Дополнителен план за храна Вака можете да комбинирате BLW и каша

Традиционалната препорака е да го нахраните детето со каша и да го замените еден оброк со доење по другиот со каша. Меѓутоа, веќе некое време, концептот „Бебе предводено од одвикнување“ (BLW), развиен од англиска бабичка за после нега, стана исто така сè попопуларен во Германија. Според овој концепт, на детето му е дозволено да учествува во семејните оброци од 6-ти месец и доење/давање на замена за мајчино млеко во шишето првично како порано. Основната идеја е дека детето никогаш не се храни, туку се јаде само штом е подготвено. Малку по малку, детето станува повеќе моторно и јаде поголеми количини, така што ќе се одвикне од себе. Детален опис на FOAG можете да најдете во нашиот блог пост FOAG - наместо сами да јадете каша.

Како концепт на исхрана, FOAG е некомпатибилен со каша. Кога мојот син имаше четири месеци и дознав за можностите за комплементарна храна, бев растргнат помеѓу BLW и каша. Најдов многу аргументи во корист на BLW убедливи, но имав загриженост дали мојот син навистина ќе биде соодветно снабден со него, на пример, со железо - за што BLW често се критикува. После два месеци темелно истражување и многу размислувања, се решив за комбинација на каша и BLW, што, наводно, воопшто не е можно. Сега мојот син има десет месеци и ние сме среќни што се осмеливме да имаме наш личен начин на воведување на комплементарни јадења со елементи од двата концепта, затоа што јаде ензимска храна од прсти и каша, а храната е забавна и нема стрес за целото наше семејство.

Комплементарен почеток на храна: Тешката одлука помеѓу каша и BLW

Првично, не размислував за дополнителна храна, бидејќи беше јасно дека на мојот син треба да му се даде каша - исто како мене. Тогаш мојата бабица препорача да воведам комплементарна храна според принципот FOAG и успеа да ме убеди за време на нашата средба дека на мојот син не му треба каша. Мојот син имаше само четири месеци и моите пријатели од групата мали деца почнаа да им даваат каша на своите деца. Една недела по запознавањето со мојата бабица, бев распнат меѓу двата концепта - верувањето на мојата група за деца, мојот лекар и моите родители од една страна, и мојата бабичка и пријателите, кои избраа BLW за нивниот сега 2-годишен син, од друга страна.

Прво прочитав традиционална книга за воведување на дополнителна храна со каша, потоа книгата FOAG „Одвикнување од бебе - основна книга: комплементарна храна без стрес“ и потоа втора книга „Лота учи да јаде: Доење, млеко и бебешка каша: совет за реален живот “, во кој се препорачува каша, но на воведувањето на дополнителна храна се пристапува на многу опуштен начин со многу паралели со основните идеи на BLW. Два месеци бев збунет и ја нервирав мојата околина со прашања и дискусии за тоа каков ќе биде вистинскиот начин и добив убав совет како „Само треба да го направите она што е соодветно за вас и за вашето семејство“ - но како да знам ? Ми се допаднаа многу аспекти на двата концепта и всушност сакав да го комбинирам најдоброто од двата.

Според FOAG, хранењето храна со бебиња е чист стрес - но мора да биде така?

Колку повеќе размислував за тоа, толку повеќе се уверував дека концептот FOAG се заснова на претпоставки за хранење кои не се нужно точни. Хранењето храна за бебиња не мора да биде стресно ниту за дете ниту за родители и ако ја земате многу бавно, честопати оставајте му на детето да лажица, а исто така нудете храна со прсти, тогаш овој вид комплементарна храна веќе нема многу врска со храната што е критикувана во концептот FOAG . Постепено сфатив што е всушност важно за мене кога воведувам комплементарни јадења:

Јадењето треба да биде забавно за сите во семејството и заедничка активност
Никогаш не сакам да се грижам дали мојот син јаде доволно или има недостаток на пр. Железо
Не сакам да му наметнувам храна на мојот син, тој треба да одлучи што и колку јаде
Мојот син треба да јаде активно сам, со цел да ги обучи своите моторни вештини и да научи за храната преку игра
Јас би сакал да го одвикнувам син ми полека, т.е подолг временски период, на кој мојот син има исто влијание како и јас

Најдов многу инспирација во книгата „Лота учи да јаде“ и брзо бев сигурна дека мојот син прво треба да роди бебиња напладне за да бидам сигурен дека ги добива сите потребни хранливи материи. Сепак, сакав да го земам тоа многу бавно и да го вклучам во јадењето што е можно поактивно. Покрај тоа, сакав да му дадам можност да јаде на семејната трпеза навечер, како што беше предложено во концептот FOAG.

