Доста нискокалорична вечера со посакувана брокула Форум диетски клуб
Барам многу нискокалорична вечера - без јаглехидрати и по можност со брокула. Можеби мислев на нешто како филе од пилешки гради и тепсија од спанаќ.
Проблем тука: Ми се допаѓа со многу сос/течност и сосот е претежно лош. Дали имате идеја, трик? Не треба да биде толку слаб.
Или на друго место супа од брокула и карфиол.
Секако дека би бил отворен за една сосема друга идеја!
Re: во потрага по нискокалорична вечера со брокула
одговор од Меди83 на 7 јануари 2010 година, во 16:21 часот
нискокалоричен булион, проверете дали нема шеќер во него, исечена мисирка со варена или претходно пржена (во вода), а потоа со брокула и карфиол, мислам дека е вкусна и има 0 калории бидејќи мисирката е протеинска и затоа не започнува:-)
Re: во потрага по нискокалорична вечера со брокула
одговор од dr.snaggles на 7 јануари 2010 година, во 16:55 часот
Јас синоќа готвев брокула во супа од зеленчук и јадев филе од брокула со неа. беше добар моите момчиња ја добија целата работа како тепсија со тестенини и кремасти лепчиња. проголта.
Re: во потрага по нискокалорична вечера со брокула
одговор од Три дете мама на 7 јануари 2010 година, во 16:57 часот
Вашата брокула ја готвите во зеленчук, а потоа топете преработувано сирење со малку маснотии. Значи, имате сос со малку маснотии за брокула и бидејќи сте ја зеле водата за готвење од брокулата, ги имате и сите витамини во неа.
омилено јадење без брокула
одговор од убава на 7 јануари 2010 година, во 17:50 часот
Здраво!
моето омилено јадење е физоли, домати, фета чорба - има многу вкус.
Чорби фисоли и сецкани домати, фета или некое друго козјо овчо сирење - оставете да зоврие кратко, зачинете - можеби и кромид и лук - ако ви се допаѓа и готово.
може да се користи и како сос од шпагети за другите членови на семејството.
Re: во потрага по нискокалорична вечера со брокула
одговор од АнаГрета на 7 јануари 2010 година, во 18 часот и 38 минути
Мислам дека знам што правам. Јас само готвам цврста брокула и карфиол до залак во супа - така што зеленчукот е убав и зачинет. И тогаш има две парчиња од вас може да наздрави сирење. Исто така, има повеќе протеини отколку јаглехидрати, не мора да правам месо, имам сè во фрижидер и имам вкупно 100 kcal. Целата работа тогаш може убаво да се прелие со врел зеленчук и да се остави да се стопи. Едноставна, но вкусна !:-)