Досие „Кардионет“ за исхраната

Најголемите ризици за кардиоваскуларни болести вклучуваат дебелина, дијабетес, висок холестерол и висок крвен притисок. Сите овие проблеми се поврзани со исхраната. Составивме за вас сè што треба да знаете за здравата диета во срцето во следните статии:

Здравата исхрана

Што е здрава исхрана? Овие 10 правила ќе ви помогнат да јадете балансирана исхрана.

Диета за срцеви заболувања

Соодветната диета е особено важна за луѓето со кардиоваскуларни заболувања.

Фактор на ризик прекумерна тежина - дебелина

Зошто дебелината е ризична? Како го пресметувате БМИ? Што е дебелина? Што е маснотија од вибрација?

Дебелина и дијабетес

Дијабетесот е главен фактор на ризик за крвните садови. Врската со дебелината е очигледна.

Храната богата со маснотии промовира висок крвен притисок

Диетите богати со маснотии можат да дебелеат. Но, дури и без зголемување на телесната тежина, тоа влијае на крвниот притисок.

Ризик да имате премногу холестерол

Високото ниво на холестерол е фактор на ризик. Можете да влијаете на нив со здрава исхрана.

Премногу сол во храната - каде демне?

Прекумерната потрошувачка на сол може да го зголеми крвниот притисок. Содржината на сол во храната честопати е потценета.

Дополнителни витамини

Честопати се слуша за недоволно снабдување со витамини и минерали. Дополнителни витамини навистина помагаат?

Поврзани теми

Колку шеќер е премногу за срцето?

Кои масти се подобри за срцето?

Заштеда на шеќер е во, но заштеда на маснотии е надвор?

Диетата е најважниот здравствен фактор

Диета според ДНК анализа?

Не е важно само што јадеме, туку и кога.

Многу помага многу - тоа не важи за пиење

Студија: Појадокот го намалува ризикот од дијабетес

---