа индиректно се промовира слабеење.
Киви се исто така на менито во исхраната со ензими. Богати се со актинидаин, ензим кој помага за побрзо разградување на тешко варевите протеини, како што е месото.
Покрај тоа, неколку студии исто така откриле дека ензимите на киви помагаат против гасови и запек.
Ова се ризиците од ензимската диета
Во ензимската диета, само избраното овошје се наоѓа на менито. И токму тука лежи проблемот: За време на оваа диета, ние едноставно јадеме премногу еднострано и ризикуваме сериозен недостаток на исхраната. И покрај тоа што овошјето е супер здраво, на нашето тело сè уште му требаат протеини, минерали и растителни влакна, јаглехидрати и масти за да може правилно да функционира.
Покрај тоа, на високото количество фруктоза и овошна киселина треба да се гледа критички. Тоа е затоа што тие можат да ги нападнат забите, да ги оштетат мукозните мембрани на усната шуплина, да ја нападнат гастричната мукоза и во некои случаи да доведат до дијареја и рамен стомак.
Додека диетата со ананас може да изгуби тежина за краток временски период, губењето на тежината главно се должи на големата количина на вода изгубена за време на диетата. Кога диетата е завршена, течноста, а со тоа и килограмите обично се враќаат барем толку брзо. Покрај тоа, диетата бара многу дисциплина поради малиот број на калории и ексклузивната потрошувачка на овошје - желбата за храна тука сигурно не е невообичаена. Како и со сите други радикални диети, страшниот јо-јо ефект обично се јавува и тука.