Дополнителен план за храна: оптимална храна за бебиња за првата година од животот

Која храна за бебиња е најдобра за вашето дете? Колку време треба да доите и кога планот за дополнителни оброци започнува со каша? Многу родители се занимаваат со прашања во врска со дополнителниот план за храна. Затоа што секој сака да стори сé што е правилно кога го храни своето бебе уште од самиот почеток.

Комплементарниот план за храна е важен водич за исхраната на вашето бебе. Во првата година од животот, вашето дете презема значителни чекори во неговиот развој - вклучително и кога станува збор за јадење. Овие можат да бидат поделени во три фази: доење, комплементарна храна и семејна храна.

Дополнителен план за храна: од раѓање до завршување на првата година од животот

Веднаш по раѓањето, вашето дете ќе се снабди со мајчино млеко, по неколку месеци доење ќе мора да се навикне на лажици и комплементарна храна и конечно ќе учествува во семејни оброци со цврста храна. Трите развојни фази се различни од дете до дете. Кога ќе започнете со комплементарниот план за храна или ќе се префрлите од храна за бебиња во семејна храна, зависи од индивидуалниот развој на вашето дете. Нашиот комплементарен план за храна треба да послужи како ориентација и преглед за оваа фаза во првата година. Комплементарниот план за храна се заснова на тековните препораки за акција од експерти за „исхрана на новороденчиња и исхрана на доилка“ во име на Мрежата на млади семејства.

Прв до четврти месец: само мајчино млеко или млеко за новороденчиња

Во првите неколку месеци по раѓањето, мајчиното млеко му ги обезбедува на вашето бебе сите неопходни хранливи материи. Има позитивни ефекти врз здравјето и развојот. Затоа се препорачува да доите првите шест месеци - но барем целосно до почетокот на петтиот месец. Не можете или не сакате да доите? Потоа заменете го мајчиното млеко со позната како формула за новороденчиња. Забележете дека користите само индустриски произведена храна за шишето, а не и само-направена храна. Заменската храна за првата година од животот се нарекува „Пре“ или „1“.

Петти до деветти месец: мајчиното млеко и кашата го одредуваат комплементарниот план за храна

Треба да започнете со комплементарниот план за храна и воведувањето на комплементарна храна најрано на почетокот на петтиот месец и најдоцна на почетокот на седмиот месец. Храната за бебиња е полна со хранливи материи што на вашето дете сега му се потребни за здрав развој и кои ги нема во мајчиното млеко. Додека ја интегрирате кашата во вашето мени чекор по чекор, ќе продолжите да доите.

Прва каша од дополнителниот план на исхрана (5-7-ти месец): Првата каша на дополнителниот план на исхрана е Зеленчук, компир и месо каша наменети. Започнете со неколку лажици пред доење на ручек и потоа заменете го целиот овој оброк за доење со детската формула. Ако самите ја правите кашата, не заборавајте да менувате зеленчук: моркови, брокула, карфиол и тиква добро функционираат. Од време на време можете да го замените месото со риба. Во случај на готова каша од теглата, состојките исто така треба да варираат и да се состојат од зеленчук, компири и месо. Компирите сега и потоа можат да бидат заменети со тестенини или ориз. Совет: Дури и ако детската храна има премногу слаб вкус за вас, дефинитивно треба да избегнувате да ја зачинувате.

Втора каша од комплементарниот план на исхрана (6-8-ти месец): Околу еден месец по воведувањето на првата каша, можете да ја воведете втората каша во дополнителната диета. На Каша од млеко и житни култури го заменува доењето навечер. Не треба да ја засладувате кашата. Во мала количина (приближно 200 ml) за подготовка на каша, кравјото млеко е безопасно од 6-тиот месец од животот. Сепак, треба да воведете поголеми количини кравјо млеко да пиете само по првата година од животот. Совет: Користете полномасно млеко за домашна каша, бидејќи на вашето дете му треба малку повеќе маснотии во првата година. Не хранете дополнителни млечни производи како урда, јогурт или пудинг од млеко.

Третата каша од дополнителниот план на исхрана (7-9-ти месец): Уште еден месец подоцна, ја воведувате третата и последна каша во комплементарната диета. На Пире од житни култури и овошје најдобра храна попладне. Оваа храна за бебиња не содржи млеко и обезбедува витамини за вашето дете. Јаболките, крушите и бананите се особено добри. Совет: Воведете нови видови овошје постепено - на овој начин можете да откриете дали вашето дете може да ги толерира.

Вашето бебе сега добива три оброка каша на ден. Уште можете да го задоволите гладот наутро со мајчино млеко или шише. Вие и вашето дете сами одлучувате кога целосно да престанете да доите.

Десет до дванаесетти месеци: воведете семејна храна

Вашето дете сега има скоро една година и веројатно ќе сака почесто да јаде сам - како возрасните. Наместо да ја пире храната, доволно е да го испасирате зеленчукот. Вашето дете постепено ќе се навикне на цврста храна. Како и со дополнителниот план за храна, можете постепено да воведувате семејна храна. Заменете само еден оброк на почетокот и потоа полека преминете на фактот дека вашето дете има пет фиксни оброци на ден - три поголеми оброци и две закуски. Најпрво кашата ја заменувате напладне со ручек, потоа кашата навечер со вечера со шолја млеко и на крај млечниот оброк наутро со појадок млеко, леб или мусли. Наместо житарки и овошна каша, вашето дете добива две закуски, секоја се состои од леб или двопек и овошје или, подоцна, суров зеленчук. Кварк и овошни јогурти не треба да се користат како дополнителни оброци.

Пијалоци во комплементарниот план за храна

Додека вашето бебе се снабдува со мајчино млеко, не се потребни дополнителни пијалоци во комплементарната диета (дури ни во лето). Со воведување на комплементарна храна, може да се понуди да се пие течност како вода. Најдоцна, кога вашето дете ќе добие каша од житни култури и овошје - а со тоа и третата каша на ден - исто така треба да пие доволно. Вода за пиење или повремено незасладени билни и овошни чаеви од кригла или чаша се погодни за ова. Исто така, треба да обрнете внимание на следново кога додавате течности во комплементарната исхрана:

Вода за пиење е најдобро за вашето дете: Оставете ја водата од чешма да се исцеди додека не биде ладно. Вриењето не е потребно.
Слатките пијалоци не се соодветни.
Можеби е потребно да се даваат течности порано ако имате дијареја или треска.
Вашето бебе нема да ја отвори устата? Наполнете го садот за пиење до работ. Кога горната усна е навлажнета, устата се отвора автоматски.