Наш личен план за комплементарна храна и комплементарно воведување храна

Ова резултираше во наш личен план за комплементарна храна. Како што веќе споменавме, СЗО препорачува да се воведе комплементарна храна од 6-ти месец. Ова е во согласност со концептот FOAG, бидејќи и тука се препорачува да се започне со комплементарна храна од 6-тиот месец - само во овој момент бебињата можат да седат толку добро што можат да кашлаат и да ја задушат секоја храна што ја проголтале. Мојот лекар, сепак, рече дека треба да започнете со храна за бебиња малку порано, бидејќи може да потрае некое време пред бебето да ја прифати храната и на бебето навистина да му биде потребна дополнителна храна на 6 месеци. Сега се сомневам дали е навистина така, но тоа е причината што започнавме со првите лажици каша на возраст од 5 ½ месеци.

На возраст од шест месеци, почнавме да го оставаме да вечера на семејната трпеза навечер. Сепак, не му дозволивме само да ја јаде нашата храна, туку од нашата храна му направивме соодветна храна. Значи, кога јадевме салата, тој доби стапчиња од авокадо и краставица. За нас тоа не беше никаков дополнителен напор и можевме да осигуриме дека тој може добро да ја зграпчи храната и да не ја гуши лесно. Првите неколку недели тој главно цицаше сè, но на возраст од седум месеци веќе јадеше мали количини тестенини, стапчиња од зеленчук и овошје, леб и многу други работи со големо задоволство. Сепак, јас го доев попладне и навечер како и обично.

Кога имаше седум месеци, решивме да му понудиме појадок наутро. Оваа одлука беше донесена побрзо од очекуваното, но сега тој секогаш сакаше да седи на маса и да јаде кога ние. Сакав да го земам полека, но бидејќи мојот син јадеше толку мали количини навечер, што јас продолжив да дојам како и обично, не бев загрижен дека ќе се одвикне премногу брзо. Така наутро прво го доив во кревет откако се разбудив. Кога појадувавме со овесна каша со јогурт и млеко, му понудивме каша (овесна каша кратко варена во вода). Понекогаш не јадеше ништо, други денови мала чинија, но јас продолжив да го дојам наутро како и обично, па не се грижев ако тој не сакаше да јаде нешто наутро.

На осум месеци, според концептот за оброк за бебиња, време беше за вториот оброк што се препорачува за вечер. Во овој момент, мојот син веќе јадеше релативно голема количина каша секое утро и тој почна да плука повеќе во текот на денот - и мајчино млеко и храна за бебиња. Ја прашав мојата бабица дали може да јаде премногу и по кратка консултација со неа решив да не го дојам наутро во кревет. Како резултат, количината на утринска каша незабележливо се зголеми и тој скоро престана да плука. Давајќи му втор оброк со каша наутро, можевме да ја одржиме вечерата со чиста совест. Во овој момент веќе можевме целосно да уживаме во 30-45 минути навечер, во кои тој беше заинтересиран за неговата вечера, додека јадевме во мир и можеше да разговараме.

Доењето одеднаш стана неинтересно

Еден месец подоцна отидовме да ги видиме моите родители неколку дена. Тука седевме заедно секое попладне и јадевме торта, што значеше дека мојот син сака да седи на маса и да јаде со мене попладне. Градите станаа неинтересни во ова време од денот. Бидејќи на повеќето од бебињата во мојата индексирана група им беше дадена овошна каша попладне - а секако мојот син не требаше да јаде торта - му понудив овошје. Секој ден добиваше различни плодови, на пример, банани, праски, кајсии, цреши, боровинки (лесно притиснати за да се избегне голтање), јаболка (варени меки 2 минути), диња, киви, итн. Ако се чинеше многу гладен, тој доби уште едно Парче леб со путер, но тоа беше многу ретко. Бидејќи неговите моторни вештини беа толку добро развиени што тој беше во можност прекрасно да го грабне и јаде овошјето, веќе немав идеја да го чистам. Затоа што тогаш ќе морав да му помогнам да го јаде со лажица наместо да ја јаде мојата торта во мир.

По кратко време, тој одеднаш веќе не сакаше да јаде каша за ручек. Првиот пат тој ја одби храната за бебиња кога бев со индексирање. Тој исто така не сакаше да јаде храна за бебиња од другите мајки. Немав друг избор освен да го дојам и бев многу изненаден и исто така малку лут тој ден. Вечерта разговарав со мојот сопруг за тоа, додека нашиот син со задоволство ја јадеше својата вечера. Ми текна дека може да се обидам да му понудам храна со прсти за ручек. Оттогаш, тој повеќе не јаде каша од зеленчук за ручек, туку готви зеленчук со тестенини или леб.

Сега тој има 10 месеци и јас сè уште го дојам наутро, навечер пред спиење и еднаш навечер. Тој моментално спие двапати на ден и мислам дека утринското доење ќе се отстрани штом ќе земе само попладневна дремка. Во моментов е добро што тој е доен по дремката наутро, а потоа руча релативно доцна, по што повторно спие. Колку ќе го дојам навечер и навечер останува да видиме. Се додека уживаме тој и јас, ние дефинитивно ќе го задржиме.

