Риба, семе од репка; Масло и бобинки - здрава храна на скандинавски начин - Stiftung Warenest

Популарен на север. Маслото од репка и харингата обезбедуваат вредни масни киселини, а боровинките обезбедуваат витамини.

Масло од репка, зелка, бобинки, интегрален 'рж, лосос и дивеч - скандинавските нутриционисти комбинираа традиционална храна од својата татковина во „Здрава нордиска диета“, здрава нордиска диета. Причината: Од Данска до Финска, многу луѓе тежат премногу и страдаат од болести поврзани со диета, како што е дијабетес тип 2. Модел за новиот нутриционистички модел е медитеранската диета со многу маслиново масло, риба, зеленчук, пулсира и ореви. Се смета за златен стандард за здрава исхрана, бидејќи се покажа дека го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести, рак и дебелина. Студиите сугерираат дека нордискиот колега може да работи исто толку добро. Бобинки и зелка обезбедуваат витамини, 'ржот има позитивен ефект врз шеќерот во крвта, рибата и маслото од репка му даваат на срцето здрави масни киселини.

---