Доручек ручек вечера

Појадок, ручек, вечера - што дебелее?

Насекаде, изреката за слабеење вели дека треба да јадете како цар наутро, како крал напладне и како просјак навечер. Јадењето доцна во ноќта се вели дека дебелее. Понекогаш се препорачува целосно да се откаже од вечерата („откажување на вечерата“). Други гуруа за исхрана, од друга страна, се залагаат за напуштање на појадокот. Каква корист имаат овие игри со оброци?

доручек


Какво влијание има времето во денот кога јадете?

Без разлика дали наутро, напладне, навечер или навечер - калориите остануваат исти. Таму нема вештерство. Сепак, поради метаболизмот, поради ритамот на живот, поради активностите или периоди на одмор, има влијанија врз искористувањето на храната. Психологијата исто така игра улога. Како сето тоа функционира во пракса, кога слабеете или не добивате тежина, секогаш постојат различни мислења. Дури и повеќе или помалку значајни студии доаѓаат до различни заклучоци. Во секој случај, прашањето е многу комплицирано.