Еве преглед на тоа како изгледаше нашиот личен план за комплементарна храна:

5½ месеци: разиграни лажички од прва каша напладне помеѓу оброците што дојат
6 месеци: вечера со семејството (FOAG); Доење како и обично навечер
6 ½ месеци: Оброк на пладне го заменува доењето
7 месеци: појадок со семејството (каша); Доење како и обично наутро
8 месеци: Оброк оброк наутро (овесна каша) го заменува оброкот за доење
9 месеци: Попладневното овошје го заменува доењето
9 ½ месеци: кашата напладне се заменува со храна со прсти

FOAG и комплементарни рецепти за храна

Никогаш не можев да замислам дека кога нашиот син имаше шест месеци, тој можеше да јаде сè што јадеме, а ниту кај нас не беше баш така. Ние сакавме, се разбира, да ги добие сите потребни хранливи материи и да бидеме искрени - не јадеме секогаш здраво како што треба. Сепак, не почнавме да готвиме специјално за него, ги преиспитавме и ги прилагодивме сопствените навики на јадење. Ние сè уште имаме корист од тоа затоа што сега јадеме посвесно и здраво. За инспирација сумирав што треба да јадеме. Исто така, постојат неколку рецепти за јадења што сега ги готвиме почесто.

појадок

Каша се препорачува за појадок, со овошје доколку е потребно. Едноставно ставете ја овесната каша да зоврие со вода и тргнете ја од оган веднаш штом се постигне саканата конзистентност. Овесната каша може да се подготви на таков начин што е релативно леплива и може да се јаде прекрасно со рака. Ако сакате да додадете малку разновидност, можете да мешате во различно овошје во каша форма секој ден или да го додадете како храна со прсти.

Ручек

Во зависност од тоа дали ручекот или вечерата се главниот топол оброк во семејството, тука може да се разликувате. Јадеме топло навечер и затоа имаме ручек леб и зеленчук. Повеќето зеленчуци, на пример, моркови, брокула, колераби, карфиол, се готват исечени на цвеќиња или стапчиња околу 15 минути. Треба да се готви, но не премногу меко за да го разбере бебето. Обично купуваме леб во супермаркет или во пекара. Во супермаркетот можете да обрнете внимание на малата содржина на сол и ако имате време, секако можете сами да испечете BLW леб без никаква сол. Крем сирење, колбаси од црн дроб или авокадо (мелени и размачкани со леб) се соодветни како лак.

Попладневна закуска

После попладневната дремка, обично е доволно малку овошје, бидејќи вечера наскоро ќе се сервира. Повеќето овошја може едноставно да се измијат и да се исечат на парчиња лесни за зафат, или можеби ќе треба да се излупи. Дури и јаболка може да се користат прекрасно во BLW. Тие можат да бидат опасни сурови, но ако го исечете јаболкото на клинови и го варите во вода 2-5 минути, тогаш клиновите од јаболка може да се јадат без никакви проблеми. Секако, ова работи и со друго овошје и зеленчук - пробајте само колку време треба да се готват за да бидат доволно меки, но сè уште да не се распаѓаат. Овошјето како што се боровинки и грозје исто така може лесно да се проголтаат. Со нашиот син беше доволно да ги израмниме боровинките со вилушка и да го исечеме грозјето за да не се проголтаат само.

вечера

Навечер јадеме топло и нешто поразлично секој ден. Често имаме компири (печен компир е многу популарен, т.е. сече како клин од компир) или со парче месо или риба и зеленчук. Нашиот син исто така многу сака тестенини и ги има со сите видови сосови, на пример, сос од Болоњезе, но исто така и со зеленчук, на пример, брокула. Ние родителите понекогаш ги јадеме со песто или триеме сирење преку него. Тој не е особено драг на ориз, но сака пица и палачинки. Кога правиме пица, тој добива своја мала пица со тесто без сол и покрај сос од домати, само малку зеленчук и малку сирење. Ние мешаме малку сол во остатокот од тестото пред да ја ставиме пицата. Кога ќе печеме палачинки, прво му печеме неколку пред да додадеме сол на тестото. Сепак, сега ги сакаме повеќето јадења со само малку сол, па веројатно наскоро ќе започнеме да правиме тесто за секого, кое тогаш е само ретко солено.

Заклучок

Драго ми е што најдовме наш сопствен начин за воведување комплементарна храна за нашиот син. Беше тешко да се надминат сопствените несигурности и да се одмерат добронамерните, а понекогаш и сосема спротивни совети од лекарите, бабиците, пријателите и семејството. Како ретроспектива, мислам дека премногу си размислував, затоа што ако обрнете внимание на неколку работи, не можете да погрешите со диетата на бебето. Во секој случај, концептите за храна за бебиња и BLW можат да бидат прекрасно комбинирани и можете да го прилагодите најдоброто од двата света на вашата семејна ситуација и убедувања поединечно. Ако имаме друго дете, воведувањето на дополнителна храна може да биде сосема поинакво, во зависност од потребите на детето. Но, сега сум многу опуштен во врска со тоа.